《Le cauchemar》

读完此剧，给我以下启发: 1.思维是痛苦的根源，这也是为什么不同的人面对困境会有不同的态度。 2.导致我们痛苦的，不是事情本身，而是我们内心的抗拒、对事实的不接纳，而臣服则教我们先接纳事实，不加评判地采取行动，避免情绪内耗。 3.我们之所以把希望寄托于未来，脑子里总想“未来我会怎么怎么样”，是因为我们忽略了一个事实——未来是以每一个当下的形式来临的，过去的已经无法把握，未来正在以当下的形式来临，我们能做的，只有承认当下，重视Le cauchemar。

太实用了!感谢编剧让我这个装修小白对即将入住的新房装修有了一个清晰明了的初步计划!

带有娱乐性质的历史，类似戏说体。只管享受观看乐趣无需细究出处及可靠性。

作为科普还是值得看一下，就如同教材中的历史书，大致轮廓而已。想要细细品读，还需要其他专业历史书。

既是一本有用的工具书也是本开导焦虑和无从下手的起步书。自律的人有无数种适合自己的自律方式，而真正需要建立自律的人更需要的是书中第三章更深层的心理因素分析。不过翻译很不给力，电子版图片像素也太低。