《Thou Shalt Not Kill》

这算是三分之一部民国史吧！主要是从军事角度展示了国民革命的开始到消亡。如果从一个军人定位来看李宗仁，他无疑是那个时期国民党中最成功的代表；尤其是第五战区对抗日战争做出来巨大的贡献和牺牲；率领的各系杂牌军，打出了具有关键意义的台儿庄战役，遏制了日本闪电式侵略的步伐。文中难免会有粉饰之词，但是，也能感觉出这是一个朴实，有革命理想的人。他打造了一支拖不垮的桂系军，但他也抹不去桂系的烙印；也许是专于治军，总感觉在政党，经济，文化方面都是无争的态度；注定他成不了真正意义上的元首，只能一次次被蒋利用。。。如果他追随的不是像蒋这样的人，可能也是另一番局面。

写的很详细，虽然，其实可以几句话就是概括了，但是，我喜欢编剧的理念，并且，这也是我自我感觉可以做到的。 生活不止是减肥，减肥是为了更好的体验生活的美好，加油吧，胖子。

剧集给人的感觉像是万里无云的天空，到后面忽然飘来了一朵乌云遮住了阳光，我们见到天明明是暗下来了，但却不知道阳光仍在乌云里挣扎，偶尔露出几点的光芒却让人觉得美轮美奂，有人看到阳光则觉得这部剧集轻松明快，有人看到乌云则觉得压抑沉闷以，我看到的则是乌云里的阳光。 本剧写到最后写到了自杀，似乎自杀已经成为日本文人绕不过去的最终命题，与《Thou Shalt Not Kill》相比，本剧已经尽量用幽默的语言，借用猫的口吻来讲述故事，唯一不同的是太宰治把人性剥开赤裸裸的呈现，让人一眼就沉浸他的心情，他的故事，而John H. Auer则是把人性像晾衣服似的，衣服湿了就拿出来凉一下，干了就收走了，而对于严肃的命题，则以猫来诉之笔下，我们所以会是觉得生动有趣，人在乎的是人，谁会真在在意一只猫的死活呢？ 而最后这只猫到底也是死了。

时间管理是我一生一直反复要学的内容，因为我想更高效的工作，从而有更多的时间陪伴家人，享受人生，同样的一天，我希望活的是人家的二天，同样的一辈子，我希望活的是人家的二辈子！

历时半个月终于看完了，当时计划1周内读完，但是读的过程中发现这里的知识含量超出了我原有的知识圈，以至于我比较细致的从头读到尾，并且做了大量的笔记。黄老师并不是科班出生，在那个年代，估计也没有几个是学习电子商务，互联网运营的人，因为压根没有这个专业。黄老师的经验都来自于亲身实践，并且头头是道的给我们讲了出来，没有互联网常见的套路和坑，这点很诚恳也很值得我们和黄老师学习，当然他并不是一个老老实实的创业者，他不会为了吸引客户出卖自己的品牌，他是有逼格的运营人，他是高冷的互联网教育从业者，他也是个极富创造力的创业者，和那些有着高学历的人比，他确实少了很多年得到教育的机会，但是他多了很多自我寻找与突破的机会，要知道并不是每个中途辍学的人都有十足的学习能力。运营之光的精华所在就是，用拯救过你的东西去拯救别人，用最起码的信仰来对待你的用户，而不是单纯看到KPI。运营这条路还很长，不管是小白也好，大拿也好，只要相信运营自带光亮，在前行的路上就能感觉到指引的方向。谢谢黄老师，指点迷途。

蒙氏教育法“以儿童为主”，突然想到大中华的华式教育法“以孩子而转”，这主和转在生活中完全是相反方向。本剧我感觉前半段（0-3岁这段，心理胚胎期）更精彩，脑海中比较印象深刻的有： 1、起点一样。无论任何新生儿，都是带着恐惧和陌生来到人世间的，可以理解为婴儿为何出生的时候是哭泣的。2、潜能，对书中所说的婴儿与生俱来的五大潜能默默点赞，只有看到别人说了总结了自己才会恍然大悟，以后生活中仔细观察下婴儿的模、分辨声音、注视与追视、触觉嗅觉味觉、运动能力，而这五种能力一定要让他自由反复的锻炼，不要让其退化，默默的为华式教育法，整天抱着孩子而感到深深痛苦，现在只想说，放下他，他只是个孩子。所以我们要加以引导婴儿的天生的能力，而不是任由他享受一个舒服的姿势而忘记自己应有的本能。3、“宝宝你真棒”这句话，我估计自己应该再也不会说了，这是一句很不负责任的话，一言以蔽之，对和宝宝的沟通和交流起不到任何作用。如果要表扬宝宝，一定要有具体的事宜，例如宝宝开口喊妈妈，一定要回应宝宝：宝宝知道喊妈妈了，妈妈现在很开心，宝宝你真棒，不会用一句话“宝宝你真棒”来一句话概括。还有一点是纠偏，如果宝宝说错了什么的时候，不要马上对宝宝说，错了错了，应该是什么，而应该这样回应，对着宝宝说的事物，准确的发一次音，宝宝是一张白纸，不要给他说为什么错了，只需要把最正确的答案再重复一遍，相信宝宝，他啥都知道的，不要欺负他小。4、宝宝的秩序感，感觉特别的正确，宝宝对外部的认知为影响到脑海的判断，如果一直在一个外部环境呆久了，突然换一个新环境，就会以哭闹来表达这种不满，为什么突然换一个环境或者换一个人带宝宝，宝宝都会哭泣的原因。当然，以上是一种外部的秩序感，内部的秩序感更让人感到害怕，为何这样说了，带孩子最好同一个来带，因为每个人带孩子的方式不一样，那么让婴儿产生了一个人对他在身体上的毛手毛脚，久而久之就习惯了，如果突然换一个人，那么方式变了，婴儿就会用哭泣来表达抗议了，千万要在意这个事情，书中一则小故事让人心惊动魄，家人带婴儿在酒店睡了一晚带栏杆的婴儿床，回家后婴儿差点升天，家里没有这种栏杆的婴儿床，可是婴儿已经产生了内部秩序感，他不管，他也不会表述，如果不是遇到一个有经验的医生，这个婴儿就会因内部秩序感失控而消失，心痛心痛。5、幸福宝，书中所说的首要幸福感来至父母的肯定和爱，这一点特别赞成，次要的幸福感就是生活中的快乐，例如做游戏啊，学习技能等。所以做父母的时常保证一个家庭的温馨和快乐，不要吵吵闹闹。 纵观本剧，蒙氏教育的核心就是“一切以孩子为中心”的教育理念，反对成人本位的教育理念，不要过早的像宝宝灌输社会已经定制的制度和理念，这样会扼杀宝宝的想象力和创造力，特别是在0-3岁这个时期，一定尽量不要纠正宝宝，要用正确的方式顺着宝宝这个独立的个体，在外部创造良好的环境，反对杂乱无章的摆设，让宝宝自主的学习，配合适当的教育道具做引导，培养一个具有自主能力，自我专注力，自我想法的一个宝宝。

Thou Shalt Not Kill 保罗·盖尔福勒 71个想法 ◆ 一、宇宙到底是啥？ >> 玻色子的作用是传递相互作用，让费米子之间产生联系。自然界中存在4种基本相互作用，也叫4种基本力，它们是引力、电磁力、弱核力、强核力。 >> 科学家们已经找到参与3种相互作用的基本粒子，但还没有找到传递引力的基本粒子“引力子” >> 认为所有物质都由基本粒子组成的理论，也叫作“粒子物理标准模型”，是现在的主流理论 ◆ 二、宇宙究竟是怎么来的？ 宇宙的年龄的计算公式为 t=H。¯¹∫(1-Ω。+Ω。/x)¯½dx 从0→a。/a积分。 根据H。和Ω。实测值得到宇宙的年龄为 t．=(0.6~1.7)×10¹°a 银河的年龄的计算方法如下： 1、估算法，现有宇宙，再有银河，银河年龄不得超过122到137亿年，考虑到星系形成要时间，假设宇宙137年的寿命正确，银河年龄137年，银河由气体形成星盘要几亿年(原始气团是球体，而银河是涡旋的，气体因旋转变得扁平，计算机模拟约2～8亿年)，形成恒星又要时间，目前我们能看见的最古老恒星，是在银晕星团上的恒星，是小质量恒星，必定在大质量恒星形成后，抛出小气体块形成，年龄不得超过130亿年。 2、同位素的估算法，先算最老恒星的寿命，然后推银河的寿命 铀238和钍232是一种算法，这个算法误差有20亿年，铀238的半衰是45亿年，用恒星模型原理计算产生同位素的丰度(也就是聚变反应氢->氦->碳－>镁->氖－>钠->铁->其他重元素)，我们找一个古老的恒星，计算他的年龄，毕宿5和心宿5用来做过计算，结果是145亿年，误差20亿年。钍232的半衰期是140亿年，计算的结果也是145亿左右，误差20亿年。(不算星盘形成时间) 另一种算法是铍的丰度，用恒星模型原理计算产生同位素的丰度，NGC6397球形星团中编号分别为А0228 和А2111，通过观测他们的光谱，计算出他们的年龄为134亿“岁”。 星系中形成第一代 恒星和这两颗恒星诞生的时间间隔，天影视家认为，这一时间间隔为2亿～3亿年。 所以我们星系的“年龄”约为136亿“岁”以上(不算星盘形成时间)，正负偏差也是为8亿年。 还有铁丰度估算法，HE1327—2326是最古老的恒星，用她的铁丰度估算。恒星模型原理计算产生铁以后的生成元素是消耗能量的，可以根据铁丰度估算，星年龄在135亿左右，正负偏差也是为8亿年。银河约137~138亿岁，正负偏差也是为8亿年。 科普的说法是银河150亿岁。 >宇宙从诞生至今已经有138亿年的历史了 >> 宇宙从诞生至今已经有138亿年的历史了 >> 根据爱因斯坦的质能等价理论，质量和能量是可以相互转化的，所以具有质量的物质粒子可以从超高能量中“变”出来。 >> 基本粒子是从超高能量中“冒”出来的。 >> 2个夸克在胶子的帮助下，形成1个介子。 >> 3个夸克在胶子的帮助下，形成1个质子或者中子。 >> 只有1个质子的原子核叫作氢核。 >> 1个质子和1个中子，会在介子的帮助下，抱团形成核。 >> 氘核指的是由1个质子和1个中子组成的原子核。 >> 氦核指的是内部有两个质子和两个中子的原子核 >> 此时，宇宙中就出现了氢和氦，它们也是元素周期表中头两号的元素。 >> 氢、氦形成的过程中，也会出现少量的锂，锂是元素周期表中的第三号元素。 >> 宇宙中氢核和氦核的质量比就是3︰1。这个质量关系也被称为氦丰度，是支持大爆炸宇宙论的证据之一。 >> 每10亿对正负电子会留下一个电子，也就是正物质粒子 >> 宇宙中不仅有正负电子，还有正反质子、正反夸克等正反物质粒子。 >> 宇宙微波背景辐射。 ◆