《幸福36计》

阿婆的一生是极其理智自知的一生呀。才能在最后那样平静淡定的说，谢谢上帝给我这一生的爱。 记得对这部剧感兴趣是因为有人说阿婆一生幸福美满，子孙满堂，著作等身，最大的爱好居然就是到处买买房子啥的。误以为阿婆一生果真如此平坦顺遂。看了才明白，人生的孤独与寂寞阿婆也同样懂得，但是她选择把其中的悲苦减淡，还是用感恩来替代。当然阿婆最让我欣赏的，还是她的诚实，以及对自我的不苛责不抱怨。 ps：即便可爱如阿婆，哈哈哈，英国人的吐槽功底真的可怕(๑ó﹏ò๑)，瑟瑟发抖～

《幸福36计》 情绪产生的4个步骤 A.事情的发生 B.我对此事的看法(严重o， 无所谓o，不重要没事) C.面对的态度(4个过分 -过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚) D.解决手段 举例孩子考试不及格，我觉得这事儿很重要，导致我态度变得过度烦躁，因此我选择每天督促孩子做功课请家教 3种错误的四维模式: 恐怖化- 把结果想象得很严重，从而阻止了现在的行动。代表性语言:“万一.……” 应该化 -觉得别人就应该怎样做，干涉别人的行为。常常存在于父母、恋人之间。代表性语言:“要是当时...……”、“你为什么不……” 没有什么是理所应当的，既然已经发生了，那就接受它。 合理化一“都行.... “没事儿....消极地认为- -切都无法改变。习得性无助。 @以上3种思维模式会引发10种非理性的人生 1太在乎别人怎么看待你(恐怖化) 2无法忍受在重大任务.上失败(应该化) 3必须朝着我想要的方向发展(应该化) 4喜欢追究别人责任(应该化) 5对即将发生的一-切，抱有深深的忧虑(恐怖化) 6每个问题必须有完美的方案和结果(应该化) 7对失败的结果心安理得，觉得跟自己没有关系(合理化) 8对事事漠不关心，不太投入能使我一直开心(合理化) 9过去的种种让我变成现在的样子，我的努力并不能改变什么(应该化) 10这些坏事儿就不应该存在，我不知道该怎么办(应该化) 以上10种会导致许多不良的C (面对态度) 正确的思维模式，第4种思维模式——更好的选择 我们永远有选择的权利，可以选择更好的、正确的处理方法。 不要选择“追蛇”，唾面自干。 错误的B让我们错误选择。 经常自问“怎么做才能够更好”，但也要记得自我安慰“没有做到最好也没事儿，起码我努力 了”。这样的话，能够很好的避免执着，但也不置身事外。 解决坏情绪的步骤 1反思为什么会有C，找到错误的B 2审视B，从3个角度一自己 他人现状 3如何对抗B，如何解决错误的B 4找到更好的解决办法(找到D) 发而皆中节 只有弱者才追求公平 因上努力，果上随缘。

青春真的回不去，不过看看这部剧，唤起很早记忆，感觉青春的美好。

秦人不暇自哀，而后人哀之；后人哀之，而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。

有的人壶中藏日月，有的人袖里能定乾坤。