《我是丽Io Sono Li》

我一直不太喜欢读商业管理一类的剧集，鉴于现在的工作性质需要储备大量的管理类知识。书中提到的很多点现在的阶段还用不上，先了解一下，至少知道有这样的情况存在，今后自己遇到了这样的问题也有方法可循。OKR工作法不仅有商业上的价值，还可以应用在自己的生活中，我最大收货就是目标的制定一定是重要，具体而有时限的，关键结果方面，之前往往忽略了结果的可衡量性和可验证性..抛弃“怎么样都可以”，注重量化和反馈，这是自己今后要作出改变的方面。

刚开始看时确实是很不错，女主靠自己的努力，一步步成为皇后。尤其是在没有嫁给盛鸿之前书院的事儿写的特别好，有一种古代校园文的感觉。女主不是圣母，而是有仇必报的黑莲花，与其它的文有着很大的不同，也是编剧最喜欢塑造的一种类型形象。但女主在文中太顺了，除了起步时是在家中卑微的庶女，剩下的难关都能很顺遂的攻克。在文中本来反派就不多，还都是一些正所谓的，如同虚设的没脑子李湘如，盛锦月，谢云曦等，本来以为会成为谢明曦最大阻碍的永乐公主很容易就跟着淮王府落马，李湘如本来以为会因为丈夫的死而复仇引起一堆乌龙等等，结果自杀了，谢云曦本来以为作为女主姐姐会搞事情结果难产就很容易死了。剩下的好同窗虽然处处演绎姐妹深情，但看久了还是会觉得审美疲劳。最大看点还是俞太后，每次一看见女主被他刁难，就感觉特别有看点😂，也是很无奈了。最近更新的几篇也都是些小孩子们成长的故事，感觉跟凤回巢的番外一样，无非就是凑对凑对，然后结婚生子，真的觉得是本剧的最大缺点。还是希望编剧不要把这个缺点延续下去了，实际上编剧写的挺好的，有了这个缺点，就像明珠被蒙上了灰尘，反而让这部剧感觉不好成为败笔。并且也期待编剧下篇作品可以换种风格，相信编剧换种风格也可以写的很好。会一直支持你的书的，加油！

探讨何为幸福、幸福的状态、以及如何达到幸福的状态的好剧。 编剧用心流一词来描述最优体验亦即幸福的状态，并将追求实现心流作为达到幸福境界的一条途径，即用心流来统领调集思维意识中诸多繁杂零散无序的念头，让身心完美融合达至知行合一。这个过程能给人带来一种新发现、一种创造感，促使一个人有更好的表现，使意识到达过去连做梦也想不到的境界。颇有点悟道的意思。（佩服译者的功力，用心流一词将原文flow experience的内涵传神且具象地翻译表达出来。） 弄懂编剧所说的心流的定义、心流体验形成的条件、判断心流体验出现的元素、心流产生的基本步骤等就掌握了全书的要义，并可以尝试在日常生活及工作中运用书中提供的指导方法去主动追求心流的状态，从而提升个人的能力和幸福感。 何为心流？书中给出的定义是：一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这个定义是编剧通过长时间收集大量真实的实验数据后得出的，书中列举了诸多实例来佐证这个定义，有意思的是当中包括了我国庖丁解牛的故事，“以神遇而不以目视，官知止而神欲行”的解牛过程即为心流。定义本身不难理解，要达成却不易，因为需要精神高度集中，对专注力和心灵意识控制有很高的要求。 心流体验形成的条件：心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。这个描述让我联想到宗教、信仰、理想、主义、艺术等词，且有些“以其无私，故能成其私，无为而无不为”的意味。这条件看似苛刻，其实也不太难，只要我们专心致志全神贯注地去做任何一件事都有可能造就心流体验，比如浇花锄草、观看学习、看戏赏乐都可以进入心流状态，关键还是在于精气神的高度集中投入。这点，跟正念冥想所倡导的将全部注意力集中到你任何时候所做的任何事请上高度契合一致。一言以蔽之，心（活）在当下。 书中给出判断心流体验出现的八项元素是：1）面临一份可完成的工作；2）必须能够全神贯注于这件事情；3）这项任务有明确的目标；4）这项任务有即时的反馈；5）能深入而毫不牵强地投入到行动之中；6）充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动；7）进入“忘我”状态；8）时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。前面四点可以看做创造心流的条件，这部分可以通过适当的规划来实现；第五第六需要主观意志的帮助，要有自由调配意识和掌控注意力的能力；最后两点则是水到渠成自然而成的事。 基于上面的八项判断标准，编剧提出了有助于产生心流的五个基本步骤：1）确立一个总目标，并尽可能包含多个实际可行的子目标；2）找出评估目标进度的方法；3）保持精神集中于所做的事情上，并且对活动涉及的挑战进行越来越精细的区分；4）培养随机应变所需的技巧；5）在活动变得令人厌倦时，随时提高挑战的难度。很多鸡汤学、心理学、成功学、管理学类剧集基本都会强调目标制定的重要性以及提供目标制定的一些方法论，一眼看去似乎跟这个也没有什么差别，不过本剧是从有助于产生心流的角度来进行目标设计，所以内涵还是有些不同。忘了在那部剧上看到说有人专门做过试验研究，工作中能产生心流体验的人的工作效率平均能提高20%以上。如果这是真的，倘若有公司可以将职员的工作都设计得尽可能接近心流活动，那整体的效率提升让人值得期待。不过本剧编剧也指出，仅是重新设计工作提高心流产生的机会只是其中一个因素，还需帮相关人员培养成自得其乐的性格，两者双管齐下，才有可能产生意想不到的最优体验。 本剧还提出了一个有意思的编剧独创的“精神熵”这个新概念。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psyc

朗读者，其实最应该佩服的是董卿，一个靠脸和才华都能吃饭的人！

读英文原版应该效果会更好，翻译的内容总觉得不对劲。例如这个标题，中英相距甚远。。。但是书中提供的案例故事很多，角度很新颖。从讲故事的角度来讲，内容还可以。但是，如果想通过读这部剧达到疗愈目的的朋友们，不建议你们抱着这个期望。毕竟，通过自我疗愈成功蜕变的人少之又少，这中间要走的道路也很曲折，还是要寻求专业咨询师的帮助和指导。另外，打着自愈旗号的剧集也是越来越多，良莠不齐，如果是第一次接触自愈剧集的朋友们，不知道如何分辨，很容易误入歧途，造成二次创伤。

花了10天时间看完《我是丽Io Sono Li》这部剧，不得不说，对我现阶段的生涯规划发展，婚姻观恋爱观念都有很大影响，以前一直困扰我的问题，竟然自我消解了。