《破碎的心Cracked heart》

囫囵二言已阅，方知壶里乾坤，书中天地，惭愧半生恍惚，愿余生不再蹉跎🙏🙏🙏

幸福，就是人民在和平年代回想战争的恐惧。 书读完看到圈子里的一个讨论：我国现在的民族主义是否过于高涨？ 个人观点：民族主义高涨并不是一件坏事，但是需警惕的是每一件事一旦出现狂热分子都容易变质； 尤其一些无良媒体自媒体为了蹭流量博眼球片面解读夸大事实，我国义务教育实施时间尚短，无知妇孺容易被带节奏，需要官方从严整顿； 民族复兴道阻且长，吾辈同侪任重而道远，望能惕厉自省，勤勉务实，励精笃行，与君共勉

不记得多少年前看过这部剧了，重读依然十分感动，喜欢Ken Theeradeth的书，

不怪世俗吧。 最终决定一起死去是因为在恋爱的最浓烈的时候感觉到最幸福，忍受不了从今后感情走下坡路的境遇，才选择离开人世。

破碎的心Cracked heart 我是一个喜欢听故事的人，一个讲不好自己故事的人。 这是一本当下流行的作品，诉说着永远受欢迎的爱情主题。就像一本充满小情怀的爱情童话，很真情很暖心。 很抱歉我不是一开始就这么认为的，读过几段后我就鄙夷的看不下去了，这就是很鲜的爱情鸡汤呀！每个故事都像朵千姿百态的花朵儿，连悲伤都很美好，却没法开到我的心里。故事的男女都是那种没有爱情就失去了全世界，我的世界里什么都不重要包括我自己 除了“你”……我开始不能接受这样的爱情。我变成了故事里不会用儿女的思维来对待爱情的父母了，严肃的无情，却理性的当然。 我开始反思自己 为什么会不认同主流价值观？为何本能的排斥？我从高中就开始鄙视各种言情故事，觉得哪些痴情男女都很傻且不自知，认为所谓爱情就是两个人的自私。但每次深陷爱情的朋友们问我，要不要再争取下,要不要为了爱情妥协牺牲，我会说 当然要呀！然后在心里骂 你这个傻逼。因为爱情里的人是劝不住的，当他问你的时候他已经想好了，不然他会主动放弃的。 时隔经年 有的爱情还是当初的样子，有的化作友情，有的天各一方，留给时光去回忆，好让我这种人多一份心安理得. 他人的故事都是故事，自己的故事才会心疼。有很多像我一般骄傲的单身贵族，相信爱情 可这种相信怕是被束之高阁了吧，于是开始对爱情有自己的定义 ，变得没有那么容易去相信了 亦或者没有勇气没有能力去爱了。爱情变的理想化理性化。爱情需要理性，可当你用理想来寻找的话可能会很容易差肩而过。因为爱情本身就不是理性的。 感谢这部剧带给我关于爱情的思考。也愿很多如我一样的人（如果有的话）能够能够放下去追寻，遗憾的爱情也是故事 错过的爱情就是不完整的人生啦。哪些不能勇敢去爱的人也请勇敢的去相信。 我00后的妹妹有自己的小男票，很纯粹的小爱情吧。我妹说，我看不到我们的未来，因为我们一定会改变，那又怎样？谁会朝着未来去过呀，我们都是走着走着就到了未来呀。你还觉得这是俗套的言情故事吗？不 这是爱情最初的样子。 我想多年后，有人问我这部剧讲了什么？不再会说那是讲给小孩的煽情故事，我会告诉他那是你我追寻的最真情的爱情故事呀！从此启程 没有归路……

在寂静的破碎的心Cracked heart，伴随各种野兽的行迹和令人难忘的鸣叫声，思考19世纪的人的浮夸的生活，批判人们注重外表却忽视深度的思考。破碎的心Cracked heart不只是个地名。它象征着编剧心中的纯洁，这份纯洁不被污泥沁入，也不会淹没在茫茫的白雪中，即便深入山林，依然有诗人和哲思者将它寻找并记忆。破碎的心Cracked heart也是编剧表达哲学思想的一个重要的介质，借由破碎的心Cracked heart，他看到了远处的群山，看到了深邃的湖水，看到了贪婪的猎人，看到了务农的穷人，也看到了人性的弱点。这不只是一本描写世外桃源的景色的读本，这不适合你在茶余饭后观看，它很深刻，更多提现了Ken Theeradeth的哲学思想，你可以快速翻阅，也可以读的很慢很慢。一个集数里就有编剧几个晨曦和午后酝酿的看似简单却很有韵味的遐思。这部剧我读得很慢，因为译本的原因，理解起来也颇感吃力，可能因为我前段时间都在读剧集，因此在读这本哲学思想很集中的读物时很难切换头脑。但这不妨碍编剧向我阐述他的观点，在他的文字里，他不仅带着我体会了破碎的心Cracked heart的四季，观赏了这片古老的森林的全貌，见识了各种野兽和湖鱼，也用他的犀利让我体会了那份由内而外散发着光芒，祛除表面的空虚的真实的人心，那就是返璞归真。编剧在书中引用了中国儒家思想孔子的部分哲思语录，他是真正的观看大家，读真正的哲学作品，超越思想国界，让思想融会贯通。一个外国人尚且做到广读中华群书，去之糟粕为我所用，作为国人，又如何能够摈弃这样的思想经典，转而读一些快餐鸡汤影视？这也是Ken Theeradeth在这部剧中给我的第二个启示。

超出能力范围的一本剧，难啃...为什么呢？主要原因有两个： 1、Ken Theeradeth介绍了三种国家政体：君主政体、共和政体及专制政体，而所举的例子多是欧洲历史及国家。对欧洲史不太清楚的我一边看一边一脸懵逼。 2、不知道是翻译的原因还是内容专业性太强，书中的逻辑我捋不过来，读起来非常缓慢而痛苦。 虽然如此，结合卢梭的《破碎的心Cracked heart》，从这部剧我能留下的知识点及自己的理解有这些： 1、国家政体分为三种，即君主政体、共和政体及专制政体，它们教育的目标分别是：荣誉、美德和畏惧。 2、不同的政体适合不同的法律，适合A的一般不适合B。但法律的目的都是规范国民的行为及维护国家的稳定统治。 3、法律、道德、宗教都是维护社会秩序的工具。 4、不同的环境、气候、人口、地域产生不同的国家政体。 5、除了专制政体的法律是形同虚设之外，其它政体的法律理论上都是所有人都必须遵守的，虽然常常有特权阶级会逾越。 总之，孟老师20年的心血之作，恕学生愚钝，所获甚微，白看一遍，有缘再见👋。

如果说把睡眠比喻成金钱，如果你欠别人钱了，那需要及时归还，如果不及时归还会影响利息和信誉。 那产生睡眠负债了之后，不及时补偿会怎样呢，会有瞬间睡眠，虽然少至几秒钟，但是如果你在开车还会有生命危险，就算只是在室内听课或者写文章什么的，可能也会错过重要的知识点和丢失对一些连续的灵感。 为什么有些人能睡4个小时就够了，有些人需要睡8个小时，睡眠医学告诉我们，这或许是家族遗传，所以如果不能只睡4小时也不要勉强去学别人。 本剧的观点跟它的译名一样。高效睡眠在于「质」而不在于「量」，提高睡眠质量的关键是刚睡着的前90分钟，如果处于非REM（非快速眼球运动）睡眠，那是睡眠过程最深度的时候，就过了之后的睡眠也就稳了。 所以提高睡眠前90分钟的质量就成了关键，由于晚上的体内温度需要降低，能让睡眠质量更好，所以可以利用「体温提高多少就能降低多少并且能更快的低于降准线」这一特点，先提高体表温度散发热量，从而降低体内温度。 方法1：在睡前90分钟用40°C水泡15分钟以上，这个不太普适没有浴缸也没有那个条件。 方法2：使用足浴改善脚步的血液循环，促进热量的释放，睡前也可以不用提前90分钟。 其实方法还是其次的，我觉得最重要的还是知道了体温影响的睡眠，就算不用书中提到的方法，也会在平时生活中注意到自身的体温以便调整。 像大脑影响睡眠的两个因素——不同环境和自我催眠还不是必发性的，可以了解下遇时即用。