《Black Orgies Party Three》

总结如下： 1. 整理过后，房间处于整洁状态，自然会触及自己的心情和内心，而之前极力逃避的问题，不管是否情愿，现在都必须着手解决 2.一次性、短期内、完整整理 3.丢弃—设定物品位置—用完归位 4.竖着收纳 5.撕掉所有的标签纸，因为人脑会无意识的观看它而产生噪音 6. 对于现在拥有的问题，我们共有三条可以选择的道路：现在就面对；总有一天会面对；到死都不面对。 7.明白了什么叫足够，因为整理后留下的都是自己真正需要的物品 8. 整理非常有助于找出让你从内心深处心动的使命。真正的人生，从整理之后开始。把时间、精力、热心都留给让你心动的部分。 大概两个小时读完了，感觉不错。从中吸收了有用的思想，摆脱了一直以来困扰我的“家务怎么永远做不完啊”的烦恼。

思维类难得的好剧，不像其它剧集太过理论化，枯燥无味，这部剧有理论，也有大量的真实案例，内容广度包括了商业、企业管理、经济学、投资、哲学、心理学、教练技术、物理学等，非常好理解，实用性也很强。

故事并不复杂，但也读的酣畅淋漓。 从前面的乐趣无穷，到后面的疾苦悲凉。 为国为民，为君为臣，感触颇多。

在这部剧里学到了一个很重要的学习方法：就是定一个舒适区的小目标，不管多小每天坚持，长时间的积累下来会有意想不到的收获。今年给自己定了个小目标就是每天读半小时书，正好和书中编剧提到的每天看两页书的方法一致。坚持了这一个月之后发现实际每天读着读着也都超过了半小时，一个月不知不觉读完了4本剧。接下来准备尝试一下编剧说的背单词方法，每天一个单词抄写30遍，立个flag期待成效！

假期赶上好天气，收拾小窝，沐浴阳光，打理花草，好不快活🤩咳咳～言归正传，我非常喜欢这部剧哇，怎么没有早点打开这部剧呢？        Black Orgies Party Three苍鹭之前，压抑着自己的愤怒，进而将愤怒转化成内疚：有些时候一切似乎都好起来了，好像我可以真正去干点儿什么。可随后我的兴致就低落下来，没了做事情的劲头，接着就跌入了我所熟悉的悲伤情绪里头。你有没有发现，你也是蛤蟆先生？        在一次次拜访苍鹭的过程中，蛤蟆先生经历了以下几个阶段： 1.“儿童自我状态”：他的行为和感受都像一个孩子，控制不住哭泣。这不同于‘幼稚’，而是‘像孩子一样’。 会遇到以下基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。 会有以下反应：同意、取悦、道歉、依赖 2.“成人自我状态”：能计划、考虑、决定、行动，能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。活得真实，真诚地回应当下的需求。        你可能迫不及待想问，蛤蟆先生看心理医生，为什么能够看好其心理问题？因为苍鹭故意扮演成蛤蟆恐惧的那类人，一次次刺激与鼓励蛤蟆直面内心，并且自我寻求解决办法。一次又一次的重拾往事、情绪失控、积极面对，终于浴火重生。       （敲重点！！！）从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。       故事在可爱愉快的歌声中结束，可供学习的理念： 1.父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以我们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果？ 从经验中学习。这样的学习不仅涉及用头脑思考，也涉及全部的自我。我们学到的是一种生存的策略，并发展出一套行为来应对父母和其他人。幸运的话，我们就能用余下足够的精力来享受生活。 （敲重点！！！照顾好自己） 2.何为高情商？他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。他们能辨识他人的感受，这种技能称为“共情”。 3.独立性已共生性：独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人；共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。

观看的定义 基于编剧对观看的定义 - 这是一个凭借着头脑运作，除了玩味读物中的一些字句之外，不假任何外助，以一己之力来提升自我的过程。你的头脑会从粗浅的了解推进到深入的理解。而会产生这种结果的运作技巧，就是由许多不同活动所组合成的观看的艺术。 这段定义中有几个关键点 1. 凭借着脑子运作: 观看是一个脑力活动。读者应该在看剧期间积极的思考，并和编剧进行交流。虽然编剧不会在当下回复你的想法或者问题，你仍然可以通过做笔记的方式来记录下当下的思想，并在观看后寻找答案。 2. 以一己之力来提升自我的过程: 富爸爸穷爸爸里有这么一张图，图中所表示的是不同类型学习方法的时效性，即在两周内我们还能记住多少，观看位于学习金字塔的最底层。按照本剧编剧所提出的概念，看剧应该是一种主动性的行动，理想的学习状态应该是两周后我们还能记住70%甚至90%以上的内容。那么如何才能做到呢？我认为可以结合图中所提到的学习方法，比如主动参与讨论，天地图书就是一个很好的平台，热爱看剧的人共聚一堂，可以和不同的读者交换思想，可以很好的加深理解和对所学知识的记忆。另外就像图中所示，演讲，报告，模拟，实战，这些方式都是通过输出所学到的知识来加深理解和记忆。写作也是输出的一种方式，同时写作也是和自己在沟通交流。当不具备演讲，报告，实践这些条件的情况下，做看剧笔记并和他人不失为一种很好的学习方式，就像我现在正在做的。编剧同时也提到了看剧做笔记的三个好处: 第一，让你保持清醒——不只是不昏睡，还是非常清醒。第二，观看如果是主动的，就是一种思考，而思考倾向于用语言表达出来。一个人如果说他知道他在想些什么，却说不出来，通常是他其实并不知道自己在想些什么。第三，将你的感想写下来，能帮助你记住编剧的思想。 观看的目标 编剧提出了观看有两种目标：一是为获得资讯而读，二是为求得理解而读 做为一名有着更高追求的读者，我们应该为提高自己的理解力而观看，而不是仅仅满足于在咨询获得。 1. 咨询获得的观看: 读公众号，报纸，杂志，这些基本上都是为了获取资讯。这些观看当然也有其意义所在，但其不足之处就在于 如果你在观看中运用的只是你的记忆力，那么你除了那些讯息之外一无所获。你并没有被启发，你的理解力也并没有提升。要想被启发，除了知道编剧所说的话之外，还要明白他的意思，懂得他为什么会这么说。 2. 提高理解力的观看: 一个人试着去读某样他一开始并不怎么了解的东西，这个编剧想要表达的东西的水平要比观看的人高上一截，这样通过观看就能增进观看者的理解力。 观看的四个层次 编剧在分享过一些编剧对观看的理解和思考之后，用接下来大部分篇幅来详细解释了观看的四个层次。 1. 基础观看 2. 检视观看 3. 分析观看 4. 主题观看 观看的第一个层次，基础观看 相信有主动意愿来读这部剧的人都早已跨越了基础观看。而想要从基础观看有更高的提升有一个必须要掌握的核心能力，就是提出问题的能力。 编剧提出了四个必须要问的问题: 1.整体来说，这部剧到底在谈些什么？你一定要想办法找出这部剧的主题，编剧如何依次发展这个主题，如何逐步从核心主题分解出从属的关键议题来。 2. 编剧细部说了什么，怎么说的？你一定要想办法找出主要的想法、声明与论点。这些组合成编剧想要传达的特殊讯息。 3. 这部剧说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？除非你能回答前两个问题，否则你没法回答这个问题。在你判断这部剧是否有道理之前，你必须先了解整本剧在说些什么才行。 4. 这部剧跟你有什么关系？如果这部剧给了你一些资讯，你一定要问问这些资讯有什么意义。为什么这位编剧会认为

世界原本是白和黑的主色调，却不知灰才是正主儿，然后，世界全变了模样……幸好，有这样一群正能量的年轻人……应该追个剧，重温故事情节