《Roman's Bride》

说实话，编剧对于人类认识宇宙的过程以及人类自身在宇宙中的位置阐述的十分清晰且逻辑思维极强，旁征博引又不缺乏自己的观点，读来十分精彩，只是由于我自身的一些知识的缺乏，对某些集数（特别是量子理论）没有读的太明白，是有遗憾的地方。如果书友能够用心一读的话，必定会让你对某些习以为常或者认为理所当然的“事实”产生不一样的思考。

这是一本干货满满的书，非常适合做内容的朋友们学习。推荐理由如下: 1.编剧有多年做内容的经验，并且从中取得成就。他把自己过往成功经验相同的共通的点给提炼出来，让大家理解内容背后要明白的道理。 2.书中的第一集数，编剧就亮出了做内容的底层逻辑。这改变了我的思维，再一次强化了我对底层逻辑的看法。尽管，过去这个词曾无数次出现在我的耳边，而现在。我才能更深刻地理解他们。关于内容，关于工作，关于生活，甚至，关于自己。 3.这是一个故事为王内容为王的时代，也是一个个体崛起的时代。每个人都开始为自己写文章拍视频做内容。编剧在后面几个集数，分别介绍了微博、微信、小红书、短视频等不同平台该如何做内容，结合着相关案例分析，非常详细。值得学习！ 4.很棒的一点，每一集数的最后，编剧都会放上本集数关键内容的思维导图，简洁明了，方便读者记忆学习！ 最后，送给朋友们也送给自己一句话:从知道到做到，我们都需要跨越一条鸿沟，而这条鸿沟到底有多大需要费多少努力，只有我们亲身实践了才知道。

本剧必须五颗星推荐！希望遇到本剧的书友，可以买本纸质书作为家庭健康保健工具书用！非常值得拥有！ 由于受“五十肩”困扰三个月有余，疼痛厉害时，穿衣、梳头都会困难！有时半夜翻身会疼醒，后背痒也只好借用痒痒挠！稍不注意，疼痛点会令你疼的落下泪来！这期间我自己除了进行爬墙伸拉练习外，也在艾灸、按摩治疗！ 遇见本剧算是冥冥之中的安排，犹如及时雨般，正是目前我所需要的！本剧受众多运动科学、运动教育、健身、时尚、演艺界人士推荐！运动爱好者和不爱动的普通人都能获益匪浅！吴敏霞、陈若琳等15位世界冠军，国家队教练张晓蕾、闫森，宁泽涛理疗师王飞，央视体育主持人沙桐、歌手尚雯婕等人倾力推荐！ 本剧编剧是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本剧结合了编剧曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。 此外，本剧还提供了14种针对普通人常见疼痛的治疗方案，有效缓解落枕、颈部结节、肩颈痛、手臂麻、网球肘、跑步膝等常见疼痛，帮助你准确评估疼痛，选择适当治疗方案。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，本剧所教授的拉伸动作都对您有所助益。 本剧是我读的最用心的一本剧！我用了四天时间，边读边按着书中的指导方法进行伸拉练习，让我知道了自己肩周炎产生的原因，及由此引发的痛点在哪里？该相应地从哪块肌肉入手进行伸拉！ 这部剧真正地让我做到了“学以致用”，目前经过几天的伸拉练习，我的左臂可以抬过头顶，双手合十可以摸到后脑勺了，这在前几天是绝对不可能的！事实说明，正确的练习方法和有效的指导很重要！ 通过本剧我找到了六条导致肩周炎的原因，我立刻改变了养成20多年的左肩背包习惯；从平时的坐姿翘腿改成正确的坐姿；右侧卧睡眠（从书中得知，肩膀朝天花板那一侧肩因长期一个姿势，会导致僵硬、萎缩）改成平躺睡觉，虽然目前这个睡姿对我来说有些难度，经常会被疼醒，心里都会刻意地去纠正！现在倚在床头看手机、追剧的习惯也在纠正！ 书中传达一个理念：运动要像每天吃饭、刷牙一样融入生活！不运动或运动少会导致肌肉萎缩，甚至粘连，这是导致身体疼痛的主要原因！这真应了那句话“生命在于运动”啊！ 书中还指出，不是疼痛就要去医院治疗，疼痛也不是通过打封闭、针灸、按摩就能彻底治愈的！只有你掌握了自己身体肌肉的结构，知道哪个部位疼痛是有哪块肌肉引起的，然后根据书中提供的方法，进行科学系统地练习，自己就可以把疼痛彻底消除！ 总之，这是一本非常值得推荐的好剧！感谢编剧把这么专业的保健剧集奉献给广大读者！🙏感恩遇见本剧！🙏 ——丽萨执笔于济南2017/8/23:17:45

一本非常值得观看的剧集，书中描写米娅和理查德森一家个个孩子的成长经历 每个孩子都有不同的性格特点 初看时感觉是普通的家庭故事，到最后米娅离开时留下的照片 鲜明的反映了理查德森一家每个人内心深处的秘密， 其实每个人心里都有一把小小的火 有些人抑制了 而有些人则让它燃烧 从而获得重生！

因为相信，所以看见。 相信——认知——行动——能力——成事——看见