《根据地》

何为博弈？只不过强调的是沟通的重要性和说话的艺术。现实从来不是童话，爱情也无法算计。要相信，一切都是最好的安排。命里有时终须有，命里无时莫强求！

生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点  都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害    拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明

很神奇的一本剧，实话说在晚上我都不敢看这些神奇动物的彩绘画，这部剧一本正经的有骨架图讲解，动物的习性解说等，天马行空，就如它们就在我们这个地球上，中国版神奇动物在哪里

隐藏的角落都播完了，你这部跟破棉被一样，又旧又烂的书还没更新完吗？主角死了吗

泪目！每个人的生命只有一次，我们有责任好好呵护它，也有权利选择去过怎样的生活，要永远热爱它，勇敢地去实现无限的可能。

译者水平太次，绪论第一段就译错了。还是看夏道平先生的译本吧。

看完大江大河，以为会闹剧荒，其他书都走不了心了。不知不觉这本又让我如痴如醉！半夏和《根据地》的明玉一样有个更不待见的家庭，所以她比明玉更狠。和《根据地》里的杨巡一样从倒爷开始创业，她的手段比杨巡更无赖，但不像杨巡阴险狡诈。匪气十足但讲义气又有诚信，所以格局决定了她的必然会成功！我觉得是陈真看过的书中写的刻画的最好的一个女性人物！