《Everyday Life》

是一本可以拿来就用的书，而且很多理论可以举一反三的运用，不单单限制于跑步，谢谢这部剧的面市，让我对跑步，对生活有了新的认识

读完觉得脑子很乱。波伏娃自己的人际关系非常错综复杂，再加上是公众人物，编剧写了很多杂志知名人士对波伏娃的观点的看法以及波伏娃自己的反驳，让我觉得像一锅粥 我从这以波伏娃为中心的众多人士参与的持续时间相当长的高谈阔论中，看到了女性的另一种生活方式。波伏娃们好像是女性集体里最勇敢的那些，发现了自己和女性群体的处境，自己摆脱出来，也努力帮助其他女性摆脱那种处境，是王小波的那只特立独行的猪，也是柏拉图的走出洞穴发现真相的那个人 她好像是女性历史上的一个实验，用自己的生命去做实验，不去成为一个传统意义上的妻子和母亲，而是去做自己想做的事。社会给了男性做自己的想做的事情的自由，也并没有剥夺男性成为丈夫成为父亲的权利，那么，女性应该也一样啊，成为妻子成为母亲为什么和追求自己想要的水火不容呢？社会也在逐渐认识到这一点，认识到这一点多亏了有波伏娃这样的人，她站在风口浪尖，接受批评接受抨击也接受赞美，做她想做的事，说她想说的话 生命就是一场实验，大多数人随波逐流喜欢忍耐，但总有人认认真真地去观察去思考去实践去交流去调整把这场实验做得精彩无比

不平等的、病态的、卑微的甚至癫狂的爱恋，加上孤独极端和不成熟的“少年”思维处事，注定在世俗中走向毁灭。你可以说这样纯洁的灵魂、为爱奉献的执念是弥足珍贵的，至少在维特看来，他把绿蒂当作引领他走向死亡的天使，在自我感动和为爱献身的名义下自我救赎，在求而不得的爱情下的自我解脱。或许对他来说，这是最好的解决方式吧…… 同时，我也渐渐明白了Mary Gallagher对于爱情的思考，“十之八九的爱情不是追求得来的”，那是如何得来的呢？是两情相悦而水到渠成吗？是像罗密欧初遇到朱丽叶时就把初恋的痛苦忘得一干二净的一瞬吗?唉!经历限制了我的想象力对我这样一个单身狗来说，只好把自己想象成书中的威廉，将这一封封的信件当作可以谈心的朋友对我的苦诉吧。

每个知识点都是从需求出发做介绍，容易记忆，实用且全面，值得一读。

人生不如意十之八九，爱为一二。 可正是这些一二，撑着我们熬过那些八九。 时有伤心，时有失落，可次日清晨，便又有了洗把脸重新上路的勇气。 怎敢轻言放弃，怎可轻言放弃。 你啊，你是见过爱的人。

前言 ▶ 此剧阐述一些自然的保健方法，有助于防止癌细胞扩散或能够增强癌症治疗的效果 ▶ 可用作常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的补充，不能取代医生的意见 引言 ▶ 科学数据表明，人体的自然防御力在与癌症的斗争中扮演着极其重要的角色 ▶ 是否容易患上癌症从根本上是与生活方式相关的 ▶ 最多只有15%的癌症死亡病例是由基因导致的 ▶ 目前，除了常规治疗手段，如手术、化疗、放疗、免疫疗法，以及分子基因学疗法之外，还没有别的方法可以有效治愈癌症，试图舍弃这些方法是完全不理智的 ▶ 依靠身体自然防御机能的方法 ▶ 保护自己免受环境失衡的影响，环境失衡加剧了近代癌症的流行 ▶ 调整饮食习惯，以减少促进癌细胞生长的不利因素，并尽可能多地摄取植物中能积极对抗肿瘤的化学成分 ▶ 深入了解并治愈精神创伤，精神创伤是导致癌症的生理机制活动的温床 ▶ 与身体建立一种能促进免疫系统活动的良好关系，减少可使肿瘤恶化的炎症 第一章 一个故事 ▶ 编剧患脑癌的故事 第二章 逃生统计学 ▶癌症的统计资料是信息，不是判决书 ▶ 身患癌症与死亡搏斗时，目标是要尽可能确保自己处在存活曲线的那根长尾巴里 ▶ 参与某些健康生活方式计划的患者，存活的时间比同一癌症阶段患者的平均存活时间要长两到三倍 ▶ 和谐之道：致癌物质的解毒处理、抗癌的饮食习惯、足够的身体锻炼以及寻求心绪的平和 第三章 危险和机遇 ▶ 编剧的心路历程 ▶ "即使站在通向死亡的门槛上，人们仍然能够拯救别人的生命。这使我满怀信心地去完成那些必须为自己完成的任务，去为自己做好准备面对死亡" 第四章 癌症的弱点 ▶ 身体的哨兵：强大的免疫细胞 ▶ 癌细胞总能挣脱生理机能的控制，无视周围组织发出的停止繁殖的信号 ▶某些情况下，癌细胞会受到阻挠： 免疫系统被调来对付它们的时候 身体拒绝产生炎症的时候 血管拒绝增殖，不再为癌细胞提供生长必需的给养时 ▶ 自然杀伤（NK）细胞和其他的白细胞越不活跃，癌细胞的生长速度就越快，会越快地以转移的方式在全身传播，而患者存活的可能性就越小 活跃的免疫细胞对阻止肿瘤生长和癌症转移至关重要 饮食健康、体内环境洁净，全身运动时，免疫细胞就会处于最佳状态 免疫细胞还会对以幸福感和融入感为特点的情绪状态产生积极反应 ▶ 癌症：无法愈合之伤 正常的炎症过程：组织损伤会引来免疫细胞，免疫细胞会追踪并杀死细菌，还会促进细胞和血管再生，以修复伤口。一旦修复工作完成，情况就会迅速恢复正常 无法愈合之伤：超过1/6的癌症与慢性炎症状态有直接的关联 当癌症越成功地引起局部炎症时，肿瘤就会变得越有侵略性，它也就能扩散得更远，最终到达淋巴结，导致癌症转移 可以通过测量肿瘤生成的炎症物质的量来预测多种癌症患者的存活时间，体内潜在的炎症情况似乎才是健康的主要决定因素 ▶ 压力：“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素会在一定程度上刺激炎症物质的分泌，以备修复组织之需；但同时，这些激素也是已经形成但处于潜伏阶段的癌性肿瘤的养料 ▶ 切断癌症的补给线：如果癌性肿瘤不能成功地将血管转为己用，它就根本不能生长 ▶ 犹大·福克曼癌症理论 如果没有一个血管网络提供养分，微肿瘤就不会转变成危险的癌症 为了建立这样一个血管网络，微肿瘤会产生化学物质，强迫血管靠近肿瘤，使血管萌生新的分支 癌症转移只有在这些新的肿瘤细胞能够反过来吸引新的血管时，才是危险的 大的原发肿瘤会发生转移。但原发肿瘤会产生另一种化学物质来阻碍其新领地的血管生长，以防止喧宾夺主（有时在原发肿瘤被手术移除后，转移癌细胞会突然生长） ▶ 任何能强化我们宝贵的免疫细胞的事物都

这部剧写的很啰嗦，不过思想观点倒是有点意思，我也就认真看了前500页，后面就是走马观花，浮光掠影了

我觉得是个很不错的故事。 首先是剧情悬念设置很足，环环紧扣根本停不下来。 然后是对于一些物理知识的描述，还是比较说人话的，至少作为一个科幻剧集看逻辑很自洽。人物性格也很丰满前后很一致，而且后面剧情设置也很有情怀。 虽然开头有些许啰嗦但也并不觉得有伤大雅，反而带了一点更平易近人的感觉，节奏把握也很好，是一部脑洞十足的奇谈了。