《双狙人3Sniper 3》

编剧利用其所见所闻所经历的平凡小事展示讲述了其人生感悟，有些觉得很有道理，就当做是学习人生经验了，鞭策自己，警示自己，有些道理个人觉得讲的太过片面化，只是以一件事就能将结论定死？每个人的思想都是不同的，我尊重她，但会保留自己的意见。

【正念饮食】 聆听自己的内在智慧：了解自己的身心需求，按照自己的需求和喜好做决定 是什么让你咬下第一口？ 生理饥饿/社交/焦虑/看到食物/记忆 是什么让你继续吃？ 当味蕾喊“够了”的时候就停止 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识选择食物重量和数量 你一天需要多少卡路里？ 设计自己的平衡饮食清单 【书中启发】 1、找到可以坚持一辈子的健康饮食方式（设计自己的平衡饮食清单） 2、设计适合自己的运动计划，进行能坚持下来的运动 3、双狙人3Sniper 3，也是学会感受自己，了解自己的过程 4、学会说“是”，与食物成为朋友。 5、没有会发胖的食物，只有会发胖的量

感觉对猎狗的好感度要超过小恶魔了，就是吃深情这一挂。估计五卷看完要开始diss电视剧崩的不行的剧情，任务艰巨。