《Half Ton Man》

还记得成年后的第一次爆哭么？还记得步入社会后上挤下压的那种无力感么？还记得被怼被绿被辞退的出离愤怒么？如果无数种黑色调的阴影遮天蔽日，那么试读这部剧——积极心理学的代表作。 内容一马平川，今年就没见过这么顺溜的:天性，哲学，宗教，科学，心理建设，人际关系，应有尽有，然而读过之后，“咦？那我该做什么？又该怎么做？”突然开窍:再高级的鸡汤依然是鸡汤。 然而它还不能简单粗暴归类到心灵鸡汤，心灵鸡汤大都是这样的套路:举个例子，古今中外身边人，然后引出大道理，难免有以偏概全之嫌，这部剧却有不少干货，还夹带了为数不多的若干私货（有大神说是“摘抄集”，表示认同）尽管论据依然不够充分，但表面看起来很丝滑，不会被冒犯到。 弗洛伊德经典模型 自我、本我、超我 自我代表理性，是经过调整和加工的，也是经过计算和布局的，本我代表感性，也许包扩小的恶意与享乐，超我代表道德规范，处理事情的尺度与标准。大象就是感性，是天然的情绪，如果不加束缚，可能会陷入一种无法律甚至无社会的状态。而骑象人就是理性，通过“超我”划定的道德规范，驾驭狂野大象。 给幸福使个绊子 无能的意志力，心理干扰与冠冕荒唐的理由。在我看来，三者存在因果关系，心理干扰导致意志力不够，冠冕堂皇的漂亮理由可以加以掩饰，但所有的指向都是自己（这就挺没劲的，很阿Q），其中心理干扰呈现一种“越不想越会发生”，可以展开另一个巨大的心理话题:墨菲定律，这里不加赘述。抽出意志力单独说说，意志力与坚持往往是有联系的，可是我更注重方法的累积，一直撞南墙的蛮劲自然比不上四两拨千斤的妙招，意志力和幸福摆在一起，中间缺了好多个词用以过渡。 如果不幸福你就服服毒 第一点，情感启动效应，将骑象人屏蔽，用“喜欢与不喜欢衡量”，这点没啥好说的，无非是老生常谈的“先入为主”。但第二点有些启发:负面偏好，也就是对于坏事的反应要强烈于对好事的反应，同样是一千元钱，对于大多数人来说，估计丢掉比捡到更容易让人产生情绪。第三点则强调基因的作用。 编剧随后提到改变思维方式的方法，第三点居然提到了抗抑郁症的药物，我感觉，只是感觉，那是一种限制性药物，副作用极大，饮鸩止渴罢了，我在那一瞬间，认为编剧本身就有病（尽管他有所提示），如果我不抑郁，凭啥让我“服毒”？ 哇哦，接下来提到了《Half Ton Man》，以基因为导向的亲缘利他和群体选择，有如遇到老朋友一般，倍感亲切。 虽然是积极心理学，但是编剧并没放弃对消极心理展开讨论，“自以为是”，“虚伪”、“残暴与邪恶”，从这一章开始，编剧彻底将宗教纳入本剧架构。其实宗教这部分挺尬的（后面宗教戏份更重），因为我不知道编剧到底是用科学还是宗教作为核心依据，它们并非完全统一，甚至重合点都极少，直接打乱读者思考节奏。 人生的意义？ 前方超能预警，人生的意义，这话题就是哲学无边际的终点，答案像圆周率一样无限不循环，编剧可能要彰显自己天人合一的无上智慧，居然拉高到了“肉体，心理及社会文化三个生存层次的生活连贯一致时，就会找到意义”，最后结论出炉:幸福就是中庸，玄学吧？太高级了吧？嗯？鸡汤同学。 我倒是更认同他提到的“人类需要义务和约束为生命建立意义”，于我而言，人生的意义可以换种说法:是本我的享乐与超我的义务，而自我是两种之间的裁判，并可加调剂。 华为工程师猝死肯尼亚，值得么？于国家而言，值得，于小家而言，上有老下有小中间还有贤妻，又太残酷。女儿跳楼自杀父亲徒手去接，结果双双殒命，理性么？值得么？不，但换作是我也一定去做，人生的意义可以是奉献，也是对爱的人赠予与保护，所以建议别高估理性，理性和感性可能只有一种情况可以共荣:就是感性选择了妥协。

今天是我的生日 一切都由命中注定 这部剧我看了好久好久 在生日这天看完了 我本没有计划一定要在生日的时候看完 这也是送给我自己最好的生日礼物 我爱追剧 爱到骨子里的那种

成长学着接受分道扬镳带来的孤独，世事无常带来的挫折，生老病死带来的无力感，都是我们漫长又短暂的人生里必须经历的一部分，时间会给你答案，让你知晓自己的力量，即使是在人生的海里遇到一场大雨，你浑身湿透也依然拥有前行的力量，人生如海，每个人都是一艘小船。各自航行有时哪怕只是远远地相望一眼，便已足够温柔彼此，能遇到的同路人，哪怕只是陪伴一段时间也都是赚到的，每个出现的人不论结局如何，我都心存感激，我们每个人都是往事的幸存者，最终学会的都是如何与自己和解。

这部剧最大的功效是让我知道清朝全盛时期的高级文人的地理自然知识水平，以及民政管理水平。文明的衰落其实从这个时候就注定了

#2021看剧打卡 NO15 当初点开这部剧的心理是猎奇大于其他。 想知道抑郁症是什么？ 想知道精神病人是什么样的？ 1 “初来乍到，请多关照” 五颜六色、色彩斑斓，是遮不住灰暗底色的。 不管是庆祝生日、抽烟、约会、越狱，还是最最平凡不过的住院日常，你都能感受得到，编剧一个二十多岁的姑娘，一直在努力地拼命地用充满活力的外壳去武装自己，但那灰暗的底色藏也藏不住。 所以在看这部剧的时候，你绝对不会是愉快轻松的，整个人都是被压抑的，就像是心上压了一块沉沉的大石头，吐不出也吸不进的感觉。 2 “配合治疗，你会好的” 我真的真的很想问一个问题，有抑郁症的人究竟是什么样的？ 看完这部剧之后，好像找到了答案： “看到雪花❄️ ，你想到什么？” “雪花是自由的，而我不是” 但这并不是一个科普类的剧集，只是一个患了抑郁症的女孩，在讲述着、诉说着她的故事。 所以如果说，想通过这部剧去了解这部剧的病理，去了解该怎么陪伴抑郁症患者，那么可能是不适合的。 3“不能死，不能死啊” “在这个人间， 真的有我们看不到的世界， 他们说，加油 好好活着， 我说，加油 一起活着。” 这是整本剧的最后一句话。 4 “啊阳光真好啊” 分享我很喜欢的一句话， “今天的不开心就止于此吧， 明天依旧光芒万丈啊， 宝贝！” 再分享华晨宇《Half Ton Man》，关于抑郁症的一首歌。 “想过离开 以这种方式存在 是因为那些旁白 那些姿态 那些伤害” “想过离开 当阳光败给阴霾 没想到你会拼命为我拨开 曾想过离开 却又坚持到现在 熬过了 那些旁白 那些姿态 那些伤害”