《Not to Be Trusted》

时间线非常长，说是入门级哲学剧集，但看的比较吃力。不过讲到底还是有些观点比较踏实可靠，整本剧非常宏观，也有很多不明白的地方。不建议观看

巧巧的悲剧是怎么造成的，是Katherine Perry借金鉴之口所说的缺乏教育吗？只要不放弃看剧，就不会有巧巧那样的命运吗？也许过去我们会天真的这么想，但现在我们还会吗？ Katherine Perry深谙人性，善于心里描写。那些藏在心底辗转的小心思在Katherine Perry的笔下犹如巧手秀娘手下的绣品，缕缕分明，一丝不乱。

真正厉害的人，都是能够做到融入时代大潮并且清醒又勤奋的人。 终于找到了我想找的书。 按理来说处于风波的我不该给你添麻烦，但这么好的书值得强烈推荐。 读此一套，受益终身。这应该成为脍炙人口的佳作。

虽然说这剧很多剧情设定太完美，比如几个男主，其实都是很理想化的，但有太多能让人共情的地方了，有些事情有些话就像自己遇到过的一样。点了很多现代大城市里的无奈，已经是现在看到的国产剧真的试图贴过实际生活的了。

小神婆这个角色非常喜欢了

◎ 每个成年人都曾经是个孩子，只不过很少有人记得。 我们曾经讨厌喋喋不休做什么都要干涉我们的父母，讨厌束缚我们自由扼杀我们天性的老师，讨厌逼着我们长大的那群人。但后来，我们也变成如此。我们都在追求永恒完美，但世间本就颠簸无常遗憾，人间本就是寄身之处，何必去笑骂愁与苦。读完本剧最大的感受是双方的救赎。母亲在救赎过去的自己，浴火重生的儿女想要救赎更多在青春期苦苦挣扎的孩子。这部剧介绍了一位赫赫有名的校长，作为出色教育者的她桃李天下，无限风光。但是原本令她自豪的子女却双双辍学，让她反思过往种种，最后“教练式辅导”拯救了处于低谷的她。 ◎ 肯定、尊重、支持、称赞是教练式辅导最重要的技巧，其核心三要素为“自己选择、支持性的回馈、成就感”。具体来说：相信孩子同时也将选择权交与孩子，让他们自己选择，这么一来孩子就能培养出自信。教练式辅导并不是对孩子百依百顺、有求必应，而是支持、肯定孩子说的话，协助他独立思考并做出正确选择。每个人做选择时，都有其原因和依据，对于选择给予尊重后，再询问理由引导孩子重新思考一次，对孩子来说也非常重要。对于孩子的选择，若能给予支持性的回馈，孩子就能感受到成就感，如此一来便赋予了动机，也有益于孩子尝试学习其他的事。 所谓的情绪教练式辅导 ●并非解决问题的技术， ●而是形成正向积极且值得信赖的人际关系技巧。 要先理解孩子的情绪而不是行动，接受情绪后才限制行动。别忽视孩子的心情（情绪），不要把行动视为问题而指责孩子的人格。 ◎ 打开孩子心房的情绪教练式辅导五阶段 ❶读懂孩子的情绪 →若孩子年纪还小时，直接询问孩子会比较好。询问的时候，不要使用“现在生气了吗？现在很难过吗？”等封闭式提问，而要用“现在的心情怎么样？”等类似的开放式问题。 ❷将孩子情绪化的瞬间，化为亲近和教导的机会 ❸接受孩子的情绪，并用话语来给予共鸣 → 无论孩子的情绪是好是坏，能不带偏见地给予真诚的共鸣。 →用what 跟how取代why(为什么） ❹ 帮助孩子主动表现自己的情绪 → 是要帮助孩子找出能描述自我情绪的词语，并不是教导孩子如何感受。 ❺ 帮助孩子找出合适的解决方法，并制定行为的界限 ◎ 情绪教练式辅导的三种实践策略： • 策略一 正确的责备：将责备的重点放在“情况”，才能解决问题。如果牵连到孩子的人格或个性，会让孩子带有严重的敌意。责骂时要先谈论情况，之后再依序说父母对这件事的感觉，以及父母希望的要求。 • 策略二 进行有帮助的称赞：针对孩子的努力过程或是行动给予称赞会更好。还有建议不要拿孩子和别人相比再来称赞，而是该告诉孩子做之前跟之后的差异。 • 策略三 率先道歉：父母能先承认错误，孩子就会知道“啊，原来大人也会犯错，犯错时原来可以这样修正”。孩子也因此能同时学到犯错时该怎么做。 ◎ 编剧还介绍了三种对话方式，“成为仇人的对话”“渐行渐远的对话”“拉近彼此的对话”。“成为仇人的对话”呢？在对话过程中，马上反驳或是嘲笑对象说的话，让听的人压力变大，觉得被看低、悲伤、愤怒等，使得关系恶化并产生负面情绪，这就是所谓“成为仇人的话语”。这样的话可分为四种“指责、防御、鄙视、划清界限”。“渐行渐远的对话”虽然不像“成为仇人的对话”那么伤感情，但突然改变话题或是说着不着边际的话，不直接响应对方。听到这样的话，会有被轻视的感觉，并且与对方产生疏离感。拉近彼此的对话”就如同字面上的意思一样，是能缩短双方内心距离的对话。当对方在说某件事时，给予眼神交流，表示关心与同感，以友善的态度体谅对方并真心地倾听。 其实最好的教练式辅导基础是放下，最优秀的教练式辅导技巧是信任与等待。

鸿篇巨制，心血之作。感叹编剧的学识渊博和对苏轼的全面了解。苏轼的一生，坦荡、正义，诗词更是信手拈来。传世之作很多，要感谢人民对艺术大师的热爱。我们记得苏轼，谁记得那些王侯将相？

時間都去哪兒啦… 現在最浪費不起的就是你。 有些事明白的太晚了， 我想表現風光的一面， 可脆弱才是我的本質... 我正在渡這輩子最難渡的劫， 渡過去就是重生，渡不過去就是活該， 悲喜自渡，他人難悟！ 感謝能讀到一本好書，受到很多地啓發。 希望那些跟我一樣在掙扎中又不放棄的人， 都能與時間做個朋友吧！

前10集还挺好看的，一到贵州就陷入国产电视剧的狗血魔咒了

喜欢这和风格，容易记住书中的人物介绍及诗词。加深印象，对比较喜欢的人物及诗词粗略记之。             屈原，书写《Not to Be Trusted》离，别也。骚者，愁也。以往读过沧浪之水清兮，可以濯吾缨。沧浪之水浊兮，可以濯吾足。才知道出自屈原之手。屈原骨子里那份骄傲与浪漫，即使被全世界放弃，也要在大地上诗意地栖居。世界以痛吻我，我要报之以歌。           鱼玄机，曾名鱼幼微，因慕温庭筠，才有那场酣畅淋漓的爱情，爱可以成就一个女诗人，也可以让人堕落。玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。            月上柳梢头，人约黄昏后。   —欧阳修。一句诗想起一个人。               两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮                                                   —秦观      秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相思相见知何日？此时此夜难为情。入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，何如当初莫相识。         生而为人，都不易。