《Uno contro l'altro, praticamente amici》

这部剧，教你看到了世界的黑暗，却有这么一些人。保护着光明。你纵使黑暗，却散发的光芒。很爱这本说。只在你面前听话，只听你的话。只爱你们。及时身处黑暗，却坐着不平凡的事。即便是不领情。你还是你。你你的血还是这样。很羡慕，也狠喜欢。只要最好自己，就不会害怕。

这是2022年推荐的第二本好剧，李院长宏大的视角讲述中国未来的战略方向，也解答了我内心的很多疑惑！

让人感觉运用心理学的手法，让人看完之后感觉触及到了心灵。编剧虽然观点简单粗暴，但是也是从另外一个角度颠覆了我们正常人的一个利我的一个思维，进而转变成一个利他思维。从根本上让我们的心智得到修炼。

对有睡眠障碍的人来说，这是一本很实用的科普读物，能帮助理解睡眠卫生，有效进行睡眠管理。 理解它所谈到的很多睡眠词汇，就可大体理解睡眠，并对照个人的睡眠状况来优化个人睡眠。例如：黄金90分钟，睡眠负债，睡眠禁区，睡眠物质，睡眠压力，清醒开关（体温和光），起床空窗期，睡眠惯性，能量午睡等等。 体温、大脑、激素以及自律神经的活动，都是互相关联的理想的状态就是想睡觉的时候就睡。 总结要点：1、决定睡眠的不是“量”，而是“质”。2、最初的90分钟是决定胜负的关键。控制“体温”和“脑部开关”，实现黄金90分钟。3、“清醒”与“睡眠”是合二为一的事物，二者相辅相承。4、学习并掌握控制清醒与睡眠开关的具体方法。 根据我的睡眠问题，对我个人有帮助的tips，总结如下： 1、晚上感觉到困意时就让自己睡觉，这才是最强大的睡眠开关 2、改变做重要工作的时间。 3、午睡小睡20分钟左右最好 4、饮用温或者热饮料会更有助保持清醒。 5、不赖床，合理打开白天的“清醒开关” 6、应重视咀嚼。提神醒脑，增强记忆力 7、重视清醒状态。良好的清醒状态会造就良好的睡眠，反之亦然。 8、养成良好的睡眠习惯，按时睡觉。 9、不为工作牺牲睡眠，认真睡觉。 重视睡眠这1/3部分生命，会对另外的2/3部分产生正面影响。学习好好睡觉，自勉！：）

女嘉宾的质量差到令人发指（无论素质还是颜值）

《Uno contro l'altro, praticamente amici》是意大利作家乔万尼·薄伽丘创作的长篇剧集 该作讲述1348年，意大利佛罗伦萨瘟疫流行，10名男女在乡村一所别墅里避难。他们终日游玩欢宴，每人每天讲一个故事，共住了10天讲了百个故事，这些故事批判天主教会，嘲笑教会传授黑暗和罪恶，赞美爱情是才华和高尚情操的源泉，谴责禁欲主义，无情暴露和鞭挞封建贵族的堕落和腐败，体现了人文主义思想。 《Uno contro l'altro, praticamente amici》是欧洲影视史上第一部现实主义巨著；意大利近代评论家桑克提斯曾把《Uno contro l'altro, praticamente amici》与但丁的《Uno contro l'altro, praticamente amici》并列，称之为“人曲”。【来自百度百科】 但就风格而言，俨然就是中世纪意大利的《Uno contro l'altro, praticamente amici》（好像暴露年龄了）。一百个故事有八十多顶绿帽子，看得我满脸通红（果然还是太纯洁了），但本剧从未给过他们任何负面的评价，作为不同文化背景，不同历史年代的我们来说，的确有一种三观炸裂的感觉。再吐槽一下本剧的翻译，时不时冒出来的“皇帝”、“官府”和“香客”这样中国文化气息十足的名字，用让人有一些出戏。 尽管我可以用无数的多好话语来批判本剧，但不放在它出生的历史环境下来看，就是大大的耍流氓。一言以蔽之，这是一本历史意义远远大于文化价值的说，时至今日我依然可以从字里行间感受到那人内心声音的呼喊。