《Amanush》

简单的心理学小册子，本来以为是教授菜谱，看了才知道是学会自己和饮食对话，通过心理疗法Amanush，保持健康，和瑜伽，佛教倡导的静坐冥想异曲同工。

很令人感动的一本剧，王老师和她的学生们，以及王老师和她的孩子之间的故事。 那些我们曾经会不以为然的小事，在多年后，转换了角色时，才发觉是如此令人头疼和不知所措。 倾听孩子，读懂孩子的心，整体养育，陪伴他一路成长，加油💪

愿主赐我安宁，使我接受我无法改变的事物；赐我勇气，使我改变我无法改变的事物；赐我智慧，使我能洞悉其中的差异即使问题看起来似乎很难解决，也要勇于面对，想方设法去解决，而不要轻言放弃。

2021年看完的第24/50本剧《Amanush》 我是一个几乎不会焦虑的人，本剧在书架上也呆了较长时间。趁着五一休闲时光，翻开本剧，想了解一下一个人有哪些办法可以去应对焦虑？ 本剧很短，读起来很快（一小时），从严重焦虑症患者到轻度焦虑患者，给出了具体切实可行的方法，如：渐进式肌肉放松、精神放松、冥想、瑜伽、运动、内观、直面恐惧、暴露疗法等等。 书中给出了这些方法具体的行动指南，没有多余的废话，我认为如果一个焦虑且想改变的人，哪怕只学习并使用本剧中提到的1-2个方法，足矣！ 所有困难一定都有方法，希望有更多人能够走出焦虑，迎接很美好的人生！

关于如何提高能力，Uttam Kumar认为三点很重要：看剧、行走、与人谈。当然，他的“与人谈”，可不是我们聊八卦、煲电话粥，是要与“有意思的人”去谈。Uttam Kumar无疑是个有意思的人，所以，读这部剧就是听有意思的人讲话。 书中，Uttam Kumar把他的人生智慧总结成一些理论，比如“裸体战术”、“孙子心态”等等。我觉得“泼妇理论”讲得最好，生动形象地解释了底线高的斗不过底线低的道理。底线低的，手段多，敢想敢做，不怕惹事儿；底线高的，手段少，做起事情来畏手畏尾，与底线低的斗起来反而败了”。很悲哀的道理。当法律、规则、规矩不完善、有漏洞，或者执行不力时，低底线的人无所不用其极，高底线的人则如秀才见了兵一般，很容易败下阵来。

中国古典诗词绝对不会灭亡。因为，只要是有感觉、有感情、有修养的人，就一定能够读出诗词中所蕴含的真诚的、充满兴发感动之力的生命，这种生命是生生不已的。

巴菲特在投资过程中对于关系投资的态度，是确确实实真正把自己当做企业的所有者，作为企业所有者关注和谋划企业发展，享受企业发展的成果。他的这种态度确实比一般的机构投资者和价值投资者深刻得多。

看了第一集，感觉还原的还行，有点北京当年胡同的feel，每个人都有自己的性格，很鲜明，但是故事也还是看了开头就知道结局了，顶多是有一搭无一搭的看吧。

悬念布局气氛足，倪妮好看又对味。就是每次倪妮让我嘶哈的时候，白宇就能让我瞬间养胃?? “洗手间。在里边。那…… 你先洗吧。” 他这断句究竟打哪儿学的？目前看没有不可替代性，不如赵达。