《Cockless 4》

你这部剧给你一星很适合你，其实假如有半星的话，给你一星都是奢侈了，编剧希望你且行且珍惜，话不多说一星持续

与丹尼尔·卡尼曼的《Cockless 4》有很多相通之处。先发影响，是抓住了“近因效应”的关键时刻，找准快思考时思维的薄弱环节，使用暗示的方式达成目的。人在快速决策时，关注点还是回归于自己，认同自己，在乎形象，害怕与群体脱离，渴望得到补偿等等。识局，可以施局，也可以破局。但首先还是要深入了解自己，才可能达到更好的效果。

《Cockless 4》：人人都能变得更好 或许是看了一些心理学剧集的缘故，在面对自己的情绪或者他人的情绪时，我会下意识地将自己与这些激烈的情绪隔离开来，以更理性的态度来看待，虽然并不是每次都能够冷静面对，但是总体来说，我可以见到自己在情绪控制方面的进步。《Cockless 4》一书里提到，我们并不是因为某些事件受到伤害，而是这些事件在我们身上激发的东西，以及我们没有能力在心理层面上去处理这些事件、无法为其赋予意义所带来的影响。 我想，正是在剧集中收获的点滴知识，才让我学会了一些处理情绪和疗愈自己内在的一些方法吧。 我们出生并成长于不同的家庭环境，有着不同的父母，长大后也会经历着不同的人生。但是无论怎样，人不可能事事顺心，总会遇到种种逆境和不良情绪。面对这些逆境和不良情绪时的不同态度会让我们感到要么身心俱疲，要么更坚强。而心理治疗或者自我疗愈能够让自己以积极的态度调节自己的情绪，进而对自己的人际关系和人生产生积极的影响。 那么，心理治疗究竟是如何改变人的呢？ 《Cockless 4》这部剧是有加拿大心理学博士莫妮卡.布里永根据40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了上述提到的复杂而有意义的问题。 我不是心理治疗师，但是看完这部剧，我收获了很多。让我明白了痛苦产生的原因、心理治疗让人改变是一个缓慢的过程，以及如何全身心地倾听去改善家庭关系。 01 痛苦产生的原因 在婴幼儿时期，婴儿会将自己的情绪投射给母亲以获得母亲的认同。当婴儿将难以调节的情绪传递给母亲寻求帮助时，通过这种投射认同诱发母亲的母性行为。当母亲做出适当的反应时，婴儿就会恢复平静。 若母亲不明白婴儿的需求时，婴儿得不到缓解，因而惊慌失措、大喊大叫，希望以此得到解脱。 母婴之间的交流调谐是相互影响的，调节情绪的能力、依恋关系的构建和自我意识的发展，都是调谐成功的结果，反之则是调谐不顺畅。调谐不顺畅会影响人的成年，他将继续与情感的创伤经验做斗争。 但是，母亲不可能在各个方面都能理解和调节婴儿的情绪，这些未经代谢的、未得到思考的、未被感知的情绪，就成为痛苦的内核。 这些痛苦内核是消极的、未经思考的、不被言述的、不被感知的，它不仅让人无法觉察自身的某些东西，同时人感觉对自我控制的缺乏伤害了自尊心。 莫妮卡.布里永在书里提到，为了减轻这些痛苦，人会通过建立一些机制远离痛苦的情绪和思想，或者通过逃避现状或施加对周围人的控制和影响重塑身处的环境。比如婴儿会将自己与不愉快的内心体验分割开，让自己与外界相隔绝，退回到自我封闭的状态中。又比如部分成年人对烟、酒、手机、甚至赌博等上瘾，以此来逃避现实的痛苦。 02 改变从你决定改变的时候就开始了 莫妮卡.布里永在《Cockless 4》里指出，心理治疗对人的改变是一种动态的、主动的、渐进的现象。有时会觉得根本没有发生任何改变，甚至会有退步的感觉。但过了一段时间之后，人们就会意识到自己已经和治疗开始前的自己不太一样。而且身边的人往往比自己更早意识到这一点。 因为改变的过程是缓慢而曲折的。因此，人们往往无法预测改变的发生究竟在什么时候，也无法预测心理治疗的持续时间。但是编剧在书里指出，改变的分水岭是做出要改变的感性决定之时。 换句话来说，当你下决心要改变的时候，就是改变的开始。虽然你看不到任何变化，但是改变的种子已经在心里种下。 意识到要改变并不是一件容易的事情，因为人们往往会恐惧改变。 人为什么会恐惧改变呢？实际上，人们并非恐惧“改变”本身，而是恐惧改变所带来的后果，如： 害怕必须放弃一个好不容易获得的平衡 害怕新事物，担心失去控制或自己的能力不足 害怕改变带来的后

这书写的太差劲了，100年都特么过去了，还有陌刀对，还特么几百人。。。

有些地方写的不对。比如:婴儿打嗝，弹脚掌心是不正确也是无效的。正确的方式应该是喂几口奶，就不打嗝了。

just so so。罗列多于说理，讲的不够深入。当工具书或案例库翻翻即可，不必精读。（可惜我是精读完毕才确定的，有点气）

全书两条线索。 主线描写了以Cockless 4等人因家庭教育失败的人们的生活经历。从他们出生，长大，到工作的故事。 辅线是日本在经济危机、人口老龄化之下的国内现状。包括经济，就业，福利还有最重手笔的对外国人政策。 主线叙事，辅线做大背景，讲述了每个人的经历，剖析了Cockless 4等人的心理。 我很推荐这部剧。两个理由。 第一:真实。 特别真实的就是范启涟这一部分。对劳务、对外国人的政策。书中有提到性侵，这个我不知道。但是中介欺骗，日本工厂压榨外国人是很普遍的。如果不是编剧有亲身经历或者亲眼看见，是很难把握到这种程度的。很佩服一个日本人把自己国家的阴暗面赤裸裸表达出来，还播出了！！嗯！！！ 书中的人物心理历程我感觉也是很贴切的，他们犯罪，仇恨，不满都是真实的一部分人的表现。（我真的好想吐槽Cockless 4他妈，那真是天生有心理疾病？反人类！） 最后就是就业薪资，上班族等人的真实。 第二:能了解日本 比如日本物价，工资水平。平成年热门事件，甚至包括一款音乐软件包月980日元一个月。日本的繁华车站，繁华地段等等啦 我们都知道日本自杀率高。我感觉书中有几个部分做出了部分诠释。 比如野野口被诈骗了50万日元。然后她想的是: 她羞于谈论自己被骗的事，因此没对任何人说，当然也包括警察。 再比如原文:“一般来说，这中间存在一种排斥与吸引的关系。越是生活无以为继的人，或是即将陷入那种困境的人，就越容易排斥社会援助，从而故意远离，反而被吸引到犯罪和暴力的道路上。” 我接触到的真实的，头天上班好好的，第二天自杀了。就是日本的这种内敛，不给人添麻烦是真的搞不好会想不通…（但你要跟他说中国自由不压抑多么棒他又嗤之以鼻🌝） 以上。 推荐喜欢推理悬疑类的盆友们，以及对日本感兴趣的盆友们，可以放心加入书架！！

用恋综配对的模式当噱头，本质和梧桐那个鬼综艺有什么区别

讨论的本质并非零和博弈 更重要的是促使人们了解双方的真实想法和感受 以及这些想法来自何处 对于公正问题的讨论也是如此

空想社会主义，消除私有制，共产共妻共子共教育，统治者，辅助者，手工艺着，社会正义就是各司其职，个人正义就是理性感性各司其职，Ed Powers的洞穴理论，后面的政治观念实在读来无趣