《黑色闪电Race》

关于领导力特别是危机中的领导力令人印象深刻，编剧对正直、诚信、尊重他人等品德的高度关注对着笔甚多，一片赤诚之心由此可见……

偶然被推到，拿工具书来读，挑了几篇感兴趣的看了后，比如独立的假象，害怕被评价，害怕尴尬等集数，觉得不错便读完了整本剧。大部分都不错，也是以前接触过的一些心理学知识点，读起来很顺畅，用来巩固技能很好。只是有些案例可能因为理论支撑解释有点牵强，不太接受。 整体上有心理学上的支撑，围绕处理各种关系中存在的问题，与父母，与子女，与恋人爱人，从心理学角度找到理论支撑来解释，帮助我们了解自己的心理和行为。 触动学习记录几点印象深刻的。 1.关系边界，不同的关系应该有不同的边界，每种关系都应该设定边界，再亲密的关系也要建立正确的自我边界，留给自己和对方合理的空间，建立正确的期待。 2.尊重与底线，尊重很重要，设定规则同样重要，规则保护自由，没有规则底线的自由会越过关系边界，产生不合理的行为和情绪。 3.真实面对自己，面对自己所有情绪，真实面对自己才能真诚的面对和他人的关系。写下自己情绪是最好的认知自己的办法。

【今年最推荐】如果你有受原生家庭影响，那你必须要看看，可以解答你的疑惑。如果没有，你也可以看，刷新认识，打开新世界大门。 “亲爱的自己，你很棒！……” 这是最近写给自己的信的内容，现实遇到挫折天天噩梦，希望尝试给自己写信消除不安，很幸运，成功了。 看本剧前，我把成人自我当成“姐姐”，阴影小孩当成“自己”，幻想有一个姐姐帮我，当阴影小孩感受痛苦，谴责自己，“姐姐”会开导安慰鼓励她。 “没关系的，你很棒，每个人都会犯错，勇于改正就是好孩子。” 自己和自己对话。 这种方法非常有效。 这个世界，只有自己了解自己，只有自己能拯救自己。 看了这部剧，有了更系统的认识。 她们也有了学名，阴影小孩，阳光小孩，成人自我。 当按着书中的方法测试，我惊恐的发现我的阳光小孩奄奄一息，再晚一步，她可能就死了。 被成人自我找到的她，现在仍然很虚弱，需要时间重新振作，但我相信。她会好起来的。 虽然阴影小孩让我很消极。不快乐。 还是想说，笨蛋阴影小孩，过来，抱抱。 我永远爱你。 一起加油。 ——20211004

看看停停，拖拖拉拉了将近半个月，终于看完了。 个人觉得本剧是相关话题里面探讨最深入、最全面的一本，感觉说透了关于原生家庭和原初自我的所有问题。认真观看本剧，生活中的困惑都能找到答案。 本剧最大的亮点是编剧提供了练习法则，试试，说不定就有效了。 越来越相信吸引力法则，任何机缘巧合之下读到的书，其实都是生活所迫。或早或晚出现的每本剧，都是或早或晚问题的集合。

跟顾问式销售的剧集一样，理论框架里面塞点情节，但挺有趣，编剧经验丰富。

斯蒂芬·霍普金斯谈人生说文化，态度平和，视野高阔，条分缕析，令人信服，有一代宗师风范。