《A.R.K.》

《A.R.K.》这个书里讲了好多的知识点，但我觉得对我自己最有用的就是那个1.01法则和0.99法则。如果每天坚持进步一点点，只要足够坚持就能有很大的功能和作用。不积跬步无以至千里。滴水石穿。如果懒惰一点点，那么天长日久的，这个懒惰也是很可怕的，所以不能小看任何一点的坚持的力量和放任的懒惰。对我们坚持创作，挣稿费有用。对我们抵制甜食减肥也有用。任何事情都怕坚持啊。之前有个书 《A.R.K.》就是让我们坚持，坚持的足够长了，在任何一个领域我们都可以成为专家。这个编剧其实也是，他自己能够成为解决问题的专家，也是因为他帮助了很多人，坚持了很多年，积累了很多经验。那些把应聘年龄段人设置在35岁以下的人，知不知道积累的重要性，经验的重要性。哈哈。这个书每章后面的那个思维导图挺好的。

几次泪目。陶勇医生是有大智慧、大慈悲的人。同张文宏医生一样。我佩服这样的人。

一本心灵洗涤的剧集。让我反思过去的沟通处理方式，为我今后工作学习与人沟通交流方面提供一把更好的钥匙，理解他人，同里他人。

富含哲理的童话故事，很庆幸六七年前就遇到了生命中的小可，遗憾的是看了这部剧才意识到。。你是不是傻～我又不傻……

我，我特么还能说什么

自古表白多白表，从来情书难书情。 笑谈少年多年少，常与生人到人生。 为何要用这首觉得不恰当，但还是用了的诗。是认为里面很多东西是要去悟，去觉，去领会，去通神的。了解自己的肉身才能更好的了解自己的神性。学习经典，万物皆通，一通则百通。之后产生的法喜，是只有体悟到才能沐浴其光照，感受其温暖和滋养。

很有意思的一本剧，除了后面的食谱，一口气看完了。 读完这部剧，最大的改变更能抗拒“糖”的诱惑了。以前不敢吃糖和淀粉，主要是为了控制体重，现在也会考虑摄入的食物对菌群的影响。以前吃东西只看卡路里，现在会更注意糖分、原材料，添加剂和GI指数等。一直都有间断性轻断食的习惯，以前也是为了减脂，现在看来，为了肠道健康，也应该一直坚持。 与其花很多时间上网搜“健康”的饮食习惯，不如系统的读完这部剧，毕竟书里的结论都是通过大量实验总结而来的。对自己的消化系统和肠道有更深入的了解，才能从根本上改善饮食习惯，养成健康的生活方式。

快结尾的时候，还是有很多处挺感人的。就是这个剧情进展，前后的关联，实在太多了。而且张弛的刻画太少。角色演得都挺好，欧豪真的是苦瓜脸。整体苦情压抑。

时间永远分叉 通向无数未来 每一个平行宇宙的分叉里 总有一个你 永远幸福

也许很多年以后，容兮回来，白鬼不在，而他也不记得白鬼。白鬼因为容兮护着才有了一命，白鬼又因容兮而死，走完一个轮回，这未尝不是一个好的结局。