《Ctrl Z》

Ctrl Z，正义不到 翻开这部剧，书里慢慢的写了罪恶，合上这部剧，书名写的是现实

“我交给了自己这样一个任务，讲述我了解的、我所知道的时代，也就是说发生在我的眼皮子底下的事情，就是小范围内的一小群人，他们的生活、梦想、幻想和语言。” 生活的碎片，这个词很准确。

首先吐槽一下1/3篇幅的注释放在最后面。 现代存在主义发轫于现象学，基本意思是“回到事物本身”，破除先入之见，让事物向我们揭示自身。萨特的存在主义理念：选择、行动和自我肯定 朴实得不像哲学。而今，存在主义也已经深深融入到了现代文化之中。 对梅洛庞蒂的认知那部分比较感兴趣，对转向后的海德格尔的那部分也比较感兴趣。 海德格尔将心灵比作林中空地的意象尤其让她（默克多）着迷，她觉得这很美（我也是）。一块敞开、亮堂的林中空地，存在者在这儿可以像树林里的小鹿一样，腼腆地站出来。

《Ctrl Z》里说：人生是苦难重重，不明白这一点就不能获得幸福。而《Ctrl Z》中说，成功也是困难重重，没有人能随随便便成功。 首先他让我明白了一个道理。快乐学习是屁话。学习是没有快乐可言的，如果你想要提高，你就要全心投入，没有时间感到快乐。如果你觉得快乐，说明你投入的不够。而且练习必然是痛苦的。如果练习不痛苦，那它就没效果。如果我早知道这一点，可能考研的时候我就不会那么划水了。 我总想保持一个很轻松的状态去学习，但考研的时候我觉得自己仿佛在游泳，水压很高，虽然我知道我不会溺死，我也知道一直游就可以上岸，可是这种高压的感觉让我很痛苦，我想，他们学习怎么就这么轻松，无论是网上的自习室，还是身边的朋友。一定是我的方法不对，所以我想找一个轻松的方法，又快乐，又学习。现在想来那种痛苦的感觉反而是在进步，因为在向上爬，总会感觉疲惫。 其次，我不再唯才华论。起码以后如果我不写剧集，我也不会给自己找借口是因为没有才华，是因为没有努力，没有去刻意的练习。如果想写出畅销文，要去扒榜，去看看大佬怎么写，先从模仿开始，这也和富兰克林的写作方法很像。 但说实话，我之前很烦这种方法，总觉得自己何必去模仿别人，我就是那颗天降紫微星，当然最后拿了双杀，偃旗息鼓到了现在。 写作也需要刻意练习，也许会有天才，但天才总在他不知道的时候就已经开始了刻意练习，还总是十分专注。所以他获得成就时看起来那么轻而易举，不是他没有努力，而是他努力的时候都不觉得自己在努力。 你背一百个单词觉得今天下了血本，吃了老大亏了，人家背一百个单词，娱乐，放松，这确实也是一种别样的才华。 编剧在文中反复提及练习才是唯一途径，天才可能表面装的云淡风轻，背后偷偷摸摸练习。有人觉得站不住脚，但我觉得这不过是编剧想让我们换一种归因方式。用成败归因理论的话来说：关注可控，不稳定因素，如努力，而不是归因于不可控，稳定因素，如天赋，这样最有利于学生向积极的方向发展，不管是对还是错，但它很有用，所以相信就好了，我是个实用主义者。 而且作为一个老师，我以后也绝不会轻易地否定一个孩子，说他不适合做某件事。虽然智商高的人起步快，但人生是场马拉松，往往坚持的人才能笑到最后。 再次，我开始相信我自己的无限可能，人是有潜力的，而且多晚开始都不晚。种一棵树最好的时候，永远是现在。首先要相信这一点，接着开始练习，在不断地练习中，失败，再反馈，树立自己的心理表征，向最杰出的人学习，学习他们的方法。找到方法以后就要开始不停地投入练习，一定要专注，一定要控制时间，一定要给自己反馈。 要先知道自己想要做什么，找到目标，“为自己的进步制作逐步实现的计划且专注地实施。”“专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。”专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。 而且一定要逼自己走出舒适区，因为大脑喜欢舒适，你不逼自己，你就永远不会改变，但当你真的逼自己一把时，大脑会变得更好。要做让自己不那么舒服的事，大脑会强迫自己把它变得舒服，这样你的痛苦也会慢慢减少，慢慢变得自然。你的成就感就会大过刻意练习的痛感，那时你就不用再逼自己了，你就离成功很近很近了。 编剧是一个很有野心的人，他认为刻意练习可以帮人们达到巅峰的境界，“取乎其上，得乎其中”如果按照这样的方法，不当世界第一，当个大

陈晓很帅，加一星

完美身材，是十年如一日高强度的自律。 我要来挑战一下。作为第一本健身领域的剧集，这部剧给我的理论知识和实操知识还是蛮多的

1. 一定要学会提升自己，学习 2. 当你成为那个不可替代的人，才能筹码跟别人谈判，所以要创造自己的不可替代性 3. 制定梦想清单，梦想真的很重要，只要相信，一定可以实现 4. 主动生活，觉醒人生。 总结：我们要多花点时间在自己身上，对于不相干的人身上没必要浪费太多的时间和精力

全面，细致，系统化，很好的一本剧，悔前几年没有看。书中的举例(信息系统)，相比现在的互联网显得有些过时了，方法还是很好的

还希望能够耐住性子把这部剧读完，但需要明白的事这部剧解决的问题不是告诉你如何从自卑当中挣脱出来，书名迷惑了你，它原版的书名叫《Ctrl Z》。 书中编剧的一个核心关键词是 与他人的合作，他认为很多的问题其实本质上是合作的问题。编剧从每个人人生需要经历的各个阶段以及需要扮演的角色，来阐述了我们在与他人产生联系的时候，在合作上遇到的问题、合作的重要性、如何提升合作能力等等。 提升合作，解决合作上遇到的问题，我们才能不断提升面对这个世界和未知的的自信，才不会产生一系列的情绪问题。生命的意义在于不断的去面对不确定性并不断的提升自己解决问题的能力、提升自己克服不确定性获取确定的生活的能力。这部剧读完一个月才来评论，不是拖延却感觉幸运，因为这样的观点我不止在这《Ctrl Z》当中看到了，在观看类剧集《Ctrl Z》心理学《Ctrl Z》当中我都看到了。我的理解：原来一切的心理问题、情绪或者说什么叫成熟，都是和我们解决问题的能力有关系，因为我们都想在这个世界和社会上克服不确定性（困难）获得确定的未来。

小月那时候还是不错的。