《Helpful Hogan》

速看完此剧，强烈的想法是编剧分析人的自我心理。书中提到了实际自我、理想自我、他人眼中的自我。并且分析自我妨碍的原因。为什么说服父母是困难的事情，为什么考试失败不能简单归因于不努力等案例。看完本剧的给我本人带来的好处是尝试着用本剧的方法论分析生活中我曾经、现在遇到的问题。为什么现在看来的小事，以前看来是很大的问题。为什么自己有时候内耗、犹豫。为什么会因为别人做了一些不好的事情，影响自己的心情。为什么会在乎外界评价。当然，我也不认同书中的部分观点。比如，对于个人性格的一些分析。 最近在不同的平台做了心理测试、职业分析。总体说来，作为人，我是一个多维、立体的个体。很难用某一理论或者某一观点去限定。24岁的我其实明白了一些道理，我每天24小时和我在一起，这个世界上，还有我是最清楚每时每刻我是怎么想的，我经历了什么。所以自己观摩活法，然后分析自己，是最佳的生活模式。其他人，既可以喜欢我，也可以讨厌我，我能学会什么技能、知识，我可以创造多少价值，不以某个或某些人的喜恶为转移。对生活没有过高期待、也没有太过悲观。

全书收尾，虽俞老师从头至尾都述说的有点轻描淡写的感觉，不曾有特别强调何时在崩溃的边缘反而从容，淡定。对于创业一路上，可能回顾时和当时的心境还是有很大差别的，每一次重要岔路口的抉择，还是能多少感觉到，也很佩服俞的韧劲。2021，对于中国教育也来历史上不一样的篇章，也是凑齐看到这部剧，刚刚开始只是好奇新东方创业的一路历程，书未读完，“双减”已经开始落地，更有兴趣把书读完，书已读完，俞老师已经另换赛道，不知道结尾的梦想是否还在坚持～

这是一本研究心理与身体的关系，了解情绪影响身体的运作机制，进而利用这种交互作用来维持健康的书，并针对“生气、心烦气躁”“犹豫、不安”“悲伤、寂寞”“忧郁、无精打采”“恐惧、害怕”，现代人最容易烦恼的五种代表性情绪，分别提出有效的分解法与应对法。

面面俱到，无意间在朋友圈浏览到怀着好奇心点开观看，一读就是连续性得。 编剧浅显易懂的讲出了写作的要点，方法，步骤，读完我瞬间感觉到自己以前时间浪费许多，因为每次观看完就是感受到好，但是学不来里面套路。经编剧点拨我豁然开然了，一定要细品，细品。

一个人可以被毁灭，但不能被打败。 一个人并不是生来要给打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他。 现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。 人不抱希望是很傻的。 生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

不错不错

战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中。”发动群众、组织群众、武装群众，是共产党的法宝。 现在外国帝国主义想尽各种办法瓦解和离间党群关系。慎防！