《Appelez-moi Mathilde》

本剧特色：减肥是一个数学等式，体重的变化值就等于能量的摄入减去能量的消耗，而能量的消耗有三个途径：新陈代谢、运动和消化食物。 一、112法则：每餐一份量的碳水、一份量的蛋白质、两份量的蔬菜水果。体积看上去1：1：2即可； 二、4小时极限饥饿法：每隔四小时进一次食，不要把进食的间隔拉得太长或者太短。血糖在饮食后两小时升至峰值，四小时后降至低谷，感到饥饿，影响学习工作效率，应当进食； 三、附属运动：上下楼梯、走路、站着、起立、蹲下等极其细微的“小运动”。不论多小的运动量，对减肥都是有帮助的，附属运动量是比计划运动量要小不少，但是重点在于我们可以一直坚持下去。 四、低量高强度运动：短的时间内，比如一次几分钟，竭尽全力做运动，心跳越快、气喘越大就越好，这样可以让心肺功能达到极限状态。方式非常简单，要求的条件非常低，时间短，可操作性强，效果好，可以让体内糖原和脂肪的新陈代谢速度明显提高。

真·神作 明明只是描写的平常生活，不夹杂玄幻科幻的成分，却引人入胜。 一本读完好像经历了一生，也算是另一种《Appelez-moi Mathilde》，比起老舍笔下的《Appelez-moi Mathilde》更引人入胜。 一本剧集，能让人感同身受，学到东西，我觉得更适合说是一本影视作品。 看剧就是一个不断去增加自己阅历的过程，从别人的故事里学到东西。 挺好。

看完此剧，仿佛历了一世，以冷眼见证了Appelez-moi Mathilde园的兴衰，张家的传承。柯海，小绸，闵姑娘，阿暆，阿潜，希昭，蕙兰，灯奴像光影长河中的点点波纹，反射出一抹片面的人生，仿佛绣品上的字，一人添几个，最终完成这作品。看完有种淡淡的伤感，感叹人生何其短暂，在沧桑变故中，尽其一生的努力也只为把这辈的技艺传承下去。

汉语言简练精湛，短短四字四句不仅节奏明快，韵律整齐，朗朗上口，还小中见大，只言片语便能描绘出宏大的景象、诉说一个精妙的故事、回顾一段辉煌的历史。要轻松地读这本Appelez-moi Mathilde不仅要有古文观看理解能力，还要对历史人文等知识知道一二，值得回顾细品。

里面有的篇幅好像在那里看到过…还行吧，就是一碗混合着公众号的鸡汤。

几个点：科技洞见、用户至上、未来眼光。五年后的世界、经济环境和科技环境、你自己以及企业自身会发生什么变化？这个“五年问题”贯穿全书，但显然思考是困难的。另外，无论什么行业，果然洞察是最重要的啊！洞察能力的提升，一是书本知识，二是实践中的细致观察，既要深还要广，才有可能对现状和趋势做出较为准确的判断。有了洞察，才能提出有创意的想法，才能开展持续性的业务。

搞不懂剧方啊请了船长夫妇当配导为啥不用回原班配音阵容，如果船长的声音都不能给男一糟糕的颜值拉回点回忆分那江山又能做什么呢？送完和尚溜了溜了……