《青春留白》

从心出发，有热情，能够调动观众的情绪，学会各种方式让听众能够感受到触觉，视觉，听觉，味觉或者嗅觉等方法和技巧，让他们可以参与到我们的演讲中去，谢谢技巧和方法，都离不开你自己的勤加训练，好的演讲都非一蹴而就的，重要的是你要找到适合你自己的方法，而不是成为劣质的模仿者。

跟自制力的战斗已有很久，看了很多书，自制过，又失败过，无数次，每次失败后复盘，等自制力恢复，然后自制力又全无，放纵，又复盘，又恢复，如此循环。 我给自己写了很多自制力复盘笔记，给自己写的口号多得现在短时间内看不完了。但自制力始终是一直是十分波动的状态。时好时坏。 肯定是我还缺少什么，我的思想和行动还缺几块拼图，所以我一直没达到理想的行为状态。 这些拼图是我过去忽略的，但现在我要重视并相信，信到骨子里，而不是知道了就完事。 靠自己，确实效果还是不理想。本质还是自己的大脑信不得。所以，我需要承认自己的不足，光是给自己洗脑喂鸡汤打鸡血，还不够，还是需要外界强制的力量。 拼图1：越压抑，越失控。 强烈反对某一观念的人，在潜意识上会受该观念的吸引。 拼图2：好习惯替代坏习惯。 根据黄金法则，习惯由3个部分构成：线索（任何能促使行为的东西）；惯例（行为本身）；奖励（训练大脑在将来重复该习惯的回报）。克服不良习惯或上瘾的最佳方法是，在改变惯例的同时保留线索和奖励，即只用分心之事来改变原有行为。 拼图3：自己实在无法自控时，求助外界。 行为成瘾的许多补救措施都涉及在用户和行为触发因素之间创建心理或物理距离。 借助外界强制的工具，闹钟提示。 改变环境，拉远上瘾事物的距离。

看过《青春留白》的对书中的情节应该都不陌生。阿富汗的地理位置注定是个兵家常争之地，英国苏联内战塔利班美国，来了一波又一波，阿富汗凭着易守难攻的地势活下来了，赶跑了侵略者，可生活像是在开玩笑，你以为是至暗时刻，偏偏地狱下还有深渊。所幸现在不是塔利班当头，不然还有多少个不幸的人死于莫名其妙的理由。 有句话说人类悲欢并不相通，我们在看这部剧的时候除了一时的震撼痛心，很快就会被生活工作的琐碎烦恼掩埋，你依然很难想象你在课堂上睡觉的时候，在明亮温暖的家吃饭的时候，还有人要冒着被炮轰被强奸被抓入狱的风险用生命去上学；今天刚结婚，第二天丈夫就被抓走，然后奔走在救人求人的路上；还有随时会听到亲人离世的消息。 是的，其实我们就是个看戏的局外人。 有人质疑编剧是不是太幸运，或者是太作。相比苛刻的眼光，难道我们不是更应该学会在慈悲中宽容。也许她是亲美派，也许她是个政治家，但依然希望有更多的法齐娅•库菲站起来，一个这样为自己民族骄傲为自己国家奋斗随时可能会献出自己生命的勇士。我们会在远方为法齐娅们鼓掌，毕竟我们也不想再看到世界上还有女性的命比不过一头羊的事情发生。

我是被忽视的孩子，又更多的理解了自己，知道自己要如何改变。 只有意识到并改变自己，才可能让自己的孩子跳出这个模式，成为一个爱自己，会处理情绪的高自尊，有自我的孩子！

致柳词 在景阳和太平眼里青山是他（们）的青山，而柳词也有自己的“青山”，他是掌门，所以，他手握“承天”，自认为井九接送他的邀请，不仅仅是他确实需要一把剑——他需要可做能做愿做（对于他的青山）！ 三个重要人物对自己的“青山”有不同的规划和想法，所谓大道不同了，然而每人都自认这是为青山更好！ 这是一个熟悉的话题和故事，换了风格与画面，依然是争。 井九是天，无情看尽世间情；太平之道，像希特勒的调调；这二位自然影响到许多人！ 淀下青山底蕴，后辈怎么走？ 所以，天、道之外的“人间”，柳词是掌门，是第一强，按规矩说，入了鞘，剑就是他的，而井九不让，是因为这剑已有新生！ 对这世界掌控、对大道之解，无人能知，都在探索。 以往，“飞升”是终极，但其实，仅只层面标签而已，因为除了景阳，没人看到过彩蛋！ 虽然，我仍相信至此柳词“站”出来是真的“没忍住”；虽然书中白真人告诉了我们柳词活不成了，虽然柳词仍豪情如初，但一份悲壮感出来了！ 看到井九“只有一件事算错”时，我认为只有是柳词这件事！ 当初柳白试天，与柳词迎天劫是不是很相似？笔墨不多的柳词内心愿望或得窥见：他完成了惊世惊天一剑（虽然这是“借”来的剑），极短时间内，他若真的“没忍住”去迎一次天劫，或了一世夙愿？ 这是他的道？ 有些无奈却更多悲壮！ 道与路，向来并行。如万物一与不二，修行一场，敢于选择却是最难得与精彩！往往，这些选择是“算”不到的局，意味着要么获得大好处，要么game over！ 这是极大的风险，也是最大的诱惑，无数考验下，时间到了，人们纷纷作出选择，然后根据规则，有了结果…… 然而，谁才是规则制定者？ 能践行己愿者令人佩服！ 柳词若归，其实是为井九新道“铺路”？前章青山大战处下风之际，几位想着闭关百年（赵腊月）、博他之长日后重振（十岁）等等这些新一代的调调已经给柳掌门提前起了个浮？而最终“去你奶奶的”（卓如岁）才是青山根本的调吧 宗派的学院风真的很喜欢，这是任何一座名校的骄傲之本，世界才因有卓越之人而精彩！ 柳词这位校长，留下惊世一剑与惊天一举，足矣！ 这是编剧带给我们的世界及感悟。每人心中有鬼，亦有道。鬼与道，说法不同而已！ 曾说：人间不值得，今道：无物不值得！值与不值，无关他人，只问己心！ 凡人百年，谁人曾记？人至暮老，呼吸一口清风即是万分美好！若有大道，必往之，不枉修行一场！ 致柳词 致生命！

来自娜娜的暖心手记 娜娜真是乐观又开朗 快乐是从心底里来的 要学会给自己创造快乐

在编剧这里似乎过着我们满眼羡慕的生活，但也体尝到了她的付出和艰辛。虽说壁垒难以打破，但最关键的是因为我们缺乏打破它的勇气、毅力和坚持。

一个时代的艺术，体现得不只是艺术家的精神和思想，更多的可能是整个社会环境的方方面面，艺术家充当着观察者、批评者、赞扬者、描述者、评论家，艺术作品就是一面面镜子，映射出的是你自己。

历时月余，20小时的上下班时间读完了这本去年豆瓣非虚构类剧集的年度第一名！ 编剧白小艺用时40天，重走了1938年300余名清华、北大、南开的流亡师生，在闻一多等的带领下从北平退到西安，再辗转长沙临时大学，最终决定集体南下在昆明成立“西南联合大学”，徒步3500余里，见证了破碎山河和民间疾苦，也领略了祖国大好河山，这300余人在未来都是成为了国家的中坚栋梁，这次旅途也给他们在精神上加固了一道城墙。也为在抗战中的国家一剂强行针。1937年之前，中国历史上有三次“南渡”，西晋的“衣冠南渡”、南宋的建立、明末南渡清军入主中原。西南联大可谓是第四次“南渡”，为中国文化保存火种。 多年前看过岳南的三卷本《青春留白》，全景再现20世纪中国最后一批大师的命运变迁。其实就是整个西南联大的历史。家中还有一本《青春留白》杂志关于西南联大的回顾专题，200多页的图文堪比纪录片，在观看中，也会有一些之前在其他书中读到过的片段和典故，以及编剧在现实和历史与文献中游走，历史和现实的相遇总是惊喜又惊叹。 历史的真知获取需读万卷书且行万里路！