《Un transat pour huit》

自己与自己的辩论课……克己复礼的实践。很多需要自己眼神，但是框架结构还好……

"为何不浪漫亦是罪名？为何不轰烈是件坏事情？从来未察觉我每个动作，没有声都有爱你的铁证。为何不浪漫亦是罪名？为何总等待着特别事情？从来未察觉我语气动听，在我呼吸声早已说明，甚么都会用一生保证。" 看完书总不自禁要来为夏尔抱抱屈，鸣不平。不过话说回来爱情这回事本就没有公平可讲，只是到底有些意难平，夏尔一生对爱玛毫无二心，却几度遭爱玛背叛，最后还因无法承受爱玛的死以及她不爱他的事实而终结此生。 是不是所有被偏爱的都会有恃无恐，所有得不到的都引人骚动？随手一翻，凡是描写夏尔与爱玛相处的段落，他对她，无不是爱意，无不是宠溺。 她生病，他考虑到她的健康，甚至不惜要搬离他带了4年且让他小有名气的地方。 对夏尔来说，离开托斯特实在可惜，他毕竟在待了4年，刚小有名气。可他也是迫不得已啊！他带她去卢昂，见过他过去的老师：这是一种神经官能性疾病，必须给她换个环境。 夏尔四处打听，得知纳夫夏泰尔有个小镇，叫永镇寺，那里的医生是个波兰逃亡者，一星期前刚走。于是他写信给那里的药剂师，询问镇上的人口数，离那里最近的医生有多远，他的前任每年的收入等等。答复令他满意，于是他决定，如果爱玛的健康状况仍没有起色，来年春上他就搬去。 她怀孕了，有了小宝宝，他开心激动，按捺不住的喜悦，觉得自己是世上最幸福的人。 当只剩下他俩对面厮守，他简直高兴得发狂。她坐在软椅里，显出疲惫不堪的样子，他却按捺不住幸福的冲动，跑过去，亲吻她，双手轻轻摸着她的脸颊，叫她小妈妈，想让她起来跳舞，把他能想到的充满柔情的各种玩笑，向她絮叨不休。想到自己要做爸爸，他就喜不自禁。他觉得他的人生再也没有什么缺憾了。 她贪慕虚荣，追求奢华，他却从未责怪过她。 爱玛的鞋子很多，她一双双地糟蹋，夏尔从不责怪她。 她服毒自杀，他不明原因，一心以为是自己没能让她快乐。他自责煎熬，心乱如麻。 “你过得不快乐吗？是我的过错吗？可是我做了我所能做的一切。” “是的……我知道……你，你是个好人！”她伸出手轻轻地抚摩着他的头发。这种甜蜜的感觉更令他受不了。她表现得前所未有的爱他，而他却要永远地失去她，一想到这儿，他就心如刀绞，整个人都要垮了。他茫然失措，不知道该怎么办。而眼下情况危急，需要当即作出决断，这更加使他惊慌不安，心乱如麻。 她死后，旁人怕他触景伤情因悲痛而做傻事，阻拦他去看她。他说我要去看她，她是我的妻子呀。他始终记得，她是他的妻子，他爱的人。 我有理智的，不会做任何傻事。你们放开我，我要去看她，她是我妻子呀！ 当母亲嫌夏尔给爱玛办葬礼的费用太贵可以节省一点的时候，他对此非常恼怒，母亲也就只好闭口不提。 天刚亮，包老太就到了。夏尔抱着母亲，又是大哭一场。老太太也劝起他节省葬礼费用。夏尔对此非常恼怒，她只好闭口不提。他催促她快点进城，去购买所需要的东西。 爱玛死去后，只有夏尔一个人是真心地想着她，为她失眠。 钟敲响了12点，小镇如平时一样寂静。夏尔失眠了，一直想着爱玛。 而爱玛的那些情夫呢，一个比一个睡得稳当。没有谁因她的离去难过。 罗多尔夫整日在树林里打猎，此时正安宁地睡在他的堡邸里。列翁在卢昂也睡着了。 夏尔是如此地念着她想着她珍惜她，可是反观爱玛呢？ 她嫌他不够浪漫，不够狂热，不能像书里描写的那样，给她想要的甜蜜爱情。 婚前，爱玛曾以为自己是爱他的，可如今并没有感到来自这种爱情的幸福。她在想，一定是她弄错了。她在书里读到过“幸福，忘情，狂热”，她觉得这些词很美妙，然而是怎样体现在现实生活中的呢？她真想弄个究竟。 六 她读过《Un transat pour huit》，梦见过小竹楼、黑人多敏戈、小狗费德尔，特别渴望得到某个善良的小哥哥的甜蜜爱情，能为你

《Un transat pour huit》系列，初次见面是12年年尾吧，转瞬已经21年将逝了，白云苍狗∪･ω･∪，心态心境已大为不同，想必彼时你我，无论如何也想不到此时境况吧。      时光长河里的只言片语，片片水花印证了浮生若梦、光影迷离，世事的繁杂与喧闹岂是能悄然抹去的，织梦织梦，我的梦在何方何处，又当如何迈步前行？     Pénélope Darnat的文字，此时读来，好似往昔，长庭信步，不急不躁，华丽且平和，澄净又沉浸……

当读完这部剧，开始对Un transat pour huit路转粉。人如其书，当翻开维罗尼克·热内斯特老师的照片，更是被他本人干净，温暖，低调，内敛的气质所吸引，阳光，健康，正能量，这是他给我的感受。我想，也许这就是运动的魅力所在。 胖子也有春天吗，当然，首先你得是个努力的胖子。想来当年那个曾经210斤的肥胖儿也不曾想到，有一天会从一个胖子成功逆袭成为一个型男，获得风投，创办Un transat pour huit，在健身的领域越走越远。 如果你体弱，想强健体魄 。身体瘦弱/肥胖，想增肌减脂，或是健身小白一枚，建议你认真读维罗尼克·热内斯特老师的这本《Un transat pour huit》。假如你是安于现状的胖子，或是已经具备丰富的运动经验及运动能力的老司机，可以放下这本入门圣经，可能真的不适合你。 何而为美，古有美人面如银盘，眼若水杏，体态丰腴，举手投足带着贵气，唐朝以胖为美，即便如此，却也有“楚王好细腰，宫内多饥饿”之景象。 体重是肥胖的天敌。管住嘴，迈开腿 。40分钟以上有氧运动才开始燃烧脂肪。跑步就能瘦……我们的大多数，对此从不怀疑，可是为什么我们还是无法瘦下来，是我们的基因不够好，还是我们不够努力。 NO，假如你死抱着这些旧信条，你会被书中谈到的各种观点啪啪打脸。原来皮肤结实紧致，体态才会年轻漂亮。单纯跑步是无法瘦下来的，而且还会越跑越胖。what？你是在逗我吗，当然不是。 健身其实没有想象地那么难，你可以根据自身的时间、环境及条件选择在健身房做大重量的抗阻训练，或者在家里做自重训练。而Un transat pour huit这部剧谈及的各种解锁hiit的姿势，可能更适合在家里进行徒手训练的新手。Un transat pour huit在文中纠正了许多大众错误观点，不要惊讶，这些可能就是你长期埋头健身却收效甚微的症结，导致你与你追求的理想身材渐行渐远。维罗尼克·热内斯特老师在书中认真严谨地表述，图文并茂，每一集数都附有运动原理，生物学原理，通过严谨的观点告诉读者，强健体魄，获得理想的身材，首先我们应该科学地了解及善待自己的身体，科学地健身，如何实现科学地健身，如何科学健康饮食，甚至如何科学地训练我们的身体。基本都是干货，我作为一名的读者同时能感受到维罗尼克·热内斯特老师的用心和态度。 作为一名跑龄两年，健身小白的姑娘，如下分享及交流。 一、健身后肌肉酸痛怎么办？ 休息，多拉伸。 二、上完班后很累，应该运动吗？ 运动能缓解工作压力和疲劳，可在家里或户外做自重训练，或跑步，跳绳，骑车 三、应该空腹训练吗？ 可以，也可以适当补充少量碳水化合物，训练过程中关键要多喝水。 四、无器械健身真的更好吗？ 无器械健身效果慢，缺乏科学和针对性的指导，如有条件，在健身房上大重量比较理想。但在健身初期，缺乏运动能力及经验，从无器械健身可能比较实际。 五、拉伸能让我避免受伤，还是容易受伤？ 有氧运动还是无氧，训练后都要拉伸。训练前拉伸会好一些，可热身及避免受伤，如训练前不拉伸，跑步可选择慢跑一两公里，无氧就做些适当的热身动作。 六、增肌及减脂可以同时进行吗？ 可以，有氧运动及力量训练交替训练。 七、跑步真的会越跑越胖吗？ 长时间均速慢跑，会容易越跑越胖，如果高强度间歇跑，就能提升燃脂的效果。 八、究竟该不该吃猪肉？ 我也说不好，如果一定要吃，尽量吃瘦肉。我认为肥肉，动物皮脂肪含量和胆固醇都比较高，我都慢慢戒了。据说牛肉特别好，但总之，少油少盐总不会错。 别执着于体重了，增肌减脂，才能收获理想的身材。瘦，其实也是低体脂，皮肤紧致，有线条美，只有肌肉才是燃脂大户，提升新陈代谢的能力。只有改变体质，才能健康的瘦与美。 光说不练假把式。每当看到减脂的各种姿势，就如同打了鸡血收藏起来，然而并不会真的做下去。这种感觉。是不是似曾相识。我打算结合维罗尼克·热内斯特老师在[书名

菲茨杰拉德在《Un transat pour huit》中说，观察一个人的智力是否在上成，要看他在面对两种截然不同的观点时，能否全盘接受。

娓娓道来，笔触细腻，诚然，记忆里的年华如水，承载了岁月和沧桑