《取代Displaced》

女主对丈夫下头还挺快，竟然没有过多拉扯和再给几次机会，好评，就应该当断则断，渣男是不会改变的

花了5个小时的时间，终于把这本《取代Displaced》看完了。作为一名患有中度焦虑症的我而言，这部剧的可操作性很强。焦虑是一种普遍感受，过度焦虑则会影响到我们的生活。但焦虑也是可控的。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。 心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。 行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。 生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。 主要的焦虑病症有已下几种： 1、惊恐障碍 2、广场恐惧症 3、社交恐惧症 4、特定恐惧症 5、广泛性焦虑症 6、强迫症 7、创伤后应激障碍 本剧一共提到了9种有效治疗焦虑的方法 1、放松身体：可采用渐进式放松和腹式呼吸，文中多次有强调。 2、放松精神：推荐使用引导式内观和冥想，也可以选择听一些放松的音乐。 3、转变扭曲的思维：本剧介绍了7种常见的扭曲思维和纠正扭曲思维的办法 4、正式恐惧：首先可以采用应对疗法和完全暴露疗法，主意要调整好心态。 5、经常运动：焦虑是由于肾上腺素分泌过多，运动可以加速代谢，同时能分泌幸福激素。 6、呵护自己：给自己一些放松悠闲娱乐的时间，不要成为工作狂。 7、简化生活：把清理一些不经常使用的东西，把生活过的简单一些。 8、停止忧虑：转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，一切都会过去的。 9、即刻应对：可采用应对焦虑、应对陈述和肯定话语缓解焦虑。 在此我就不多做赘述，我个人觉得本剧值得一看。

几世纪前怪状如此，几世纪后怪状依旧如此！有些东西是烙在基因里！

读这部剧的时候，获得了一种久违的内心的平静。 批判自己会带来紧张和焦虑，接纳自己则能带来平静和力量。两种不同的态度，都不是别人造成的，是我们自己的选择。走出剧情，直面现实。

好剧，让我了解了很多金融历史知识，金融名词，对未来金融风险有一定的防控意识，点个赞！

很好看的一本剧，罗马真的是好男人啊。不过也有个疑问，那个白教授去哪里了呢？

五星推荐这部剧，理由如下： 1.全书结构上分四个部分，中国文化，中国影视，世界文化，世界影视。每部分摘取的都是在其时代，甚至在今时仍具启迪意义的名篇巨著。 2.每篇的导读部分也十分精彩，由清华大学，新雅书院等教授所写，开篇介绍编剧生平，时代背景，创作背景，写作风格等，正文部分是每本经典剧集的主线内容，观看方法等，结尾又有好的译作名家版本推荐，非常详实。 3.给追剧清单剧集列表大大增添了观看计划，感谢。