《Springen》

這本書很讚的地方是，编剧層層遞進地教一些管理時間和管理工作的習慣，幫我們如何有效率地，平衡工作和家庭生活。這個正正是我們每個人在職場上工作時最需要的軟實力。當中的建議的習慣，會使我們能夠好好生活，而不是被工作埋沒了自己，也減低了生活的壓力。 書中提出的思維概念非常重要，值得吸收後，再選擇適合自己的工具，鍛鍊時間管理能力。 重點如下: 吃青蛙、蝌蚪 青蛙指重要的任務; 蝌蚪指不太重要的任務，但要處理的任務 1. 每日設定三個青蛙、最多六個蝌蚪。编剧建議用蕃茄時鐘，即每25分鐘內專注工，5分鐘休息，讓自己充分專注工作和掌握時間的節奏感。 2. 設立SWEET TIME, 即完成當前任務後，準備轉換下一個任務時，要預留少量時間幫助緩衝。 清空文件夾; 設立收集系統 (input 資料) 1. 分析當下自己使用的input 工具，例如電郵、書寫文件、即時社交她體訊息等，那一些工具需要優化，令到工作上有更好的輸出，即與同事、家人之間有更快、更直接的交流 2.  收到雜事後，運用口訣，把雜事加工，轉化為行動，以便清空文件夾。口訣: 捅人利器 放入系統 (捅)，系統即神盾STAR系統 授權給人 (人) 馬上行動 (利) ，這個不太清楚為何是(利) 馬上丟棄 (器) 設立行動提示，即神盾STAR系統 (output 資料) 透過收集資料後，用口訣:捅人利器，把所需做的事情，迅速分類加工，提高效率 這個系統是指: S: schedule 放入行程表 T: Task 任務清單: 需要多個行動後才能完成目標，多數指工作專案 A: Action 行動清單: 近幾天內需要完成的行動 R: Reference  參考資料庫 資料庫內的資料多是靜態，以便日後要參考使用 *编剧書中提及的任務清單和行動清單概念上有點模糊，可以參考怎樣應用的概念，自己再適當調整怎樣分類 每日、週、年檢視自己，做成PDCA閉環，優化時間和任務管理術 编剧建議透過寫晨間日記，檢視自己，讓自己的人生變得更美滿幸福 以上只是我認為的書中重點，我相信我再看，又可以填補我建立自己系統的不足。 建立系統，不是限制自己怎樣工作，而是令自己可以花更少心神處理行政事務，更能夠騰出空間，完成最重要的事(吃青蛙)。

理想亲密关系应该是无拘无束的，是两个独立，完整的个体彼此相爱、相互欣赏。      但现实中，太多的亲密关系其实是以爱的名义在束缚对方，要求对方满足自己的个人需求，让我们感觉到，我是重要的，我是特别的，我是有价值的，感受到归属感，我们错把这种感觉当成是爱，然而当对方的行为没有满足我们对重要感和归属感需求时，矛盾便产生了，我们首先会感受到一种不舒服感，然后我们会通过各种方式，明说或者暗示对方改掉那些让自己不舒服的行为，好让我们觉得自己是被爱的，自己在对方心里是有地位的，是特殊的存在，但对方可能抗拒改变，不愿意妥协，于是指责，怨恨，对抗开始出现，一方要求对方改，而另一方不愿改，关系陷入僵化，两者身心俱疲，最后，我们得出结论，对方根本不爱我，带着悲伤和绝望结束了这段关系。

广告之间插播剧情，难怪能拍五十多集。

对于科学无可解释的超自然，对于生死神秘感，就总有一种想解开那层面纱的好奇心。在情感心里来讲，真的希望人是有前世今生的，不想这躯肉体没了，灵魂也跟着魂飞魄散，再也不能感受这个世界，虽然也有觉得痛苦针扎的时候，但是相比之下，灵魂轮回，换一种存在的形式，平衡对死亡的无能为力。