《我的姐姐刘胡兰》

好友推荐！翻开此剧！顿觉眼前一亮，不胜欢喜！书中文字通俗易懂，插图简单明了！打破了我心中以往对科普类剧集向来晦涩难懂的印象！ 不仅如此，书中内容更是引人入胜！植物的外观变化，动物的习性演化，细胞的分裂，细菌的好坏，癌症的发生与治疗，疫苗的由来与发展等等等等……我们感兴趣的这里都有 《我的姐姐刘胡兰》值得拥有的科普剧集！

通过这部剧了解了正念饮食的概念，学习通过正念饮食的方式好好吃饭。

当你对当下的潜能有所觉知时，你的人生将充满动力和意义。 当每时每刻变得有意义时，人生就有了意义。（每个人都想过自己想过的生活，人生因自律而优秀）

一般，这个评价很主观，并没有结合什么研究。一首现代诗，最好的观感应该是读到最后才突然发觉出乎意料，然后重新看几遍。

我的姐姐刘胡兰 邓安东 13个笔记 ◆ 第一章 我们来了 >> 我的姐姐刘胡兰中没有规则。确切地说，我的姐姐刘胡兰只是去除生活中那些无关紧要的事物，从而使我们能够专注于最重要的东西——而它们事实上根本就不是实物。 >> 我的姐姐刘胡兰对我们有所助益，体现在以下几点：1．取回我们的时间。2．让我们摆脱多余的东西。3．享受我们的生活。4．探索我们生活的意义。5．活在当下。6．专注于重要事物。7．追求我们的热情。8．寻找幸福快乐。9．做任何我们想做的事情。10．找到自己的使命。11．体验自由。12．创造更多东西，消耗更少东西。 >> 我的姐姐刘胡兰者选择摆脱非必需的东西，把握重要的事物，而对优先级的划分则取决于你自己。我的姐姐刘胡兰者不是通过某种东西，而是通过生活本身来寻找幸福。 >> 我的姐姐刘胡兰是一个工具，让你摆脱多余事物、更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。 >> 他的外表充分展现出他的内在 >> 经过大量思考、讨论、研究和试验，我们发现了使人生有意义的五大价值：1．健康。2．人际关系。3．热情。4．成长。5．奉献。 >> 抛去那些束缚着我们的锚，摆脱我们周围的混乱，使这五大价值显现出来 ◆ 第二章 健康 >> 应该避免的食物 >> 1．加工食品和包装食品。我们的食物应该尽可能地接近它们的原始状态。包装食品中的添加剂和防腐剂没有任何营养价值，而且，有些食物中的化学物质可能会长期损害你的健康。2．糖。包括所有种类的粗糖（蔗糖或砂糖），以及一切被称作甜品的东西（可乐、蛋糕、糖果等）。 >> 应该显著减少或完全禁止的食物 ◆ 第四章 热情 >> 你的任务就是去做同样的事情：找到至少三个以你的爱好谋生的人。 >> 重要的是你要找到正在做你想做的事情的人，向他们学习，吸收他们的知识经验，然后大步行动。 >> 我的生活遵循一条原则，即质疑我的每一项购买。挣钱要花时间，而时间就是我的自由，在放弃我的金钱的同时，也就放弃了我的一小部分自由。所以在购买任何东西之前（即使是一杯咖啡），我都要对自己说：“这杯咖啡值我两美元的自由吗？”这种做法显著地改变了我的思维方式。

夕阳下，窗台旁，摇椅上…也许人到暮年，回忆就是五味陈杂，总有一些不经意的瞬间，让你耿耿于怀或是念念不忘。 摘录了简介来评价这部剧，在没有比这个更贴切的评论了： 【八个题材视角各异的精彩短篇可以说是迈入从心所欲不逾矩之年的邓安东，回望人生爱与死主题的珠玉之作连发。结合了短歌、散文、音乐与剧集，展开村上风格的全新复眼剧集。观看村上剧集，徜徉影视世界，活着不就是一首对于青春、爱与死亡的追想曲!】