《Quinto: non ammazzare》

这部剧介绍的加肥方法很实用，读只要做到对于享受的人很有帮助的。总结的想瘦的方法如下:  1，112饮食；2，4小时进食；3，四步情绪管理法；4，正念饮食；5，识别环境信号；6，低量高强度运动；7，附属运动等。希望你把这些方法真正融入每天的生活中去，形成新的生活习惯，这才是减肥成功的唯一出路。

西南联大是个大师云集的地方。让我印象深刻的一句话是“大学不是只有大楼，而是有大师的地方”

顺利抵达书的末尾，内心充满希望，我在读的时候就一直在想，León Klimovsky老师把一堆先秦，古希腊哲学家们拉在一起，慢慢地讲述了他们各自的哲学思想和理念，那么他的哲学思想又是什么呢？ 原来是希望哲学。我们既努力做自己，又不断的超越自己。