《Voskoi, Oi》

本文主要讲解几种利于复盘的思维方法（/复盘工具）和团队复盘流程。个人觉得思维方法和书尾的复盘表格是亮点。 以下是从本人看剧笔记中整理的一些文本精华。 一、复盘的五个理念： 1⃣️自我改变 有效自我反思的方法： 第一，跳出当局者的层面，从另外一个层次来审视自己的过往。 第二，积极进行真实的自我觉察。 （1）活在当下。①积极体会此时此刻我们所经历的事件、此时此刻我们的想法，然后忠实地将其记录下来，因为这时候的状态才是你最真实的状态。②多问“是什么”（代表实事求是的态度），而不是“为什么”（包含自我逃避的理由）。 （2）积极询问。 （3）使用心理学测试工具，如“九型人格”。 第三，邀请他人帮忙。 2⃣️凡墙皆是门 践行积极的态度： 1．停止抱怨 ①在不断抱怨的过程中，体内因抱怨所积攒的（负）能量值，会随着我们一遍一遍地重复而不断增加。而这样的负能量逐渐增多，就会造成我们思考的狭隘与偏激。 ②抱怨往往也会形成一种受害者思维，在这种思维的驱使下，人往往会变得脆弱、敏感、愤世嫉俗、行动缓慢甚至毫无行动力，整天脑子里全是抱怨。 2．全身心地投入 3．重新构建对失败的认知 不要因为可能体验绝望的感觉而放弃超越失败的界限。如果从积极的角度看，哪有所谓的失败，只有在前进路上的绊脚石！ 4．信息的再收集 掌握真实信息的多寡，将直接影响到问题解决的好坏程度。而我们本身对信息量的掌握程度，也会直接影响我们对事态的掌控程度，进而影响我们心态的好坏。 3⃣️时间永远不够 时间的稀缺性要求我们： 1.永远不要妄想通过增加时间或其他资源的投入来获得最终的成功，我们还是要追本溯源，找到事情真正的症结进行复盘，进而提出解决方案； 2.因为时间有限，我们没有过多的精力去完美地解决一个问题，在复盘的时候，着眼点应在是否解决问题，而不是是否完美地解决问题； 3.相信专家的“直觉”，我们要去复盘的是专家“直觉”背后的原因，而不是其为何没有遵循规章制度。 4⃣️ 0.1>0 在我们没有办法的时候，对于一个微不足道的建议我们不妨去尝试着做一做，说不定就会收到意想不到的效果。这个微不足道的建议，我们称其为“0.1建议”。 尝试着将一个“无法解决”的问题分解成几个“解决起来很困难的问题”，然后将困难问题再分解为“好解决的问题”。 5⃣️错的永远是我们 尽量说服自己：对方没错，错的是我们。 1．对方无法改变，唯有我们自己才可以改变 2．站在对方的角度思考问题。很多时候，我们认为对方做错，都是站在自己的主观立场去考虑的。当对方做错的时候，我们除了指责就是指责，而我们应站在对方的立场上思考一下，对方为何做错。当我们明白事情背后的原因之后，可能很多问题也就迎刃而解了。 二、复盘工具 1.团队共创法：聚焦主题、集体讨论、分类排列、提取思想、总结归纳 2.先跟后带沟通法：复述问题、感性回应、描述行为、进行隐喻、进行引导 3.鱼骨图（因果图）：画鱼骨、标出问题、找分析维度、进行分析 4. 5W1H（六何分析法）：原因（Why）、对象（What）、地点（Where）、时间（When）、人员（Who）、方法（How）六个方面对选定的工作或问题进行思考的方法 5. 5Why（五问法）：对一个问题点连续以5个“为什么”来自问，直到问题的根源被确定下来（实际情况不限定只做5个“为什么”的探讨，直到找到真正的原因为止） 6.人机料法环2.0 : 对一个问题反复地从不同角度去深入分析，了解各种原因，找核心原因 7. 人事时地物 三、其他思维方法： 回顾目标➡️SMART原则：S（Specific）：目标必须是具体的。M（Mea

近来对德云社颇为痴迷，闹钟是德云社的，壁纸是德云社的，听的歌是德云社的，吃饭看的是德云社。瞧，我这头像还是张云雷。💓

书里有很多“呐喊”、像是从地里要长出来 一些我们不能理解的，在自己的人生经历中或者过往历史中，甚至“文明社会”中也找不到归宿，期间一度想到毛姆的《Voskoi, Oi》 我不在乎你白天过得怎样，因为白天有很多可以选择带的面具🎭，我在乎每天深夜降临一个人时你是否仍然喜欢自己的生活、自己选择的人生，在乎你能否心满意足的入眠！甚至即便明天清晨不再醒来。

人生就是一场修行，既然未能修成佛果，那就好好的修行自己这一生吧。随缘不变，不变随缘。