《牛皮皮和他的同学们》

追求幸福和思考人生的意义这两件事其实都是徒劳的，因为所谓幸福和人生的意义是镜中花、水中月，真的是追求不到，也思考不出来的。想要，得不到，会痛苦；想要，得到了，会厌倦。人生就是这样的轮回，幸福在哪？真正的幸福来自于接纳生活中的不幸和由此而产生的各种烦恼，然后找到符合自己价值观的前进方向，走下去（这就是书中宣扬的ACT方法的具体操作步骤）。 接受承诺疗法ACT有6大原则：1 解离（作壁上观，客观观察自己）；2 扩展（为不良情绪创造空间，不去压制）；3 联结（正念，感受当下）；4 观察性自我（减少思考性自我对情绪的干涉）；5 价值（前进方向）；6 承诺行动（做出改变）。书中有具体的讲解和操作步骤，实用性比较强，比如解离的时候，在负面想法前面加上一个“我有一个想法”这一招就很管用。举例：突然感觉自己没有用，可以对自己说，“我有一个想法，我觉得自己没有用”，让自己做一只墙上的苍蝇，从客观来看待自己正在经历的一切。 四星推荐。

每位妈妈都是从一个懵懂无知的小女孩变来的，为了孩子、为了家，变得无所不能，变得坚强。从一个不会煲饭的女孩，到一个天天研究食谱、做出美味佳肴来的妈妈；从一个十指不沾阳春水的姑娘到天天刷碗洗衣服拖地的妈妈；从一个化着精致妆容、穿着漂亮衣服逛街的姑娘到用一根束发带随意扎起一条马尾辫、穿着居家服在家里的各个角落穿梭的妈妈；从一个由父母疼爱、受不得半点委屈的女儿到忍受着子女的调皮捣蛋和丈夫的不着家或臭脾气臭毛病的妇女……是什么让一个人有如此大的转变？大概就是“妈妈”这个称呼了吧。所以，请善待自己的母亲，对母亲的啰嗦多一点宽容，多点倾听母亲的家长里短，所跟母亲聊聊外面的趣事。请善待自己的妻子，多点陪伴、少点应酬，多点拥抱、少点指责……女人是很容易满足的，丈夫的一个拥抱、一个深情的眼神、一句情话，就可以为你为为这个家倾尽所有了。

编剧具有一双冷眼 观察到了许多我们需要注意的牛皮皮和他的同学们，也痛骂了很多不作为乱作为，有提醒作用，但关于解决建议就少之又少了。希望提出问题之后，能再多提供点解决问题的思路或方法。

亲爱的安德烈，让我们领略了一个智慧的妈妈怎么和成年的孩子沟通，理解，包容，是中国很多父母做不到的样子。我的父母亲，是从困苦走出来的一代，他们疲于应付吃饱穿暖，从不曾在意过孩子已经长大了，现在我35岁了，妈妈还是觉得我是小孩子一样，可是我已经是一个妈妈了。我现在是可以吃饱穿暖的一代，我希望以后能够关注孩子的成长，能够关注孩子的思想变化，尊重孩子的独立人格，能成为孩子的朋友。

我感觉我看了一部侦探剧集。后宫这些女子小小的年纪，勾心斗角，设计陷害，然后各种圈套中的圈套，比起我们有电脑计算机帮忙的女人要聪明百倍。以后再也不看宫斗剧集了。心好累。