《女人创造好莱坞Et la femme créa Hollywood》

女人创造好莱坞Et la femme créa Hollywood 谢里·兰辛 2小时 ◆ 如何自我诊断抑郁症 >> 抑郁症的症状主要包括：持续两周以上的消极情绪，兴趣缺失，感到自己没有价值或内疚，有自杀的想法、计划，甚至有自杀的尝试，感到疲乏、缺乏能量，睡眠变多或者变少，体重和胃口发生明显变化，难以思考和集中注意力，难以做决策，因心理因素导致的行动迟缓、焦躁不安，等等。 ◆ 大脑发生的变化 >> 当抑郁症患者没有得到外界奖赏反馈的时候，比如没有人夸自己、没有人请求自己的帮助或者努力之后没有取得期待的成绩，这些人就会强烈地觉得自己没有价值，产生“不值得活在这个世界上”“自己做什么都是错的”之类的极端想法 ◆ 什么人容易得抑郁症 >> 之所以童年时期的创伤会使一个人成年后变得对压力格外敏感，是因为童年的生活环境改变了他们的基因表达，也就是DNA（脱氧核糖核酸）甲基化。什么是DNA甲基化呢？某一个基因选择表达还是不表达，是由这个基因的甲基化程度来决定的。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 >> 生活环境也会影响得抑郁症的可能性。人口统计学研究发现，独居使得人们患抑郁症的概率增加近一倍。工作不景气、缺乏社会亲友的支持，会增加男性得抑郁症的可能，而居住条件差、没钱、缺乏教育，则是女性得抑郁症的关键因素。所以，通常居住条件对女性的情绪健康很重要，支持性的社交（包括家庭、配偶和朋友的支持）对男性很重要。 >> 经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。究其原因，一方面可能是有抑郁倾向的人更喜欢利用社交媒体填补真实世界中的空虚感。 >> 另一方面可能是，经常使用社交媒体也会让人产生“别人都活得很好，只有我的生活这么失败”的错觉，于是感到嫉妒或者心理不平衡 ◆ 产后抑郁是怎么回事 >> 产后抑郁通常在新生儿出生后的一周到一个月之间发生。 >> 产后抑郁以往特指女性在生孩子之后经历的抑郁，男性则往往被当作既得利益者，或者至少是旁观者，社会对男性的期待是在妻子产后能提供足够的谅解和照顾。  抑郁症的“懒”和普通人的“懒”不一样 >> 负责启动性的，就是大脑的多巴胺和奖赏系统。 ◆ 临床治疗抑郁症的几种选择 >> 认知行为疗法是目前发达国家应用最广泛、效果相对显著的心理治疗方法，这种治疗方法的主旨是教病人识别头脑当中的消极思维方式，让病人认识到正是这些消极的思维方式加重了他们的抑郁体验。认知行为疗法会教抑郁症病人如何用更加健康、真实、客观的想法，去替代头脑当中那些错误、不真实、扭曲的消极想法。 ◆ 自助改善抑郁的方法 >> 运动被英国医疗卫生当局推荐为治疗抑郁症的有效疗法之一。 >> 剧烈运动半小时到一小时左右，可以明显增加大脑中神经递质谷氨酸和GABA（γ–氨基丁酸）的含量。谷氨酸和GABA是大脑中最常见的神经递质，对大脑神经元之间的信号交流来说非常重要。运动后这两种神经递质在大脑中会有所增加，促进大脑神经元信号的传递，这可能是运动可以治疗抑郁症的又一个原因。运动产生的这种神经递质分泌增强的效果较为持久，可持续超过一个星期。 >> 有氧运动不仅可以治疗抑郁症，还可以预防抑郁症。即使是少量的运动（比如每天走路20分钟或者做20分钟园艺），也可以明显起到预防抑郁症的作用，并且这对任何年龄段的人都有效 >> 反刍思维是抑郁症的一种典型症状：患者常会在头脑中反复琢磨一些负面的想法，导致自己深陷负面情绪之中。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 >> 基因会通过影响一个人认知世界的方式来影响他的情绪。焦虑的人会有认知偏差，更容易把一件事情解释得比较负面。 ◆ 焦虑不仅是大脑的问题，和身体也息息相关 >> 为什么焦虑会和

不得不说，看完后，发现我能平平安安、健健康康的生活到这么大真的不容易，说起来更多的还是要感谢上天让我身在中国。 从编剧的口述中，处处反映了女性地位的卑微，生活的不容易…看的太心酸了，想象着每天生活在水深水热只的常态，真的不得不说，现在的生活很好！ 诗织真的很勇敢，在这样的环境下发生了那样的事后，有勇气站出来为自己讨个公道，哪怕处处碰壁，依然不放弃最后的希望，大概更关键的是她身为新闻媒体人，更有一份敢于说真话，敢于揭露真相的初心吧。 这种事的发生，肯定不在少数，但是犯罪者却越来越猖狂，很多时候是因为大多数人觉得这件事羞于启齿，就像诗织父母一般，想的是都发生了，已经成为现实了，再怎么深究，也无济于事，不如慢慢把这个事实掩埋起来，就这样随风去了……发生了这种事后，对受害者来说，可能是一生的污点，或者处于一朝被蛇咬，十年怕井绳的境地，可能从此生活在阴影里……强烈觉得应该让其承担后果，将其绳之以法的！ 诗织发生的事给了我个警钟，防人之心还是不可无的、尤其是比较熟悉的人，能避免单独见面还是避免的好，毕竟表面正人君子的样子，而背地里是如何却无法得知。还是要有警觉意识的，哪儿有人会像你父母一般爱你宠你呢。。

这部剧没有华丽的词藻，只是平凡无奇的台词记录编剧陪伴患癌症的母亲直到临终，让我思考很多，关于爱，关于陪伴，关于死亡，关于信仰，关于自我完成，关于临终关怀。 原来爱可以是这样智慧又温暖的陪伴，爱是相互被真实的爱着，关心着，懂着，支持着，温暖着。 对待老去的父母，我们能做的尽可能高质量的陪伴，共创，共修，可以是看剧，也可以是音乐，是任何他们感兴趣的，他们热爱的事，建立共同的话题，真实的陪伴。 面对死亡，需要信仰的支撑，这信仰不一定是什么教，可以是任何让你觉得不孤独，不恐惧，不遗憾的力量。 如果老了病床上，没有能力安排后事，我不希望插管子，不希望那些仪器维持我的肉体活着，我希望以后我最希望的方式，安静的，没有痛苦的，完整的走向死亡

看过第三部才回头看第一部,第一部的确是几部中最好的,梁冠华和吕中老师的人物刻画的极好, 而且这时候的狄仁杰没有被神话,画风正常,有几处对于位极人臣的狄仁杰还有高处不胜寒的武则天表现特别有感染力。 但是这个剧的通病就是一个案子拖沓的太久，要不是配合这B站弹幕完全无法一直走下去，很沉闷。

这无疑是一本值得了解和深思的著作。 虽然Clara Kuperberg有些哲学已经不太适用于当今，但是其中所要传达的：信实、纳言、专精、利民、不争等思想要点，仍是可以作为人们行事的最高准则。 在观看的时候，也收获了两点以前从未想过的角度。其一是人类利用器物的有形发挥它的无形作用，例如人们制造碗中呈中空的模样以达到盛物的作用，其二是“重与轻”“静与躁”可以不是矛盾面，重与静作为根本，如果轻浮和浮躁则会失去稳重和宁静的根本。 在观看的时候，还收获了几点对自己比较具有启示意义的哲理。 第一，思虑深，谨慎言。 第二，天地不仁以万物为刍狗，持恩惠而不期望别人的报答。 第三，圣人不持私心，最终却成就了自己的私心。 第四，学会谦卑、柔和。自见者，不明；自是者，不彰；自伐者，无功；自矜者，不长。 第五，学会给自己留有余地，保持容释、豁达的心态，这样才能不断进步。曲则全，洼则盈，少则达，多则惑。 第六，要有知足之心。最大的罪犯就是能引起人们的欲望的事物，最大的祸患就是不懂得满足，最大的罪过往往就是什么都想要。所以拥有一颗知足常乐的心很重要。 不妄言，不自贵，以谦卑敬畏之心对待他人，以似水的柔和姿态为人处事，遵循“道”的原则，才能长久。

很久没有这样对待一本剧了，花了十几个小时看完，就题材是很独特的，纵观中国上下几千年通过财政这个小视角就已经让人有了一个大概的了解。编剧能写出本剧直到面市已实属不易。

这么弱智的剧这么多粉丝这么高的评分真心离谱

又一本不可多得的企业传记，编剧凭借大量一手资料生动还原了光刻巨头ASML前10年的发展之路，始终命悬一线的状态一直让人怀疑这家企业能否活下来，但是，近几年的中美贸易战至少让大多数中国人记住了它的名字。个人认为，NatLab的技术支持加上飞利浦始终不离不弃是公司活下来的关键因素，再加上各种机缘巧合，不仅最终活下来，还成为行业唯一霸主。对于投资者的启发是，要非常慎重对待高科技行业的研究，那些行业巨头，业界精英对行业趋势的判断尚且偏差如此之大，自己为啥不能有足够的敬畏之心呢，看看蔡司放弃ASML股份的事就懂了。科技进步一般来说能够提高人们的生活水平，但对于投资者来说很可能是另一个故事。

好久没有一气呵成地看完一整篇剧集了，西藏的自然环境，地域文化让我的心跟着变得纯净，主人公的生死之恋太感人了。