《MLW King of Kings》

本剧名字起得很唬人，但内容实在不敢恭维，坚持看完秦朝的，根本就不想看下去。我对历史很感兴趣，这是第一本让我看几页就半途而废的书。主观臆断的写法，各种“他……”，这是史书，却有“故事会”的既视感，可归入小学生读物，删了删了，各位入坑需谨慎！

一本实用类剧集 更多的需要自己在实践中多加领悟和贯通 用摄影去无声而胜有声地去表达，令我心生感触的那片星空 “明确主题，突出主体，简化画面”

读Michael Alfonso全集，深感目光所及之处，皆是星光大海。 是金子总会发光。Michael Alfonso更像钻石。他的思想，他的世界，他的人生，所经历过中西文化的浸润，尤如被切割刨面般的璀璨。

主要从糖尿病角度来谈饮食习惯，有些名词太专业，看不太懂，后面的食谱有些借鉴性，尤其带图片的那些，更让人有尝试的欲望，但觉得吃惯了东北菜可能会不太习惯西式吃法，贵在尝试和新意，生活也会有别出新意的惊喜和美好。 书中重点用绿色突出标明，一目了然，更容易把握。 挺喜欢这个编剧是因为上一本轻断食减肥篇，语言通俗易懂，方法切实可行，与之观点不谋而合，所以看了这部剧。在这部剧中，编剧同样强调了利用8周时间减少食物摄入，维持低摄入量，根据个人情况配合适当的运动，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于以前的饮食量，不能暴饮暴食，以水果、蔬菜、富含油脂的鱼还有坚果为主。为了避免减肥后体重反弹，可以进行“5+2”模式的轻断食，每周5天正常吃饭，选择连续或者间隔的2天进行断食，吃些许水果蔬菜，禁止甜品、油炸、烤肉等极具诱惑性美食，我非常赞同这样的做法，既能够满足味蕾，又可以保持体重，最重要的是身体健康！