《曼妙之旅Une belle course》

什么是「漫长的季节」？98年的秋天。「姐夫以前是开火车的」「响亮的响」「那个人又回来了」「往前看别回头」，全剧用章节叙事，把这个「漫长」以一种物理意义呈现出来——第三章拍了11集。

整体语言通俗，都是生活中贴切的例子，能感同身受 努力做好每件小事，给自己个小目标，坚持，量变引起质变

这部剧有意思的是思考不同时代媒介的相似之处，莎草纸有莎草纸的长久与浪漫，互联网也能在快节奏储存某个时间点人行为的瞬间，媒介见证并记录的是—发生过、感受过、来过。从莎草纸到互联网，各有各的美丽与魅力。

当读者就好，别当粉丝，喜欢书就好，没必要喜欢叔。怎么那么牛×

还可以，感触最深的是书里的这几点 1.用道歉来修复对孩子的伤害，真诚的道歉，要为自己的行为承担全部责任，而不是去指责孩子，如果孩子某种触发了你脾气的行为，比如没有做完家务，就要思考有比吼叫和指责更能管用的办法。还要进行补救，不是空洞的说对不起，一天说好多次对不起，那么道歉也就没有什么意义了 2.积极主动地减少吼叫的方法 ①提前做计划，而不是事情发生之后再去灭火，应该提前做好安排、考虑孩子的需求、以及如何让你的一天顺利度过。比如带孩子去逛超市，可以给他一个购物单，让他帮忙找东西，让他自己来挑选，同时提醒她买零食是行不通的，但是可以在买完东西之后，给他买一个酸奶留作饭后吃 ②使用定时器，轮流玩耍、转换要做的事情、停止游戏、准备睡觉、解决兄弟姐妹间冲突时都可以使用 ③召开家庭会议，家庭会议的重点是解决问题而不是抱怨，要弄明白一个事要事先调查，有助于弄清事实，并让相关人员被理解和倾听。家庭会议成功指南包括:时间，地点，人员，议程表，主持人，会彩蛋录执行p160 4.运用表格和日历上墙，记录的是每天、每周准备干的事情，此表格用于跟踪记录孩子为达成目标而做的努力，而不是用于惩罚 放低声音、平静的说出要求，如果孩子比较情绪化，用幽默和夸装比吼叫有效的多 我数到三，就得离开，1，2，3。如果孩子不听，就让孩子承担直接后果，让他们知道妈妈说到做到 5.“除非……否则不……”像坏掉的留言机平静重复话，坚持妈妈的要求，保持冷静，通过重复自己的指令让孩子明白我不会改变计划 帮助孩子学会哪些行为是可以接受的，不接受的直接告诉他，然后说再来一次 6.孩子遇到问题时可以问问他们自己有什么解决办法，没有的话，可以说:我知道你遇到了麻烦，我们一起想办法，先确定问题是什么，想想可能的解决方案，考虑每个蛋糕可能产生的结果，对行动计划做出决定

<总结> 理查德·菲利普斯·费曼，诺贝尔物理学奖得主，参与秘密研制原子弹项目“曼哈顿计划”，是第一位提出纳米概念的人。《曼妙之旅Une belle course》这部剧是对费曼学习理念的总结，编剧不是费曼本人，整本剧有干货，但是水分也不少，把握主要观点即可。 这部剧提炼了学习的四个步骤，分别是：确立目标、输出、回顾和简化。 （1）确立目标: SMART原则 S: Specific 明确和具体的--目标必须清晰和可以形容 M: Measurable 可以衡量/量化的--目标必须量化和能够评估 A: Achievable 自身能力可以达到的--目标必须在能力范围内 R: Rewarding 能产生满足感/成就感的--目标必须有积极的意义 T: Time-bound 有时间限制的--目标必须有实现的期限 (2) 输出：以输出倒逼输入 曼妙之旅Une belle course十分强调输出的作用，当你学习完某个知识后，如果你不能用浅显易懂的语言让别人听懂，那么你就没有真正学懂。因为输出实际上是需要我们自己内化，梳理后有逻辑地表达出来，它可以检测我们学到的知识是仅仅停留在了”信息“层面，还是真正成为了自己知识系统地一部分。 输出可以分为三个阶段： ①简单复述： 比如看完一本剧后，合上书本，对自己复述印象中的内容，不要求很准确，很连贯。有地方出现卡顿或者模糊不清的情况，记录下来，等复述完重新回去看，直到自己能够顺畅连贯的复述出来。 ②提出问题： 结束完第一阶段的复述之后，拿出一张纸，记录下复述过程中印象深刻的知识点，多问几个“为什么”，结合已有的知识，去怀疑、分析和推理。 ③传授知识： 可以找个人来当听众，向他叙述学到的知识以及自己的看法，想办法让他听懂，很可能对方会提出一些你意想不到的问题以及不同的看法，如果是自己的知识漏洞，回去继续补充学习。通过这种“以教代学”的方式不断内化学到的知识，同时还可能碰撞出思想的火花。 （3）回顾和简化 这两个步骤其实和前面有些重复的地方，而且书中介绍的也比较抽象和细碎，主要思想是：学习新知识后要和旧知识进行对比和联系，同时将知识条理化和系统化。嗯，非常正确的废话。 我感触比较深的还是输出的部分，大学的时候，经常会有小组的作业，老师会让我们针对一篇论文，去提炼其中的知识点，然后从中提出问题并解决问题，我们会用一个月的时间把一篇论文掰开了揉碎了，然后在课堂上展示，接受同学和老师的提问。这种方式的确能让我们对这篇论文有着非常深刻的理解和感受。工作之后，思考变得越来越少，精力全部用来应付繁琐的工作了，这是一个不好的信号，所以我也在强迫自己利用输出来倒逼输入，比如你今天会在这里看到我的看剧笔记。