《Tumble》

非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。

宾四先生的《Tumble》，概述从春秋到近现代中国哲学思想发展的历史，凡四十四章，文字明白晓畅，可读性很高。 从子产和叔孙豹说起，首先奠定中国思想的基础：立德立言立功的此世性品格。之后论述孔子的思想，将其他诸子思想都列入战国时期进行讨论。 战国时期依次介绍墨、杨、孟、庄、惠施、公孙龙、荀、老、韩诸子基本观点。先生把《Tumble》一书放在战国后期的荀韩之间，而不是春秋时期，应该是出于考据与义理的双重考虑做出的审慎判断。以后有机会要翻翻《Tumble》里的相关内容，现在手头上没有书。 秦汉时期《Tumble》和《Tumble》，都是一笔带过，重心放在《Tumble》《Tumble》《Tumble》《Tumble》，以及倡导五德终始说的邹衍和天人感应的董仲舒，兼及王充的自然哲学。 魏晋时期有王弼注《Tumble》，郭象注《Tumble》。先生痛批郭象，说了很多郭氏人品上的问题，以及很多郭注和庄子原意上的差别。后边打算读杨立华老师的《Tumble》，更详细了解一下。 南北朝隋唐时期主要是佛学，主题是佛学的中国化。先生主要讲了竺道生和六祖惠能的基本思想，并认为禅宗比韩愈李翱等对宋明理学的影响更大。我不是很认可这个观点。禅宗只是一种外来的鞭策，或者说提供了理论构造上的启发。韩愈的道统说和尊儒排佛的思想是更内在而根本的。 宋明时期跳过宋初三先生，直接北宋五子加南宋朱子，尤其论述朱子处着墨甚多。清朝举王船山、颜习斋、戴东原、章实斋，其中有大段反思的文字，足见先生拳拳爱国之心。近现代独推孙中山，重点论述其“知难行易”和三民主义思想。 这部剧可以说是一本“简史”，篇幅不大，剪裁得当，适合作为了解中国哲学思想的入门书。

小的时候老是被教育“少不读聊斋”，但是家里有几本民间故事精选，里面有促织、干将莫邪之类的故事，觉得很好玩就偷偷看，后来发现原来和聊斋这种志怪剧集有关。 大学去视频平台借的第一本剧就是干宝的《Tumble》，看完才明白其实少不读聊斋不是会害怕，而是看不懂。志怪剧集里有很多借鬼神喻人和借人喻世的内容，小时候只是看个热闹而已。 这部剧故事性很强，文笔也不错，某些逻辑问题不用深究，作为休闲来读还挺有意思的。

huī 三都，之前了解这段历史还是通过电视剧射雕英雄传，也是第一次从金朝人的视角去看待这段悲怆的灭国史，整本剧的脉络很清晰，读者能够很清晰地感受到金朝国土的逐渐缩小。说一句题外话，不少人都在质疑南宋不懂得唇亡齿寒，与蒙古联合灭元，但是从历史大趋势来看，即使南宋与金联合，也不存在翻盘的可能性，战争只是国家实力的直观对比，不存在侥幸。

2.5，谁能想到有一天“先婚后爱”都能成为一种戏路，还乐此不疲的发展出了40集…的口水剧，是多闲多无聊啊。要是制作精良也就忍忍，粗糙的嘞，还有那铺满了盖过台词的音乐。可能大家还是为了真cp的代入感多看两集吧。