《The Dead Sleep Easy》

我觉得是好看的 看之前会担心原著台词过于油腻 但是看完才发现 很多地方改的是真的好 而且男女主演技在线😭好看爱看

好喜欢女一宝宝，好直率可爱😍

这是一部经济史诗，内容涉及面广，读来通俗易懂，例子生动活泼。

我买了Ian Hodgkinson的《The Dead Sleep Easy》《The Dead Sleep Easy》《The Dead Sleep Easy》《The Dead Sleep Easy》这一本还没买，虽然读完了但还是想买一本收藏 宝妈们的看剧必备清单，一定会让你受益匪浅的 以前我跟小宇只要感冒就必须打点滴才能好，而且经常感冒，自从接触中医以后，感冒发烧咳嗽再没打过点滴看过西医了，都是我自己解决，而且也很少感冒了，不过我们全家只有小宇相信我，因为他自己亲身见证过很多次了，肚子疼或积食了保和丸就解决了，晚上睡觉盗汗浮小麦煮水，做作业抖腿六味地黄丸，感冒咳嗽红糖葱姜水，头疼小柴胡…… 其实适合所有人看，了解一些中医知识可以解决自己和家人生活中的很多小病小痛，可以省去很多麻烦

看到李老二去世的话，没看明白集数名，然后又翻过来看看，看明白了，一个父亲临死前还想让老大照顾一家子，不在乎对老大两世的对待，不忘记临死之前给老大挖坑，给予老大不念亲情的形象，偏心偏的狠了

强烈推荐当下中国人必读的一本剧。 创作美国却在反照当下的中国人。 前人之路当借鉴，我们才会有更好的未来。

要改变命运，必须从升级生命软件开始：要通过看剧提高认知，通过刻意练习形成习惯。 每一个你“受够”了的生命困局下都有一个隐藏的病毒性信念。 每个人都有自己的内在运行模式，且大同小异：内耗模式、悲观模式、假装忙碌模式、指责式、焦虑式、操控模式。 你的思维认知主导信念，你的信念指导行为。行为养成习惯，习惯决定人生结果。所以你的信念不改变，你的生活就会重复过去的模式。每一个“受够”了的生命困局背后毕竟有一个病毒性的信念。 一个人的行为模式一旦养成，就会在心理上和行为上形成条件反射，他在哪里都会用同一模式去应对。 只有换一种新的信念，你才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果。 新的信念如何养成呢？————通过提高自我价值以及看到每一种行为背后的正向价值。 首先提高自我价值：中医有固本培元，孟子说：行有不得反求诸己，大致意识都是只有提高自我价值，外在的病毒以及外邪才不会入侵。 我们总以为幸福来自外在，所以汲汲营营去追求物质的丰厚。却不知，物质是生活所需，追逐物质并不能让我们的幸福稳定持久，真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。 其次：看到每一种行为背后的价值。我们每天要做3000多个选择，本质上都是一种价值偏向。 例如此刻我选择：写看剧笔记，因为我需要消化和内化读者的价值观成为自己的价值体系。这比我看电影玩手机更让我成长。 围绕价值这一主题，编剧对生活中常见的习惯做了探讨： 一、没看到对方行为背后的价值。 杀死一只知更鸟中有说：永远都不要评价一个人，除非你站在对方的靴子里行走。意思你要站在对方的角度，看到他的行为价值。 1、是对方难以沟通还是你让对方难以沟通？ 每个人都想证明自己是对的：有些人为了证明自己是对的，会用尽一切办法去证明对方是错的。 可是，你有没有想过，当你否定了别人的所有，又如何让他们与你沟通呢？每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？所以，究竟是对方无法沟通？还是你让对方变得无法沟通的呢？ 心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分（我理解就是看见和肯定对方行为背后的价值），然后可以与对方一起探讨如何做得更好。 与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。上归类寻求共识，横归类增加选择，下归类找到具体解决方法。 所谓“上归类”，就是找到行为背后的正面动机。NLP认为，每个行为背后一定有其正面动机，我们也许不能接受某种行为，但行为背后的正面动机一定值得我们肯定。 横归类，就是在同一个层次，看到更多的可能性，让他从单一的焦点中走出来，看到更多的可能。例如我如何才能变得更好？ 最后，再进行下归类，找到具体的方法。当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。 2、宽恕和原谅：当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因。是因为我们总是去看到对方的过错。而不是对方的行为背后的正向动机。如果实在无法原谅，你可以选择宽恕。 二、很多情绪自我价值低的体现 首先要接纳自己，不管过去的我如何，哪怕一事无成，也要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己为变得

哲学就是思想以外的思考。而思想就是记忆、经验、知识，亦即过往的一切。过往的一切都变成了传统，传统又变成了最神圣的东西。因此，我们是否在尊崇传统？有没有一个跟传统、思想、仪式以及各种把戏毫无关系的东西？你必须去发现这件事。也就是说思想带有文化、权威、经验、偏见的烙印。那么思想就不等同于真相，也就是说，你执着的任何外在，不等同于真相，并不可能给你带来安全感。而时刻觉察，全观，发现你不再想找到安全感时，你才会真的开始去探索。而这种探索的自性之光让你不会隶属于物质主义或是变成一名宗教人士，因为这些事都是植根于思维活动的。