《Maintenance by Any Means》

我尼玛，存了半个月，十分钟看完了，19年开始看，编剧你要我看到什么时候。

不知道编剧什么想法，这部剧简直创作的聪明的女主做的全是愚蠢的事，还自以为自己多高洁多聪明，快被人气死了

目前为止最喜欢的一本剧，没有之一，根本舍不得睡觉，顾总文笔一直在进步，期待下一部作品

多巴胺是好奇心和想象力的启动器，同时也是野心和欲望的助推剂。 —题记 多巴胺是什么？在哪里？它对我们到底有多重要？多巴胺一词不知道什么时候起变成了每个人嘴里的科普名词，上瘾与它有关，快乐和它相连，多巴胺就是一个惊喜分子，让你乐此不疲地向前，向前。 一、关于爱情 从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。多巴胺不是快乐分子，它是预期分子。与预期分子比起来，我们还要享受当下拥有的一切，这时候我们的大脑必须从面向未来的多巴胺过渡到面向现在的某种化学物质，这是一系列神经递质，我们称之为“当下分子”。大多数人都对它们的名字略有耳闻，包括血清素、催产素、内啡肽（相当于大脑自产的吗啡）和内源性大麻素（相当于大脑自产的大麻）。与通过多巴胺得到的来自预期的愉悦相反，这些化学物质会给我们带来由感觉和情感引发的愉悦。花生四烯酸乙醇胺是内源性大麻素的一种，它的英文名称anandamide就源于表示欢乐、狂喜和高兴的梵语单词。 编剧通过描述爱情的进程向我们展示了预期分子想要的更多激情和扑所迷离的关系到当下分子让我们踏踏实实地享受“陪伴之爱”。当然，告别让人另寻新欢和渴求激情的多巴胺并不容易，但拥有这方面的能力是成熟的标志，也是迈向持久幸福的一步。 二、从毒品到上瘾行为 药物和毒品为什么在对人造成巨大伤害的同时又让人不能自拔呢？我以前知道它们对大脑进行损伤，读了书才明白大脑中有一个“欲望回路”，它是多巴胺的产区之一，从原始社会走过来的我们无法抵制饥饿的威胁，因此飘香的美食会让即使不饿的你再来一口。“成瘾性药物像导弹一样，以猛烈的“化学爆炸”冲击着欲望回路。毒品会“劫持”欲望回路。它们与食物或性等自然奖赏一样会刺激大脑激励系统，但它们刺激大脑的强度远甚于自然奖赏。” 毒品从根本上不同于天然的多巴胺触发器。它完全破坏了多巴胺的饱和回路。毒品破坏了大脑运作所提供的正常平衡，无论何时都会想着再来一点儿。我记得有人说过，吸毒的人一旦遇到可能引发毒瘾并使他们复吸的事：人、地点、物品，就会就范。想来这与多巴胺这个欲望分子的“怂恿”密切相关。 三、掌控的力量 “想要”并不是值得拥有！ 读到第三章的时候，我已经明白多巴胺有它利好的优势，同时也需要“善待”自己。 多巴胺的功能来自进化和生存的需要。多巴胺鼓励我们最大限度地利用资源，因此，当我们把一件事情做得更好，使我们的未来成为一个更好、更安全的地方时，多巴胺就会奖励我们，给我们一点儿“躁起来”的感觉。没有多巴胺，你就不会努力。 科学家通过对比抑制多巴胺组和正常组小老鼠按压杠杆活动食物的实验结果发现：多巴胺驱动了努力。这种努力的特征可能受到其他很多因素的影响，但如果没有多巴胺，努力从一开始就根本不会存在。 这一章把多巴胺描述成了一个为了成功不择手段的狡猾分子。可是永不满足可能吗？不得不提的多巴胺能人格就是这样一类人，另一类成功上瘾的行为。其实边读我边思考的就是怎样合理利用多巴胺让自己活得更自由。书中提到了认知行为疗法，但是并不是总是奏效。 天才和疯子之间差一部作品。当读到后面的时候，我似乎对多巴胺的存在有了自己的认识，不再纠结控制，而是更好的理解自己和他人。 承认不可控也要善于利用不可控，多巴胺的存在让人类的进化充满希望和想象力，很多大佬的灵光乍现就是多巴胺的功劳。同时，深陷泥沼之中时也有它的贡献。 我从观看中收获了当下的满足和快乐，观看促进了多巴胺的分泌，让我想知道更多，是好事儿，善用它。写到这里想起十年前的娃在看到换了工作焦虑不安的我说的那句话：妈妈，你焦虑的未来，不如你执着的现在。太赞了👍就此时此刻认认真真过吧。

任何正常人都不应该在它上面浪费时间。 如果你是学生，应该好好学课本。 如果你是上班族，应该好好学习职业相关领域。 如果你感觉没有目标和方向，应该审视当下，规划未来。 除非你是传销和成功学头头跑来找灵感，不然我完全无法理解这种东西怎么配被称为书，怎么配这么高的推荐分。 玄之又玄，绕来绕去的废话，看似说了半天，实际上啥都没说，还不如励志鸡汤。

我喜欢孤独，不用在意别人的眼光，肆意的挥霍只属于我一个人的时间，在这个时区里，时间很慢很慢，慢到我发呆一整天也不会有愧疚感，当自己在做心灵的放空，而不是与时间赛跑。

二刷《Maintenance by Any Means》。 一个人的成功并不是偶然的，时机固然重要，但人的内在品质更重要。一个真正伟大的价值投资者，他的一生是一段学无止境的旅程。但好处是你学习到的知识不会被浪费。不同的知识会相互累积，产生复利效应，就像你的财富一样。事实上，知识产生复利的速度比财富更快。 学习和思维的惰性是我们人性的一部分，我们常常因为自己知道了什么，就不再去想自己不知道什么，对不知道的东西往往装出知道的样子，更不会去测试自己知道的东西有什么不对的地方。 在我们这个行业里，最重要的就是对知识的诚实，所谓对知识的诚实包含四个方面：清楚你知道什么，清楚你不知道什么，清楚你不需要知道什么，意识到总有你不知道自己不知道的情况。 往往一个人最大的局限是看不清自己的盲点。通过持续努力，人可以做到对很多问题客观理性，但唯独对自己最难做到。真正的挚友、导师是能够指出你身上盲点的人。

本以为熟稔的阴谋，没成想编剧笔力更高，紧跟着连环套，莫德进贼窝后的突转确实惊到我。编剧很擅长刻画心理，但是详尽的描写未免带来拖沓之感，但但是这也不一定是坏事儿呀！最近在复习勃朗特三姐妹，编剧给我的感觉和她们很接近。十二个小时的观看，一场旅程。

追剧的时候一直在想，如果最开始三个女巫没有向麦克白指明他将来的命运，他会燃起欲望去夺取皇位吗？如果他没有行动，后面又会发生什么？他的人生就在一念之间，将来我可能也会遇到这个关键点，做了可能不开心，不做可能后悔，所以选择真难。