《决战怒河The Crossing》

真的挺深度的(文科生) 內容核心 植物油和糖份的危害 按書中的表達基本可以理解為牛頭和馬面了，基本上心血管腸胃腦關節精神皮膚等等....都是因為這兩種大老所引發 另外營養所影響的東西真的比想像中重要太多太多了，很值得大家沉下心去看一看，對飲食會有一個新了解。 如果懶得看簡單來說，就我理解的就是：1.盡量吃天然生長成的食物，甚麼食物都吃點 2.平時所說的每餐碳水食物(糖)占比要降低 3.多喝點骨頭湯 4.不要怕吃內臟 5.天然發醇而成的食物也很好 6.不厭其煩就是高糖和書中所指的植物油都要能避則避。

别人说杰夫·丹尼尔斯擅长写情，我认为他更擅长写的是无情。无情方是至情，情到无处是智慧

整本剧通过金字塔思维告诉我们如何清晰地表达自己的逻辑性。书本内没有复杂的内容，简洁明了，可以算是一本入门剧集，值得推荐。

断断续续把这部剧看完。一本很有意思的书：从物种的角度去介绍人类，很多看法足以颠覆大家对自身的认知。同时书里包罗万象，认知革命、泛神论、消费主义、基因工程等等，长了不少知识

这部剧在手机上显示460多页，我划线了220多段笔记，可见它的含金量，绝对值得细读。看上去像口水书，实则都是干货，而且娓娓道来，没有一点深奥晦涩或啰嗦。举的例子也都很形象典型真实。

花了这么久读到了这里，感觉比一般穿越剧集强～～能更多的从现在人的角度观察古代人的思维和生活方式.关键是剧集名字起得好！期待后面崇祯和努尔哈赤的精彩故事

读过这部剧这部剧之后，感觉自己受益良多，也从书中看到自己的影子，我还要多读几遍，细细品味

只有内心清澈的人才能看清人生的荒谬，才能在面对冤枉时平静地咽下委屈和无奈，在忍受岁月的切割中仍满怀希望。

我不奢望成功