《Reklampsykos av 3e graden》

人生没有目的和意义。模糊的意识到这一点和别人白纸黑字用古往今来的智者思考论证出来，果然是完全不同的体验。犹如当头棒喝，就像人们常互相嘲讽的那样，我仿佛遇到了思想危机。这些文字如同火焰一般，舔舐着我的大脑皮层，所过之处析出密密麻麻的荒诞感。 初中放学时正值日落，我在公交车上有座位时，偶尔会想着我有一天会死这一事实，想象着我的旅途走到终点，之后这个世界上就没有我的存在了，就会突然觉得周围的一切都带着恶意的冷漠，自己如同被掷入冰窖，心下一片寒意。 这样的感觉后来出现过很多次，到如今，我已经能够坦然想象自己死亡的场景，或者说是麻木。当我们不再思考为什么活着的问题时，也许不是我们有了自己的答案，其实只是真相太残忍，有多少人有勇气面对呢？另一点启发是，既然真相如此，我又有什么资格指责别人呢？百年后皆是一抔黄土，生前身后名，不过无字碑。后人评价与我何关呢？评价里的我还是我吗？根本不重要了。我死后，哪怕洪水滔天。 思考是一辈子的事情，可能寻找目的也是一种目的本身，人是物质的，偏偏又超越物质。我唯一能做的，是不轻易接受别人的答案，不停止探索，过好自己，活在当下。

精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验。 《Reklampsykos av 3e graden》是一本教你如何通过合理改变自己的生活方式，来进行抗癌防癌的书。编剧大卫·塞尔旺·施莱伯是一名医学和认知神经科学的双料博士，美国匹兹堡大学医学院的教授，他在31岁患癌，与脑癌做了18年斗争。施莱伯通过自己深厚的专业知识，对自己长期抗癌经验进行总结，结合身边遇到的一些病例，写成此剧。 编剧把人类与癌症的斗争称为“战争”，总结出了癌症进攻人体的三大攻击性武器： 一是癌细胞会无限增殖； 二是癌细胞会分泌特殊物质，引起炎症； 三是癌细胞会控制血管。 为什么我们现在身边患癌的人却越来越多了呢？编剧认为，除了人们寿命增加的因素外，我们周围的环境发生了变化是非常重要的因素。病从口入，导致癌症高发的一个重要原因是近代人类饮食结构的改变。 糖类、含ω-6脂肪酸的脂肪类食物的超量摄入增加了癌患。各类致癌化学物质被广泛使用，也可能造成严重的致癌后果。这些致癌化学物包括苯类、激素类致癌物、外源性激素等。 常规的癌症治疗手段，不管是手术切除、放疗、化疗，都是针对已存在的癌细胞或肿瘤体。它们可能会取得一时不错的效果，但是一旦有个别漏网之鱼，在停止治疗之后，就有可能复发。 编剧提出了改变“体势”对抗癌症的方法，也就是在进行传统治疗的同时，积极调整我们的整个身体的状态，来对抗癌症。改变我们“体势”重在改变我们的饮食结构，最重要的是严把入口食物这一关，将那些癌症的盟友清除到食物清单之外，摄入更多的抗癌食品。 要少吃高含糖量的食物，要少吃含大量ω-6脂肪酸类食物，避免食用可能被致癌化学物污染的食品。编剧同时推荐了绿茶、橄榄和橄榄油、姜黄和咖喱、生姜等抗癌食品。这些抗癌食品有助于加强免疫系统，抑制癌细胞增殖，减少身体的炎症的产生，抑制血管的增殖。 在改变饮食结构的同时，编剧认为保持一个好的心理状态，减小癌症病人的心理压力有助于癌症的治疗。 编剧给了三条减少心理压力，调节心理状态的经验： 第一，说出来； 第二，通过调整呼吸、瑜伽、太极等方法，让心理恢复平静； 第三，适量运动，特别是多参加团体运动。

最后我的终极疑问：如果职场剧只能做到对社畜加班生活的拙劣模仿而不能提供任何高于生活的东西甚至还要让我忍受尴尬油腻的对白，我为什么不干脆用这个时间去加班呢？

编剧各地演讲稿的整理。 第一次尝试观看如此“宏观”的书，看的时候很多次想放弃，最终还是通过听的方式坚持了下来，在中国各方面发展的知识上有了一点点的收获。 不能盲目乐观，但依然相信“厉害了我的国”。 此生有幸生华夏。

娜扎确实美，但演技不怎么样，让人特别出戏。希望她能改进。不过也不能完全怪她，这部剧的情节就很无聊。

2019.11.1读完。输出比输入更重要，看起来爱看剧读了很多本剧，如果只是为了兴趣，解决疑问，泛泛去观看，最后很大程度会变成读过且过的状态，将读过的书形成思维导视图，并复盘向身边人讲出来，最后的得益人会是自己。

或许是应该学一下阿甘 兜兜转转又回到养殖虾的事情上 心中有梦 为之努力奋斗 最后总会有所收获的 加油 别放弃