《Incumming 5》

在这个喧嚣的时代忽然想再读读Benjamin Brat。 西方的哲学大家中，Benjamin Brat或许是离我们最近的一位。对他来说，哲学思索是生活，生活就是哲学思索。而生活中的我等庸人，便时常需要智者指点一下前行方向，使人生不致迷茫。 本剧编者选取Benjamin Brat著作中部分精华语段编译成集，文字言简意赅，富于哲理，耐人寻味。犹如年少时一本专门用来摘抄名人格言的笔记，随时可以信手翻看，常读常新，并频频露出会心的微笑。 致敬Benjamin Brat！感谢译者！

在我看过的白话流剧集里已算很不错了，条理清晰，开始部分故事构思严谨，扣人心弦，很精彩，中间有几个故事很空洞，草草收场，后至结尾部分太过神话。

《Incumming 5》找到杠杆点且用对的方法 核心能力： 组织能力，调动和激励 协商能力，应急处理和解决问题 共情能力，了解他人情绪并能有效处理 洞察能力，观察到对方的情绪动机和感受 情商的五个关键能力：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理和激励别人 激励能力（找到杠杆点和需求且用对的方法）： 积极向上，鼓励认可，延迟满足 面对负面情绪： 不要躲避反之要选择清醒，识别情绪的状态，能更大程度地回到自由状态 消除愤怒的途径： a，是控制和质疑触发愤怒的想法 b，注意力转移、环境切换--------让自己保持冷静的状态，再去思考愤怒情绪 c，可以通过在愤怒想法最初就遏制（写下来） 减除忧虑情绪： 通过集中注意力来进行放松（转移注意力） 忧虑的内核是恐惧、担心（识别出情绪）

公牛说，快跑，编剧来了。母牛说来了关我屁事啊?' 公牛急忙说:“编剧吹牛逼呀。”母牛大惊，把腿就跑，边跑边问:“你是公牛你怕什么啊?' 公牛无奈道:“现在的编剧不仅吹牛逼，还扯蛋!”然而小牛也在跟着跑，公牛和母牛问:“儿子你跑什么呢? 小牛说:“编剧扯犊子!