《Love Me Tender: The Birth and Boom of the Elvis Hit》

2021.2.25 over. 心中有爱，遍地开花。我看万物像你，我看你像万物。因为有你，人间值得。常怀感恩之心，认真生活，愿回首来时路，无悔青春。 PS：无意间看到这部剧的推荐，全程含泪一口气读完了，朴实的文字直击心灵，实在是太好哭了，是有多么心有灵犀、灵魂多么契合的两人才会有此般甜到发齁的爱情呢？

现在读的较多的是一些社科类剧集，影视类的比较少，主要是因为我觉得社科类的剧集读完之后能让你对这个世界有一定清晰的认识，这样你才知道该怎样去与之互动，《Love Me Tender: The Birth and Boom of the Elvis Hit》就是这样一本剧。 虽然这部剧中有些实验结论的严谨性，全面性有待斟酌，但是它改变了一个我的很重要的认识即：意志力对于人体来说也像肌肉一样，使用之后也需要一段时间进行恢复，每个人的意志力是不一样的，人每天做的事情都在消耗意志力。而意志力在人体类是通过血液中的葡萄糖转换成神经递质从而给人提供能量。但这只是说明了人体意志力能量的来源，在不能改变意志力多少的情况下如何更高效的使用自身的意志力就成了一个很关键的问题。 其实想想我们上班与休息时的不同状态就能知道一些解决方法。周一至周五我们总是能按时上下班，在上班期间的任务也能按时完成，而一到周末相比上班时人就懒散很多，给自己定的计划也很难去完成。其中的区别可想而知，上班时有公司制度和领导在监督我们，而且有很清晰的目标任务，而一到周末所有这样一切都可以躲避掉。这其实就是书中说的关于提高自制力很关键的两点：1、设定目标；2、监控。虽然是这简单的两点，但是具体实施起来却不容易，另外这其中还需要辅以很多的心理暗示。 首先设定目标并非简单的将每天需要做的事记下来，譬如：看两小时书，去健身，这种模糊的目标，目标应该记录的更加详细：看完《Love Me Tender: The Birth and Boom of the Elvis Hit》第五章并做笔记，去北站公园慢跑9公里。因为当目标太模糊时，你会想到底看那部剧或者去跑多久，这样又陷入决策之中，而当目标清晰时，不用怎么思考就会去行动。另外设定目标并非是设定去做什么的目标，还有设定自己不做什么对于改变自己的习惯也很关键，这就是给自己暗示，想好当自己处于无法控制的局面时应该采取怎样的对策。 其次监控更为关键。譬如天地图书排名，有这个排名之后更加激励我去看剧，因为好友排名就相当于是一个监控，每个人都知道你读了多少。因为当你一个人待着时，很容易因为个人的惰性而变得懒散，但是在一个群体里面，个人很容易被其他人影响，自己所承诺的结果会被他人看到，这无形之中就给自己一个压力，相当于在公司的时候有领导监控。所以各种类似戒酒戒烟的互助团体对于一个人改变习惯是有帮助的。 当一个行为重复很多次就变成习惯，这个时候，我们就不用太依赖意志力，但同时这种行为习惯会让你做其它事时也能坚持下来。就像我最近一直在跑步，虽然之前也在跑，但很懒散，可能一个月就跑四五次，但是最近一个月几乎每隔一天跑一次，这样坚持下来，现在感觉跑9公里很轻松，只是在四五六公里时需要坚持一下。而且这种习惯让我感受到一种坚持的力量，就像此刻我在这里写这篇文章，虽然刚开始写的时候有点想放弃，但还是坚持了下来，这种改变也是因为在跑步中提高了自己的自制力。

Love Me Tender: The Birth and Boom of the Elvis Hit 露 通过积极的自我肯定来转换悲伤的力量，不需要在一个泥坑里蹲太久，调整心态，思虑眼下解决的办法，这也是一件需要时间陪伴的一道题

感谢珍妮展示了一个有趣的灵魂给我，有趣的灵魂这句话流行了很久，而她终于让我感受到了实体。读完可以试着更加理解抑郁症一类的精神疾病的痛苦所在，别要求他们打起精神，要多多爱他们，听他们的心说话。 羡慕珍妮和她丈夫的爱情💓

不能当成浅显的科普读物来观看。有些内容超过了高中知识，需要深入学习。

群星璀璨、戏骨光彩！难得的一部好剧。

平凡的人生有非凡的闪光点，这本温情的剧集将人物和他身处的环境以及身边的人刻画得惟妙惟肖！

作为一名从抑郁症走出来的人，能有这份心把自己的经验渡与他人，善