《Hermanos de sangre》

总体来说，不适合我，没有帮助以及有一些干扰我的治疗进程，看到半程深思熟虑应该结束观看。 第一个问题，我还是不喜欢为了证明自己的观点去极力否定另一种观点（几乎用毕生所学所有材料和研究，甚至是没有经过科学佐证的猜想去扳倒对方）的这种口吻，药物治疗和认知行为疗法可以不一定是对立的啊。况且在读很多其他心理学著作的时候编剧都并没有对类似于对立的学说展开强有力的攻势。只是提出自己的观点，会不会更显得包容（？） 第二，我觉得编剧稍微有点过于自信了，太过绝对化我相信不是好事吧。 第三，期待以后我重读会有改观。

主要概念的小结 好了，在前面近200页的书中，我们介绍了很多内容，现在就做一个小结吧。 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

这部神剧，不知道看了多少遍，来来回回，哈哈哈哈哈哈，

这部剧被我拿来在困的不想学习不想动脑子的时候来看，大多数情节混混沌沌就读过去了，所以仿佛在半睡半醒之间很快就读完了这部剧。没留下什么印象，感觉糟蹋了一本剧，但这种感觉好像也不对。以后有机会在我脑袋清醒的时候再好好读一次吧。

“将来为上，过往次之 学习为上，经历次之 付出为上，回报次之 表现为上，赞誉次之 感恩为上，成功次之 乐趣为上，劳累次之 合作为上，地位次之 信心为上，安乐次之 目标为上，金钱次之 问题为上，答案次之” 终身学习，保持终身成长

没有抱任何期待去看，结果发现是一部还算过得去的商业爆米花，AI版网络迷踪。 尽管影片有着许多新颖的设定，张弛有度的节奏，但最后主题还是落回到了特别烂的那一套“人会犯错ai也会我们要共同进步”的cliché里，真的让人大翻白眼。 Rebecca演AI好美，想看沙丘3了。

我们常常愿意想起以前，并不是因为过去的时光太美好，而是怀念那些令时光美好的人。

花了挺长时间看完这部剧，因为很多地方看不明白想不太懂。个人觉得可以作为Hermanos de sangre的补充性读物，但是编剧以学问和考据角度来理顺心经的逻辑观上面，就让人有剪不断理还乱的感觉。

天地图书第113本，用时3小时15分钟。从中国式的家庭出发去讲述情与爱，亲密关系，男人与女人，父母与自己。 重点划线： “因为没有了人生，所以只好生人，于是把生的人的人生完全当作自己的人生。” 每个人都有自己的命运。父母有自己的命运，孩子有自己的命运，每个人要为自己的命运负责，每个人也只能为自己的命运负责。 在婴儿的逻辑中，婴儿觉得妈妈才能主动，我只能被动，我要等着妈妈来爱我；但在成年人的逻辑中，为了得到爱，我要先去爱，想得到什么，就要先给予什么。 单身其实不是问题，真正给社会带来问题的是很多不健全，甚至病态的家庭。病态的家庭产生病态的孩子，这才是造成社会问题的真正根源。 所有的关系中，对方都是一面镜子。我们在照镜子的时候，照见的都是我们自己。我们要经常想想，我们给予对方的动力是什么。如果我们给予对方的主要动力是“怨”，那么你就别指望从对方这面镜子回馈给你的是“爱”。只有爱会换来爱，怨只会换来怨。 真正的尊严是自我价值感，也就是成为你自己。一个人，有了属于自己的自我价值感，有了存在感，就有了坚实的心理基础，有了坦然面对自己和面对这个世界的“里子”。 要打破“好人”魔咒，我们首先要学会的，就是对自己好。要刻意对自己好，时刻提醒自己，我不可以欺负自己，我要对自己好点儿，我值得拥有自己向往的美好。 所以，父母需要知道，对于孩子，什么是真正的爱。各种爱都指向亲密贴近，只有父母对孩子的爱指向分离，父母越爱自己的孩子，就越要让孩子健康快乐地离开自己。父母真爱孩子，就教给孩子与你分离的能力，这样才是真正地爱他，其他的一切都是软弱的借口。 如果你想做自己，就需要尊重生命力本身。从现在开始，对于性的问题，对于钱的问题，对于愤怒、攻击这些攻击性情绪的问题，你要对它们有一种新的认识，要提醒自己接纳它们。它们都是生命力的反映，都是些好东西。

“替我告诉那个等待我的姑娘，我爱她。”