《Jai Baba Amarnath》

在当代，做个好家长必须要学习，教育的真正核心是完善自己。 一个人没办法选择自己有什么样的父母，但可以选择成为什么样的父母。 无论你置身都市还是乡村， 是贫穷还是富有， 是高官还是平民， 你都可以把最好的教育送给孩子---让孩子成为一个身心和谐的有用之人。 这是每位父母都有能力送给孩子的最宝贵的财富，是生命中最美的馈赠。

因为涉及到很多专业词汇，所以看的我有点累，后面就没有都读的很仔细，基本是和自己相关的仔细看，不相关的快速过。简单来说，就是有不舒服的及时看医生。

比以前对糖的摄入有了清晰的认识，以前比较爱喝无糖可乐，从这部剧发现，代糖的危害比普通糖更大，以后要合理控制糖类的摄入

摘书中话：平静心胜过人参鹿茸，只要心情能够天天都很平静，那就不用吃什么补品了，天天都在补气养血；慈悲心胜过甘草绿豆，它能解毒，百毒不侵。如果你对任何事情都用宽大慈悲的心肠去补气血、去解毒，那身体就百毒不侵了。 所以说，一个人靠自己就可以养气、生血的，而药物、饮食等只是生存的手段，绝对不是我们生活的目的。     书中不仅教人练胎息、站桩、还有拳法、炙法、浴法等养生方法，其关键是操作简单易学。