《WWF Judgment Day》

缘浅缘深不知道怎么评定，但只要情深能抵挡很多，心越来越细，情越来越深，可是不知归处如何，

虽然中间很吐槽，感觉康熙年间大事都是一笔带过，讲的都是康熙身边那几个人的沉沉浮浮，但结局还是很棒的，在朝中起起伏伏几十年，被信任过，痛斥过，贬职过，一路走到老相国的位置，在朝期间，兢兢业业，不说一路顺风，但秉着爱民之心，为朝之心，走过了大半个康熙王朝，直到功成身退。

故事内容有点无厘头，主角光环也过于强烈，但是架不住主角那小嘴会说呀，对话都挺搞笑的，看着轻松愉悦。 中间去了独立州那里差一点放弃，因为觉得好像换了一本剧的感觉，忍了几章，倒又看进去了。 最后感慨一下绾绾的厚脸皮功力，我有这脸皮，估计能把王一博也追到手了吧😂

《WWF Judgment Day》Mark Callaway 00.和所有技能一样，冥想取决于你用来干嘛，以及如何融入你的生活方式，比如学骑车可以是代步工具，而对有些人来说是一项运动，还有人把骑行当做社交和在路上的生活状态。 01.有句话很有共鸣：“随身携带地图是一回事，有人给你指路则完全是另一回事。”学习可以自己追剧，但是有时候明师傅指路更关键，可能一句话就点醒你了。 02.冥想不是成为一个全新的人，它是让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。但话又说回来了，洞察自我和外界的能力提升，已经是一个“新”的我了。 03.冥想是习得，做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而“心流”体验就是结果。 04.冥想不是思考，但不可避免的会有很多想法冒出来，不要试图阻止它，放弃控制，不插手不介入。你才能真心放空，书中的意思就是找到“头脑空间”。 05.WWF Judgment Day练习很简单，就是闹个闹铃，坐下来腰背挺直，做5次深呼吸，扫描全身，注意每个部分的感觉（紧张/放松），注意下自己的情绪状态（这叫签到：用时约5分钟）。数一下呼吸次数（吸收的时候默念1呼的时候默念2，一直数到10）重复5-10次。最后不再集中注意力，任由心灵放松20秒后，继续扫描身体每个部位感觉，直到10分钟闹铃响起。 06.我个人是特别能静的下来的，呼吸法其实非常关键，之前朋友林大夫教我站桩和马步冲拳的时候，就提到过马步人人会扎，但如何配合呼吸其实才是心法。 07.冥想的价值就是实现正念（你可以叫专注力），全部意义就在于将你的全部注意力集中到你任何时候所做的任何事情上。 PS：其实我觉得除了冥想，从喝茶和观看上都可以习得这种“心流”状态，关键是要通过循序渐进，成为生活的一部分。 共勉！

诗人未必是哲学家，却热衷于用诗歌语言表达哲学思想。或许像老师说的那样，不懂哲学，就品不了诗味。

很想念当初对电视机的那份执著。

人类进化史和社会进化史，都以“匮乏”为线索展开。食物的匮乏让直立人走向草原，饥荒中蛋白质的匮乏，让人们不得不吞噬彼此的血肉。人类社会中任何社会行为，都有其自然科学的底层逻辑。 岁月变迁，时代更替，讲的是故事，更的是历史。每一个时代的问题，都推动着人类的升维；每一次文明的发展，都经历着承载着成百上千年的不断尝试和优化。匮乏是社会的问题，免于匮乏是人类的愿景，进化是历史的进程，也是时代的脉动。 用生物学的语言来说，就是物种应对选择的压力，人类不断挖新的“坑”，用来把旧的“坑”填平；用现在流行的术语来说，就是人类历史中任何社会和文明的行为，都有生物科学底层的逻辑。 十万年前智人崛起，人类一跃而居于食物链顶端，这不仅让生态系统猝不及防，就连人类自己也不知所措，这正是历史从生物学中脱颖而独立存在的起点。 人类逐渐掌握“神”的能力，谁也无法预测未来。从“匮乏”转到“危机”，也许，我们并没有想象的那么美好。

读完了，我是一个爱收纳，不容许家里乱糟糟的全职妈妈，有更多时间，但读完书，发现更多时间都是在归位和清扫，虽然看着井井有条，但别人却不懂，也似乎限制了别人的活动，使得家里没有了热气腾腾，我要调整！

此刻每一次放过自己，都是在给未来的自己挖坑。想要遇见未来更好的自己，那现在就必须着手大方向去规划，用目标去推动自己。羡慕那些高学历，薪资高的人么？每一个人的成功都不是轻轻松松来的，如果有热爱，那就抓紧去做吧。生命的长度有限，宽度无限，生活的宽度可以由身边的各种小事着手去干，积累经验，生活丰富起来，每一天都有意义。