《Alab ng lahi》

演讲是一门艺术，蕴藏着巨大的力量。人人都会当众讲话，但成为一名出色的演讲者却并非易事。 本剧从TED的视角，通过对众多演讲者演讲技巧和各方面表现的细致分析，为我们如何在公众面前演讲，给出来清晰的指导。其中有些观点很有借鉴意义，比如： 演讲的最崇高使命是把自己最有价值的思想植入听众的内心； 通过有效沟通让受众弄明白他原来并不明白的东西； 演讲者的工作是给予而不是索取； 演讲应该有一条清晰的主线贯穿始终； 用类比、推理等方式，一步步改变人们的思想； 要找到一条吸引人的、有趣的、给人启迪的路径，给观众带来神奇和愉悦； 认真地准备，与观众建立起良好的联系，传递激情和意义； 不断排练，使演讲水到渠成； TED相当成功，投身其中的演讲者更是来自世界各地的精英，他们本身就是各自领域的佼佼者，他们的演讲方式和技巧毫无疑问值得学习和借鉴。 推荐读一下，只是有点儿小贵…

我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时候我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。

语言通俗易懂，适合我这种初学心理学的人，书中的道理很多，有些深受启发，有些发人深省，有些感同身受……

国产组看到推荐，溜达看了下！是我的幻觉么，怎么有点像头号玩家，无语的故弄玄虚加可怕的男主演技，很难评价！

反思能力是精神生活的关键，而独处则是反思的前提。 当前的教育系统没有让他们接受任何有意义的教育，它灌输给他们一套他们排斥却又无法摆脱的价值观，同时却又没能给他们提供足够的训练，帮助他们构建自己的未来。他们不过是一群在终生竞争的集中营里茫然的生还者 >> 当那层不可一世的自信和完美无缺的光鲜外表被剥离之后，你会惊讶地发现，这群年轻人身上寄居着令人窒息的恐惧、焦虑、失落、无助、空虚和孤独。我们都承认，学生在高中阶段承受巨大的压力会导致精神焦虑，那么同样是这群学生，他们进入大学之后，这一切又怎么可能自然地得到改善呢？ >> 大学校园的心理咨询服务的需求从20世纪90年代中期以来一直攀升，现在几乎门庭若市，应接不暇。在接受过服务的学生群体中，被诊断有严重心理障碍的数量翻了3倍，接近整体人数的一半。 >> 大学给予了学生们自己决策的权利和自由，这种突如其来的自由需要的是强大的自理、自立和自控能力，但是很多学生并未对此做好充足的准备。 >> 倘若我们这群人是一辆正在高速行驶的汽车，要是哪天车轮子掉下来的话，那肯定会发生在大学这条路上。” >> 为了成绩和简历，不惜牺牲自己的健康、友情、爱情、个人探索、课余活动等等。而这些牺牲恰恰又是构建一个人内心和灵魂的基石。” >> 他们总是在赶场，忙碌着从一场活动赶往下一场活动，见朋友就像快餐式的约会；这种交际如同黑夜里在茫茫大海中行驶的船，只见轮廓，不见实体。 >> 狂鸭症”（Stanford Duck Syndrome）。想象一下，一只悠闲的鸭子在湖面上逍遥自在地漂过，水面之上的平静掩盖了水面之下鸭掌的疯狂拨动。 >> 从小到大，这些年轻人为了名校的炫目光环而奋斗。而在这个过程中，人生的目的和内心的热爱从未被给予足够的尊重，从未被思考和探索过。 >> 太多的学生，在头一两年里就如同在跑步机上循环，突然有一天感受到危机骤然降临，如美梦初醒一般，对自己之前所有努力付出而到底为了什么感到惶恐。” >> 总体来讲，大部分的学生只是甘于服从学校给他们设计好的框架。鲜有对思考本身抱有极大热情者。更少有人能够领悟到，高等教育是人的一生中智慧的成长和探索的一部分，而且这个旅程必须是学生本人为自己设计和践行的。 中学应该多一点的 >学生无止境地追求课外活动，不仅仅侵占了自己的空余时间，更牺牲了理智探索的机会，结果就是，他们根本没有任何时间能够全身心地去倾注于某种挚爱。大 >> 这种窒息是来自与周边人的强烈反差——当你身边的人并不在乎出卖自己的灵魂时，你却要去关注并滋养自己的灵魂，这几乎是一件不可理喻的事。 以前的学术更纯粹些，不是为国家，就是为个人喜好，现在也有，但是少 >学术上的偷工减料普遍存在，知识分子们不再为了学习而学习。以前学生或学者可以根据自己的喜好，在学术领域自由探索，随心选择并尝试一些专业之外的选修课，他们可能在这个自由的探索过程中偶遇自己喜欢甚至热爱的新鲜事物。这 >> 资质至上的心态限制了人对教育的理解，使人们把教育的价值用短期的回报率或实用性的狭隘目光来衡量。因此，在众多的顶尖学校里，经济学成了众人皆爱的专业。 >> 因为没有统一的表格，没有统一的挑战去克服，当毕业在即，不难想象有那么多学生四处奔波，去寻找下一个目标，因为他们已经习惯追逐。 >> 事实上，我们都是抱着从众心理，在一条久经测试过的职业道路上，步步谨慎，步步为营，确保自己能够在几年之后有所收获。同时还是能做回干细胞，与大家一样，充满着无限的可能。” >> 如果做个横向对比，我承认，现在的年轻人作为一个群体确实比几十年前的年轻人具有更高的社会参与度，他们

20%临界知识之美 #有读必写# ---NO.143 原创·4002 本剧在我看来，是流量时代下还不错的一本剧，值得推荐给大家。相比在网络中鼓吹，速成的大部分割韭菜的人来说，编剧很实在，鼓励大家慢慢的去成长，并且也讲述了为什么要慢慢来的原因。 编剧没有鼓吹大家快速去成长，反而让我们用心做好每一件小事，并且因为曾经标题一次速成的课程，也在书中表示忏悔。 写这篇文章之前，还要说另外两本剧“好好思考“”，还有一本叫《Alab ng lahi》，而好好思考与好好学习，都是编剧的写的两本剧，这两本剧的核心理念也都来源于《Alab ng lahi》。 《Alab ng lahi》中有一种思维方式，叫多元性思维，核心点就是要搞清楚基础学科的重要理论。基础学科就是生物、化学、数学、心理学、脑科学，也就是构建自然最底层的规律。 关于这类看似与我们没有关系的的理论，其实与我们息息相关，不管是查理还是编剧都反复强调，一定要想办法去理解这类知识。 ✔幸运的我 当然关于多元思维，我之前就已经在摄入了，从2020年开始，就一直在读生物、物理、化学。也许经常看我文章的人能看到最近的生物学读的有点多。 觉得我还是非常庆幸，很多人读了好多年书，都没有掌握到这些临界知识，这里的临界知识，就是《Alab ng lahi》中所说的道，就是自然的规律。 而这些规律其实是有对应的模型，我们按自然规律去思考，就不会走错，而每一种规律也有对应的思考方式。 “道”是说不清楚的，而物理，生物，化学更具体，且也有可练习的具体步骤，只要按步骤去做，自然就会感受到“道”的力量，也会越走越顺利。 ✔脑科学不复杂 很多人一听到这类学科，就觉得烧脑一位自己看不懂，简直离自己太远了。其实并不是这样，完全没有我们想象的科普，我们又不是做科研的，只需要理解到学科的主要理论或者框架即可。 现在打个比方：说到脑科学，听到都觉得牛批，其实不然。读过脑科学的书，无非就是明白大脑是如何运作机制，毕竟我们天天都在使用这个东西，居然不知道这东西是个什么玩意，那会不会使用错误呢？ 所以不管是读心理学，还是脑科学，我们就像在看使用说明书一样，明白他们是个什么，明白之后，正确使用自己的大脑，和心理即可。 现在聊聊脑科学，一点也不复杂，无非也就这几条。 第一：大脑像一台计算机的CPU，有对外接受信息的感官，有对外输出信息的感官。眼睛、耳朵，就是输入信息的感官，眼睛看文字，耳朵听声音，信息在脑袋过滤一遍，循环一圈之后，再通过嘴巴表达，把信息传递出去，这个过程就是大脑处理信息的过程，简单粗暴。 我们反复输入信息，输出信息，大脑就会得到锻炼，不管是谁，只要这样坚持去做，就能得到锻炼想过，坚持输入输出高质量的信息，就能大大提升个人认识。 第二：神经元的可塑性，人为什么能够学习一项技能，提升认知能力，这个过程就是信息在大脑不断的输入输入，锻炼的神经元，神经元和肌肉一样，长期练习会连接的越来越紧密。 长期持续的输入+输出。看剧就是输入，写作就是输出。长期输入输出，陌生的信息，久而久之，新的神经元会与老神经元连接在一起。只要长期不断的坚持，神经元的连接就会越来越发达，认知就会得到很大的提升。 你看，这就是脑科学，也是基础科学，这时我们还可以继续往下推演，信息在大脑相互输入输出过程中，会消耗能量，此时大脑就要和生物的消化和精力结合在一起，我们要保证饮食，睡眠，休息，运动，才能够更好的发挥大脑的神经元的连接能力。 ✔临界知识 很多人都不知道这类知识，当然书中也非常明确的讲到，输入输出对认知能力的提升非常强，就像读了好好思考这部剧，就把剧评感想写出来，这个过程会大大的提升对这部剧理解。 我们的基础学科还有很多，生物

凌霄宝殿，玄德看着玉皇大帝。玉皇大帝轻抚着雌雄双股剑，感慨道:“当初，我给你这把本命神兵时，根本没指望你能把它们成长多少……毕竟，你当时只是个卖草席的，没有多少钱买材料。他深深凝视着玄德，发现自己真是看不透他了。玉皇大帝摇了摇头，“没想到，你竟然能把它练到到了这个地步，甚至已经有了轩辕剑的九成威能！……和轩辕剑相比，只差那一线！”玄德依旧不言语，只是静静地等玉皇大帝说完。“厉害！厉害呀！”弃火啧啧赞叹，“要是能再提升，那岂不是又一柄绝世好剑？”玄德沉默。这些，他都知道。“不过……”玉皇大帝话锋一转，“想要突破这最后一线，难，太难了！……你的剑，融会了你的五条最强之道，所以需要用五种本元神焰炼制几十年，才能成为轩辕剑一样的存在。”玉皇大帝看向玄德，却发现他的神情没有什么变化。玉皇大帝忍不住说道，“这五种神焰，分别是水晶焰，混元焰，风落焰，天星焰和西斯焰。……除了第一种我有，剩下四种都极为罕见难得，连你祖宗刘邦都不曾拥有！！……你明白吗？”玄德冷冷地看着玉皇大帝，缓缓开口道，“后四种，我都有。……只差第一种了。”玉皇大帝一下呆住了。怎么可能！？那四种神焰……他怎么会有！？难道是孔明？玉皇大帝抬起头，忍不住问道，“你来我这里就是为了水晶焰？”玄德点点头，说没错我来这里就是为了水经验。

看再多历史，人也会犯错，因为人性，人性就是天理，所以历史的车轮能一直滚下去。