《Ryzhiy chestnyy vlyublyonnyy》

细微处见思想，于无声处放知方寸，观察在眼，方向在心，所以变量就在你我的点滴变化里产生。

“我希望你能明白什么是真正的勇敢，并不是把枪拿在手里就是勇敢。” “而是你明明知道会失败，还是会去做，不管发生什么事情，你都会坚持下去”

真希望在学画画之初就看过这部剧，在有最多时间和精力练习绘画基础的时候，没有明白画家不是把所见到的如实地表现到纸上，而是把最感染自己的部分表现出来，这样才能画出感染别人的好作品。并且，了解平面构成对传统绘画也很重要。 幸运的是，现在看了这部剧，同时随着自身审美的积累，美的范围对于我来说扩大了。抽象的美，线条的美，颜色的美，古典的美。

看到豆瓣的追剧清单来看的这部剧，获益匪浅。 本剧从六个纬度来描述情绪，从发现，到证明，到最后的改善。从实验从发，印证了种种思考，和平日里所思所想又有呼应。 1.很多东西多想多做，会提高相对应区域的能力。 2.人脑是可以二次发育的。 3.禅道或者其他修心的手段是有意义并且真实的。 ...

很多人看完之后大概都会说一句:如果能早点看见这部剧就好了。总结一下戒律告诉我们的几个道理:①男生喜欢你就会主动找你，无关乎他是否内向，是否繁忙。参考电影“初恋五十次”。②当你察觉到他不怎么关心你了，那就是真的不怎么关心你了，你所怀疑的都是真的。可以参考电影“他其实没有那么喜欢你”。③女孩过分主动就是自降身价（别杠）男性从古到今都是力量和野性的象征，男性就像是狩猎者，他们渴望挑战享受征服。参考电影“怦然心动”④无论男女都不能把爱情当成生活的全部，你遇见TA之前有自己的生活和计划，遇见TA之后也照样应该有自己的生活和安排。这样在失去TA的时候也不至于世界崩塌。参考电影“恋爱假期”⑤女生应该自信，知性，温柔，善良，端庄，活泼，灵动。但一定不要急功近利，好高骛远，锋芒毕露，心狠手辣。参考电影“傲慢与偏见”。 书中可能有部分观点不适合中国女性，但大部分还是可以借鉴了。最后最后很重要的一点，多追剧，涵养很重要。

#2021看剧计划#1/100 Ryzhiy chestnyy vlyublyonnyy Albert Filozov 11个想法 ◆ 第2节 “自律100天”的两个方法 >> 做记录就是为了看见我们努力的过程，看见那些平时忽略的事情，而“看见即是降伏”。 ◆ 第3节 “自律100天”的三件事 >> 我们组建的“自律100天”社群，就是为了给大家营造这样的一个场域，当看到小伙伴们每天都在睡觉之前打卡“每日三件事”，对于自己也是一种激发。 ◆ 第4节 “自律100天计划”开启指南 >> 一、工具指南笔记本、三色以上彩笔（彩铅、荧光笔等）、个人三件事所需工具二、项目指南1.每日必做三件事确定100天时间内每天都要做的三件事。2.每日小确幸记录每天值得感恩的事情。3.每日时间记录记录每天的时间都用在了哪里。4.每日原则总结复盘每天的错误，总结出一句话原则。5.每日挑战一件事让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。 ◆ 第1节 “自律100天”的事项 >> ●做法：100天时间，每天为自己制定一件值得挑战的小事情。例如我挑战过的小事情：不喝奶茶、不抱怨、做一个新的运动、上午9点前搞定每日必做事项…… ◆ 第2节 “自律100天”的呈现 >> ：因为有学习笔记，所以就可以做自己的资料库；因为有每日计划，所以就清楚地知道这段时间自己做了多少事情，让自己更有成就感；因为有每日小确幸，所以自己每次翻看都能体会到当天的美好；因为有每日原则总结，所以自己可以清晰地看到认知成长的轨迹；因为有每日时间记录，所以自己可以更高效地利用时间。当认真地书写完这样一本笔记，你会发现生活中潜在的各种联系及各种可能性。 ◆ 第4节 障碍三：周围人不理解，甚至冷嘲热讽 >> 第一个是最常用的力量姿势：站立，双脚稍比肩宽，挺胸抬头，双手叉腰，就像超人一样，你可以感受到全身都涌动着正能量。 >> 第二个是感恩姿势：站立，高举双臂成V形，仰起头，就像做伸展运动那样。保持这个姿势，呼吸3~4次，让人感到自信。 >> 第三个是平静姿势：抬头挺胸，双脚分开，膝盖放松；双手合十，放在胸前做祈祷状。闭上眼睛，保持姿势，深呼吸6次，能有效缓解焦虑、紧张。 ◆ 第1节 初期指南：少即是多 >> 从当下这一天作为“自律100天”的第一天开始记录，按照1/100的格式开始记录。2.从当下能做的一件小事作为“每日必做事项”开始记录、拍照，并选择一种打卡方式。3.从用笔在笔记本上写下一

真心谢谢馒头君！一个个简短丰富的小故事，既能满足自己碎片化观看的需求，又能拓展知识面，更重要的是它时时刻刻提醒自己的无知与浅薄。真心谢谢！

这部剧太棒了。看的废寝忘食，并且都做了笔记，打造一个完美的生命轮，真是一项必须掌握的生存技能。会输读完以后，感觉吃了一顿超级营养的晚餐，需要时间好好消化，吸收和时间！

这的确是Ryzhiy chestnyy vlyublyonnyy，一个史诗般的女人。 编剧用这样一部作品告诉我们，如何去选择自己的人生，选择自己的爱情，以及什么是真正的爱情！

看把你给乐的~~~秀才秀才 么么