《挑战Challenge》

其实应该叫健美全书，因为健身包含的方面很广。有的人侧重力量举，有的人侧重在其他运动上的表现，有的人也侧重外观。正如施瓦辛格在书中说的，强、大、干（体脂低，肌肉分离度高）三者基本不可以全部兼顾，力量举的强又大，但不干；健美的大而干，但不够强；从事跑跳、格斗、球类运动的强而干，但不会很大。施瓦辛格主要说了健美的方向，对于大多数人来说有借鉴意义，但还是需要明确自己的目标，再做调整。

编剧博学但啰嗦。由其反复的强调与铺垫性叙述，读者很容易被编剧的能量与钻研所感染。 译者幽默风趣的总结得恰如其份：“在场是通往整合的途径，整合是实现健康的要诀，善意和慈悲则是我们面对世界时应有的基本态度。如果把这些他重复了不知多少遍的话语压缩成一句话，那么或许就是这样的吧：愿心智与你同在。注重当下。

悟语，不管我们的选择有多复杂、我们多擅长支配运气，随机性总是最后的裁判，我们仅剩的只有尊严———指表现出来的行为不必看周围环境的脸色！ 观心，这也许不是最适当的做法，却能让我们有最好的感觉。